感冒了怎么办?远离感冒攻略

感冒属于日常的一种常见性疾病,那么我们在平时感冒的时候需要怎么办呢?吃什么东西好呢?相信很多人都有自己总结的一套经验方法。小编也为此总结了一套应对感冒的方法,可供大家参考。特别是在这种天气转变无常的季节,更应该了解一下应对的方法,有备无患。

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感冒了怎么办?

1、深呼吸:方法是手抬至腹前,用鼻子深呼吸,两臂瞻向外扩张;但空气质量差时不要深呼吸,年老体弱、患呼吸系统疾病的人冷天最好少出门;

2、清洁鼻腔:健康人群可每灭清早或傍晚,用凉水冲洗面部和鼻腔,有助于清除藏匿的污垢和病菌;还可每天按摩鼻子1~2次;不要挖鼻孔、拔鼻毛

3、补充热量:可适当多吃些牛羊肉,多吃西红柿、红薯、大白菜、土豆、萝卜、山楂、苹果等果蔬。

4、保持个人卫生:常洗手,不留长指甲,定期更换牙刷、毛巾等个人用品;

5、防止传染:少在人多的封闭空间长久逗留,少坐电梯,平时注意开窗换气,遇到有人打喷嚏或咳嗽时注意转身避让;

6、休息好:保证充足睡眠,避免过度疲劳。

感冒了吃什么?

1、酸味水果:可补充维生素C,缓解感冒疗状;

2、流质食物:如清淡的汤、粥等,易消化,且帮助发汗;

3、萝卜:可缓解痰多等症状;

4、梨:性凉味甘,清热化痰;

5、姜:刺激血液循环,缓解风寒感冒症状,可煮姜汤或姜茶。

6、少量蜂蜜:可泡水饮用,缓解轻微咳嗽。

感冒了,特殊人群主要做什么?

婴幼儿

1、应适当解衣散热,不要越捂越热、恶性循环;

2、不要轻易自行用药,以免挫伤机体自然防御能力;

3、减少家中客人串门;

4、及时给孩子清洗脸部和鼻腔;

5、孩子发高烧,可以用冷水毛巾敷、温水浴、遵医嘱服用药物等方式降温。

老年人

1、患高血压、心脏病等的老年人,用药要注意成分,避免加重原有疾病症状;

2、感冒后要及时彻底治疗,警惕出现肺炎等并发症。

孕妇

1、预防最重要,怀孕前三个月感胃可能增加胎儿畸形和流产危险;

2、尽量避免在怀孕前三月服用感冒药,但在怀孕后期可以服用对孕妇安全的药物;

3、轻度感冒可先不服药,通过多喝水、增加休息等缓解;

4、感冒较严重的应征求医生意见,遵医嘱服药;

5、避免服用含伪麻黄碱、可待因等的药物以及阿司匹林等。

感冒了怎么吃药?

1、必要时才用药:感冒药不会治疗感冒,只能缓解感冒症状,因此症状不重时可依靠身体自行调节;

2、要看对成分用药:不同的成分针对感冒的不同症状,要对症选药;

3、不要同时吃多种感冒药:很多复方感冒成分类似,重复服用容易导致成分过量,伤害肝脏;

4、按规定剂量服用:应严格依照说明书或医嘱服药,过量可能损害肝肾功能,尤其是儿童或老年人;

5、不迷信抗生素和输液:抗生素只对细菌有效,而感冒基木都是病毒性的,因此除非并发细菌感染,都无需使用抗生素;而输液一般的也都是抗生素,所以也没有必要。

远离感冒,怎么做?

1、深呼吸:方法是手抬至腹前,用鼻子深呼吸,两臂略向外扩张;但空气质量差时不要深呼吸,年老体弱、患呼吸系统疾病的人冷天最好少出门;

2、清洁鼻腔:健康人群可每天清早或傍晚,用凉水冲洗面部和鼻腔,有助于清除藏匿的污垢和病菌;还可每天按摩鼻子1~2次,不要挖鼻孔、拔鼻毛。

3、补充热量:可适当多吃些牛羊肉,多吃西红柿、红薯、大白菜、土豆、萝卜、山楂、苹果等果蔬。

4、保持个人卫生:常洗手,不留长指甲,定期更换牙刷、毛巾等个人用品;

5、防止传染:少在人多的封闭空间长久逗留,少坐电梯,平时注意升窗换气,遇到有人打喷嚏或咳嗽时注意夺专身避让。

6、休息好:保证充足睡眠,避免过度疲劳。

温暖潮湿天气宠物易生疾病

本报讯(记者/钟晓华)“狗狗这段时间生病了,看着没精神的样子让人心疼。”近日,市民王小姐在朋友圈发布了这样一则消息。记者采访了解到,随着气温回升、雨水增多,宠物生病现象呈高发趋势。

记者从市区部分宠物医院获悉,温暖、潮湿的天气里,前来看病的宠物多了起来,有些医院高峰期接诊量达到一天几十只。患病宠物的症状主要以急性胃肠炎为主,也有一些宠物患上了病毒性传染病,比如犬瘟热、猫瘟热、犬细小等。记者还了解到,除了宠物医院,到市区宠物美容店进行驱虫的宠物也增多了。

据一家宠物医院的工作人员介绍,由于气温回暖、雨水充足,细菌繁殖传播活跃,宠物很容易患病,其中以急性胃肠炎、感冒或犬瘟等传染性疾病最为常见。他建议,宠物主人要及时和定时为宠物接种相关疫苗,同时要帮宠物多清洗体毛、驱虫,多带宠物晒太阳等。如果不注重宠物卫生,极有可能导致宠物患皮肤病、寄生虫病等。

除此之外,宠物主人也要及时关注宠物的“情绪”,因为春季是宠物的发情期,易出现性情大变、躁动不安、抑郁等“情绪病”,有些平时很乖的宠物也有可能性情大变,出现伤人的情况,为此宠物主人要多陪伴宠物,出外游玩时,要看管好宠物,以免发生伤人事件。

高龄乘客高空突发疾病飞机备降紧急救人

民航资源网2016年4月18日消息:4月13日,吉祥航空(603885,股吧)原计划由上海飞往乌鲁木齐HO1255航班,在飞行途中,一位高龄女乘客突发疾病,面部苍白,四肢无力,并伴随呼吸急促情况。机组迅速与商调协调,决定紧急备降西安,为救援乘客争取到宝贵时间,优先对旅客进行紧急救治。

据吉祥航空西安营业部介绍,HO1255航班旅客突发疾病,机组人员第一时间决定备降西安机场为旅客争取救助时间。吉祥西安营业部场站迅速联系西安航医及运控部门、地面保障部门,协调救护车及候机位。

由于紧急备降西安,飞机超重无法立刻下降,需要在空中释放大量航油以减轻重量后方可安全着陆,最终在14:29安全落地。落地后航医随机场地服人员在舱门口等候,经询问旅客身体情况后,旅客表示可以自行走下飞机,航医紧随其后,随后旅客乘坐急救中心救护车前往铁二十局医院就诊。HO1255航班再次加油于15:06关舱门,最终于15:31起飞继续前往乌鲁木齐。

4月13日下午16:30,西安营业部全程跟踪旅客后续情况,并与急救中心取得联系后得知旅客在到达医院后呼吸急促情况已得以好转,只需留院观察。4月14日上午09:50,西安营业部同事再次与急救中心取得联系得知,旅客属过敏体质,加之之前受到过敏原刺激,所以过敏情况会间断性的出现,由于过敏会造成喉头出现水肿,进而导致呼吸急促,尤其在高空更易发生,经医生跟旅客叮嘱后旅客已于昨天4月14日下午17:20左右康复出院。

高空危情,吉祥真情服务。紧急备降,只为旅客平安。我们在进步,只为每一次“使命必达”。

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(供稿:上海吉祥航空股份有限公司商务部,

学生"恶补"出"腰突"中老年疾病怎会"逆袭"青少年?

浙江在线04月18日讯“4月19日的中考体育测试,侄女为了赢得好分数,拼命练习,结果导致腰椎间盘突出!哎,现在的孩子不容易啊!”昨日,有网友在本地论坛中吐槽,称侄女年纪轻轻就患上老年病,“实在心疼”。

记者了解到,每年体育中考前,总有部分学生临阵磨枪,但因为平时缺少锻炼以及运动不当,常常会导致腰椎、颈椎等脊柱出现问题。

“恶补”中考体育

专家表示不可取

记者了解到,2016年市区初中毕业生体育考试从4月19日开始,体育运动技能考试中,测试项目分三大类,考生可根据自己的兴趣爱好和特长,在两类选考项目中各选测一项。其中,选考项目1包括男(女)生耐力跑或男(女)生50米游泳,选考项目2包括篮球运球上篮、排球垫球、足球颠球、立定跳远、50米短跑(由学生根据其兴趣爱好选定其中1项)。

“除了项目1和2,还有一个抽考项目,每年由市教育局在考试前30天组织3个区教育局有关职能科室抽定1项,一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、30秒立卧撑其中一项,今年抽中的是仰卧起坐。”金华四中体育教研组组长张海峰告诉记者,不少学生在得知抽考项目是仰卧起坐后开始“恶补”,但一些平时不太运动或者没有经过热身就运动的学生,往往这个时候就出现了问题。

“我们学校有600多名考生,今年已经有七八个同学跑来告诉我,最近出现了腰部和颈部的问题,已经前往医院就医。有一个学生原先一分钟能做40多个仰卧起坐,自己加强训练后,对腰部造成了损伤,现在只能勉强做10个。”张海峰说,培养学生锻炼身体的良好习惯,使体育锻炼成为学生生活的一个重要组成部分,这才是体育中考的真实目的,而不是“考前恶补”,如果不尊重学生身体情况实际,超强度训练,反而容易造成肌肉、韧带拉伤,达不到锻炼身体的目的。

青少年脊柱问题

多是运动损伤

腰椎间盘突出症是一种脊柱的常见病和多发病,市中心医院骨科(脊柱外科)副主任、主任医师倪东亮告诉记者,该病是由慢性积累损伤及腰椎退变老化所引起的,多发于中老年和长期体力劳动者。但近年来,青少年的发病率呈上升趋势。

“我在门诊中也会遇到因急性运动损伤,导致腰椎病突发或加重的小患者。”倪东亮告诉记者,青少年腰椎间盘突出与成人不同,主要由椎体后缘骨骺未完全融合导致损伤有关,还有就是运动不当或者外伤所致。具有创伤或剧烈体育运动病史的青少年腰椎间盘突出患者所占比率高达八成,不少学生运动姿势不正确,没有热身和放松,经常做弯腰动作都会使腰椎慢性损伤。另外,肥胖也是青少年腰椎间盘突出症增多的诱因之一。“很多青少年腰痛应该是其它原因多见,如腰肌劳损,炎症等。”

专家提醒,生活中的一些不良习惯也会导致脊柱问题。如跷二郎腿会导致骨盆倾斜,腰椎承受压力不均,造成腰肌劳损。青少年处于生长发育期,常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲;高尔夫球挥杆、乒乓球拉弧圈球或者投掷铅球,做操时的扭腰动作都需要腰部发力带动手臂,这样的扭腰运动会长期扭转和挤压腰椎间盘,是导致腰椎间盘突出的高危动作。此外,不当的坐姿、穿高跟鞋、弯腰搬重物等都会对脊柱造成压力。

如何预防?

良好习惯加循序渐进

如果不想孩子被腰腰间盘疾病困扰,日常生活中应该怎么锻炼进行预防呢?在体育运动方面,张海峰建议,在日常生活中可多做增强腰部肌肉力量的运动项目。“如果要训练仰卧起坐,不要一味地练习这个项目,也可以做平板支撑和两头起等辅助练习来加强腰腹部的核心力量。”

另外,跑步和骑自行车等全身运动也有助于加强腰部肌肉的力量。运动时要量力而行,循序渐进,避免过度、剧烈的体育运动,因为超负荷运动可能引起腰部肌肉受损及腰椎间盘退变。

医生则建议,在日常生活中,学生要保持良好姿势,适当运动,才能缓解腰椎的压力。比如久坐一个小时后,要起身活动一下;平时玩电脑、看书,坐立时要尽量挺直身体,保持脊柱的生理性弯曲状态,以减轻和避免不良姿势给腰部肌肉和腰椎间盘带来的负荷,要选择合适高度的桌椅,以手放在桌面上不耸肩为宜;不要趴着看书、看电视或者睡觉;每周要有适当的户外运动。家长如果发现孩子站立时姿态不对称,双肩不等高,弯腰时背部不对称,或者出现腰酸背疼等毛病,要及时上医院检查。

男子长期遭父辱

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