七妙招帮儿童预防感冒

怎样帮助孩子预防与避免感冒?在与感冒的长期抗战中，妈妈们也总结出不少小妙招，只是小妙招是否有科学根据呢?还是让专家来帮你解析吧!

1、喝汤、营养粥等营养食品

专家解析：有间接的预防感冒作用。喝汤、丰富饮食是增加营养的良好手段，可以增强体质，间接地通过改善自身体质来降低感冒的发生概率，却并非有直接的预防感冒作用，因为营养再好的孩子也仍然有可能感冒。

2、多让孩子进行空气浴、阳光浴

专家解析：这是增强体质的好方法。从感冒的角度来看，空气浴和阳光浴可以间接预防感冒，降低感冒的发生率。公园、绿地都是晒太阳的好地方，天气暖和、阳光好的时候可以带孩子出来晒太阳，晒的时候要注意手、脚应该暴露在外，充分接触到阳光，捂得太严实或者隔着玻璃晒太阳都起不到应有的作用。

3、进行冷刺激，让孩子穿轻便而保暖的衣服，在背风的地方玩半个小时

专家解析：户外活动可以增强体质，从这个意义上来说，它有间接预防感冒的作用。只要阳光充足，天气比较暖和，就可以带着孩子到户外活动，不需要有过多限制。

4、棉被、枕头要多晒棉被、枕头要多晒

专家解析：多晒枕头、棉被可以预防孩子因过敏引起的咳嗽。如果孩子白天不咳嗽，晚上上床睡觉后出现咳嗽状况，有可能是因为对床上螨虫过敏而引起咳嗽，这种咳嗽不是普通的感冒，常晒被子、枕头对这有类情况非常有效。

5、睡觉时使用背心式睡袋

专家解析：背心式睡袋可以有效预防孩子因为蹬被子而着凉。受凉是感冒的一个诱因，所以背心式睡袋对预防感冒也可以认为有间接的作用。其实很多时候孩子蹬被子是因为太热，给孩子少盖一点也是防止蹬被子的好方法。

6、少去人多的公共场合

专家解析：这个做法很正确。人多拥挤的公众场所，感冒病源体也多，尤其是医院，病患集中，细菌及病毒在空气中的浓度最大，最容易使孩子发生交叉感染;如果孩子只是患有轻微咳嗽、流涕，尽量不要去医院。

7、空调温度不要调太高

专家解析：是否开空调要根据具体的气候条件，天气寒冷、气温较低的时候应该使用空调，许多感冒生病的孩子并不是由于使用了空调，而是因为空调使用不当造成的。因此使用空调时温度不要调得过高，以室内温度与自然界温度一般相差5℃—15℃为宜;并且每隔一到两个小时打开窗户换气。

结语：宝宝一感冒可苦了父母，又哭又闹不好带，宝宝感冒虽常见，但要是得不到正确的治疗，便会加重病情，尤其冬天，家长们一定要给宝宝注意保暖哦，上文介绍了一些关于宝宝感冒的治疗方法，相信会对你们有所帮助!

七妙招帮儿童预防感冒

怎样帮助孩子预防与避免感冒?在与感冒的长期抗战中，妈妈们也总结出不少小妙招，只是小妙招是否有科学根据呢?还是让专家来帮你解析吧!

1、喝汤、营养粥等营养食品

专家解析：有间接的预防感冒作用。喝汤、丰富饮食是增加营养的良好手段，可以增强体质，间接地通过改善自身体质来降低感冒的发生概率，却并非有直接的预防感冒作用，因为营养再好的孩子也仍然有可能感冒。

2、多让孩子进行空气浴、阳光浴

专家解析：这是增强体质的好方法。从感冒的角度来看，空气浴和阳光浴可以间接预防感冒，降低感冒的发生率。公园、绿地都是晒太阳的好地方，天气暖和、阳光好的时候可以带孩子出来晒太阳，晒的时候要注意手、脚应该暴露在外，充分接触到阳光，捂得太严实或者隔着玻璃晒太阳都起不到应有的作用。

3、进行冷刺激，让孩子穿轻便而保暖的衣服，在背风的地方玩半个小时

专家解析：户外活动可以增强体质，从这个意义上来说，它有间接预防感冒的作用。只要阳光充足，天气比较暖和，就可以带着孩子到户外活动，不需要有过多限制。

4、棉被、枕头要多晒棉被、枕头要多晒

专家解析：多晒枕头、棉被可以预防孩子因过敏引起的咳嗽。如果孩子白天不咳嗽，晚上上床睡觉后出现咳嗽状况，有可能是因为对床上螨虫过敏而引起咳嗽，这种咳嗽不是普通的感冒，常晒被子、枕头对这有类情况非常有效。

5、睡觉时使用背心式睡袋

专家解析：背心式睡袋可以有效预防孩子因为蹬被子而着凉。受凉是感冒的一个诱因，所以背心式睡袋对预防感冒也可以认为有间接的作用。其实很多时候孩子蹬被子是因为太热，给孩子少盖一点也是防止蹬被子的好方法。

6、少去人多的公共场合

专家解析：这个做法很正确。人多拥挤的公众场所，感冒病源体也多，尤其是医院，病患集中，细菌及病毒在空气中的浓度最大，最容易使孩子发生交叉感染;如果孩子只是患有轻微咳嗽、流涕，尽量不要去医院。

7、空调温度不要调太高

专家解析：是否开空调要根据具体的气候条件，天气寒冷、气温较低的时候应该使用空调，许多感冒生病的孩子并不是由于使用了空调，而是因为空调使用不当造成的。因此使用空调时温度不要调得过高，以室内温度与自然界温度一般相差5℃—15℃为宜;并且每隔一到两个小时打开窗户换气。

结语：宝宝一感冒可苦了父母，又哭又闹不好带，宝宝感冒虽常见，但要是得不到正确的治疗，便会加重病情，尤其冬天，家长们一定要给宝宝注意保暖哦，上文介绍了一些关于宝宝感冒的治疗方法，相信会对你们有所帮助!

膏方是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。其也是冬季人们备受青睐的一种进补良药，虽然膏方进补有良效，但并不是人人都适合在冬季进补膏方。固生堂中医专家、广东省中医院治未病科传统疗法中心成永明医生告诉家庭医生在线的编辑，患有感冒发热、热性疮疡、红肿热痛、大便不通、小便不利等情况的患者并不适合膏方进补。

(固生堂中医专家、广东省中医院治未病科传统疗法中心成永明医生)

大部分人都适合冬季进补服用膏方，特别是亚健康人群、慢性病患者、老人、妇女等都适合选择膏方调理身体。但成永明医生提醒广大网友，服用膏方期间， 若遇到感冒发热、咳嗽痰多、急性腹痛、胃肠紊乱(如呕吐、便溏，消化不良) 、昏迷不醒、热性疮疡、红肿热痛、大便不通、小便不利等情况时， 应暂时停服，待上述急性疾病治愈后再服用膏方。

膏方的进补疗效很多人都清楚，但是其的服用方法你知道吗？

1、冲服：取适量膏滋，放入杯中，将白开水冲入，搅匀使之融化后服用。

2、调服，即把胶质稠黏难化的膏方加黄酒或水， 用碗、杯隔水炖热， 调匀后服下。

3、噙化，又称“含化”， 即将药膏含在口中溶化， 慢慢下咽，以发挥药效， 如治疗慢性咽喉炎等的膏方。

膏方属于滋补的中药，其服用的时间一般需要一个疗程或几个疗程，时间比较长，那么膏方应该怎样保存呢？

1、膏方应储存在瓷罐(钵、锅)中，亦可用搪瓷烧锅存放，但不宜用铝制锅罐作为容器。容器一定要清洁、干燥，不能留有水分。

2、由于一料膏方往往要吃很长时间， 因此不要将膏药全放在一个容器里，近期要服用的部分应该另外分装，暂时不吃的部分要密封，并放在阴凉处，如冰箱里或朝北房间中，避免靠近厨房炉火边或闷热处，以防霉变。

3、最好用专用汤匙取膏药， 取膏前应将汤匙洗净、干燥、消毒， 不要边吃边取， 否则膏药容易发生霉变。

成永明医生特别提醒，服膏方时应忌抽烟、喝酒，不宜喝咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料以及生冷滑腻之品，少食油腻、海鲜之品。如果膏方中有人参应忌食萝卜、莱菔子、红绿茶；服含何首乌的膏方要忌猪、羊血及铁剂；膏方不能与牛奶同服；阴虚便秘、潮热者忌辛辣刺激性食物；阳虚便溏、畏寒者忌吃生冷食物，应遵照医嘱配合执行。

专家介绍：

成永明 广东省中医院著名专家，以中药治病、蜂疗保健、膏方调理、贴敷扶正、灸疗养生等特长闻名于岭南地区。拥有国家级三甲医院“名中医”称号。是卫生部全国“名中医”经验传承人，国家中医药管理局首批中医师承硕士。世界传统保健委员会委员、中华中医儿科学会委员、广东省中医药管理局无痛蜂疗课题组负责人，独创享誉国内的“中国中医无痛蜂疗法”，拥有多项国家医学发明专利。

12月30日，颜王孙红雷在微博po出一张感冒挂水的照片，并写道“忙碌的代价……又感冒了”。令网友心疼不已。

孙红雷感冒挂水

新浪娱乐讯 12月30日，颜王孙红雷在微博po出一张感冒挂水的照片，并写道“忙碌的代价……又感冒了”。生病的颜王这次没有晒帅气自拍，而是po出挂水时手上扎针的照片，令网友心疼不已。

网友们纷纷表示关心：“多注意身体啊帅雷雷！”“感冒很快就会好的，毕竟你是颜王。”“行程太多了！”还有网友逗趣道：“脸呢，我要看你的美颜！”(实习生Rachel/文)

核心提示： 冬季感冒高发期，冷热交替，这不又说有一股冷空气入侵，不小心中招生病的宝宝这么办？不好好吃奶吃饭没精神，怎样对对抗感冒这个大坏蛋呢？有很多宝妈在宝宝生病期间都不知道给宝宝吃什么？

感冒期间，宝宝的消化系统功能减弱，下列食物应当慎食：

1、海鲜等发物；

2、肥甘厚腻之品，否则容易生热；

3、生冷、寒凉之物，否则容易造成脾胃受损，症状加重，日久不愈；

4、如果发烧，最好忌食高蛋白食品，比如牛奶、奶粉要冲得淡一些；

6、不易消化的食物，如鸡蛋等；

7、花生、瓜子等含油脂较多的干果，食后容易滋生痰液；

8、酸味的事物，比如酸奶；

9、补品等滋补食物。

在宝宝感冒期间，饮食要以清淡为主，进食易于消化的食物，以下几点原则可以参考（除非疾病有特殊的禁忌）：

流质和半流质食物应该优先被考虑。无论是宝宝或是成人，在疾病期间，比起普通食物一般都更偏爱流食。未开始添加辅食的小宝宝尽可能多喝奶；辅食添加阶段的宝宝除了增加喝奶，还可以适当增加白开水和米粥等摄入；大一些的孩子除了以上这些，还可以适当增加喝些清淡的汤。

能预防脱水的食物应该优先被考虑。适当增加新鲜蔬果的摄入，可以根据宝宝的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。预防脱水或轻度脱水时可以用鲜榨的苹果汁替代（注意，不是市售的饮料果汁！）。中度以上的脱水要尽快就医，医生会采取必要的补液手段。

宝宝喜欢的营养食物应该优先被考虑。因生病导致食欲下降时，尤其要尊重宝宝的胃口。放弃给宝宝吃你认为有营养而他不愿意吃的食物，如果孩子只愿意喝一些奶吃一点香蕉也未尝不可。

疾病期间不要尝试继续添加新的辅食。疾病期间消化系统功能减弱，机体也可能正处于高致敏状态，此时新的食物容易引发过敏等疾病。

少食多餐，避免大量进食和进食不容易消化的食物。大部分疾病并不需要额外补充特殊的食物，是时候让消化系统适当休息调整一下了。

不要强迫，即使宝宝二十四小时没进食也不要强求。宝宝会根据自己的需要吃东西，一旦疾病康复，他的食欲自然也会逐渐好转。事实上，孩子会在疾病康复后的一段时间里，补上疾病期间错过的“饭”，也就是说，孩子会在疾病康复后不久，重新找回之前丢失掉的营养。

前列腺是男性的“娇嫩”器官，受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。前列腺受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，局部血液循环不畅，造成慢性充血，出现尿急、尿痛、排尿不尽等症状。

寒冷的冬天一来临，对全身器官都是一次全新的考验。面对这个气温骤降、风大干燥的季节，我们身体里的有些器官能抗寒，有些却特别怕冷，甚至因此患病。其中，血管会热胀冷缩，前列腺着凉了容易感冒，耳朵是五官里最怕冷的器官……为它们做好额外的保暖工作，对于冬季保健格外重要。

前列腺：也会得“感冒”。前列腺是男性的“娇嫩”器官，受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军表示，前列腺中有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，局部血液循环不畅，造成慢性充血；同时使尿道内压增加，容易出现尿频、尿急、尿痛、排尿不尽、尿无力、会阴部及小腹疼痛不适等症状。

为了防止前列腺“感冒”，老人晨练后休息、上班族做公交车、地铁时一定不要坐凉板凳，如果方便的话，可以随身带个棉坐垫，以防前列腺受凉。同时注意小腹部及后腰部的保暖。适当的温热可使前列腺局部肌肉松弛，血管扩张，加速血液循环，减少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻碍，因而缓解了前列腺的水肿与充血。日常生活中经常按摩腹部，也能提高前列腺的驱寒能力。每次按摩，以腹部感到微微发热为宜。平常最好吃一些对前列腺有益处的食物，比如白瓜子、西红柿、苹果等。还要注意，有尿意就马上排尿，不要憋着，平常多喝水，不仅有利于保持血流畅通，还可稀释尿液，冲刷尿道，防止泌尿系统感染及结石形成。

血管：遇冷收缩易变脆。寒冷刺激会使人的交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升。打个比方，血管就像一个橡皮水管，每到天冷时，橡胶就会变脆，如果水压增大，就容易裂开，我们的血管也是如此。此外，就血管本身来说，也遵从“冷缩热胀”的原理，夏季炎热血管扩张，冬季寒冷血压下降。解放军总医院心内科主任陈韵岱教授说：“气候变化时，血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等增多。尤其是中老年人，血管弹性本身就比年轻人差，所以出现脑出血等意外的几率更高。”

美国心脏学会年会的研究人员提醒说，对高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。最好在入冬时做个血压监测，根据情况调整用药量。入冬后，晚上早点睡。因为熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。吃点血管“清道夫”。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。

心脏：最怕温差大。心脏就像人体的发电机，到了冬天，为给身体提供足够的能量，它更得加倍努力工作。这也使得冬天成为心脏的“多事之秋”。中国医学科学院阜外心血管病医院教授王文说，在寒冬季节，室内外温差大，加之气候干燥，人的生理机能反映比较迟缓，时常处于一种应激状态，这样就加大了心脏的负荷；更严重的时候，冠脉痉挛还会引发粥样硬化斑块破裂、血管堵塞，造成心绞痛或心肌梗死的发生。

因此，有心血管疾病的人一定要注意保暖，尤其要护好头部、手部、脚部。外出时要戴手套、帽子、围巾，穿大衣，睡前用热水泡泡脚，夜间上卫生间时要穿上衣服，洗澡时先放热水，等水温合适后再脱衣服。刮大风时，最好不要迎风行走。

肺：早晨雾气最伤肺。冬季寒冷、干燥的空气，都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。此时不加以保护，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还非常容易落下病根，导致来年复发。中国中医科学院杨力教授提醒，此时要格外要注意养肺，预防呼吸系统疾病发生。

她建议，积极补充水分有助于养肺。补充水分的渠道既包括大量饮水，也包括从呼吸道“摄取”水分。具体做法是，将热水倒入杯中，用鼻子从杯口缓缓深吸水蒸气，每次可做十分钟左右，早晚各一次。此外，自古有“秋冬毒雾杀人刀”的说法。秋冬早晨雾气寒冷浓重，过量吸入会对肺造成很大的损伤。有晨练习惯的老人最好等9点之后，阳光明媚雾气散去再锻炼。

胃：冬季代谢会变慢。俗话说，“小寒大寒，冷成冰团”，这时正是脾胃病的高发期。杨力说，天气变冷，胃本身也会有些倦怠，如果食用过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来额外的负担。此外，冬季人体的代谢变慢，如果此时过度进补，比如吃太多难以消化的大鱼大肉和补品，也容易把胃累坏。

因此，从饮食上来说，冬季要多吃温软、易于消化的食物，并尽量做到少食多餐、睡前3小时内不吃东西，让胃可以劳逸结合。广东人常煲的猪肚鸡汤，是冬季非常好的暖胃、养胃食物。用猪肚一个，土鸡一只，加入20粒胡椒炖煮1个半小时即可，有温中、健脾、和胃、散寒的作用。

鼻子：防止病菌从鼻入。鼻子是人体整个呼吸系统的“窗户”和“换气孔”。北京医院耳鼻喉科主任医师宋海涛说，冬天鼻黏膜直接接触冷空气，其黏液分泌减少，毛细血管变脆，鼻子的“屏风”作用也容易变差，从而导致有病菌的空气直接进入肺内，增加了呼吸道感染的几率。此外，冬天也是慢性鼻炎和过敏性鼻炎的高发期，让许多老病号苦不堪言。

为了帮鼻子顺利过冬，可每天坚持按摩鼻翼。方法是用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。早晨起床前，晚间睡觉前各按摩一次，可增加鼻部血液循环，提高耐寒能力。为了防止鼻黏膜干燥，还可以每天睡前用温的淡盐水清洗鼻腔，起到滋润、清洁的双重功效。在空气质量较差的雾天，或从温度较高的室内外出时，最好戴上口罩。

耳朵：抗冻能力最差。人体中的耳朵、鼻子、手、脚都处于神经末梢，血流量少，因此到了冬天格外怕冷。但是，其中鼻子可以呼吸换气，脚有鞋袜保护，手可以带上手套或插进口袋保暖，唯有耳朵经常暴露在外。而耳朵除了耳垂部分有脂肪组织能保温外，其余部分只有较薄的皮肤包着软骨，所以是五官中最“怕冷”的器官。宋海涛说，耳朵容易长冻疮，其实就是怕冷的表现。此外，很多人也有这样的感觉，冬天如果耳朵暴露在外，甚至会有“冻得头疼”的感觉。因此，给耳朵做好防冻工作也格外重要。 最好的方式，就是在外出时带上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。耳朵受冻后，不宜热水热物敷贴，这样会导致症状加重。