早晚凉,注意防感冒

“哎呀,衣服穿多了”这是昨天听身边的同事、朋友说到最频繁的一句话。

的确,昨天市区的天气就像“开挂”一样,阳光灿烂,最高气温更是上升到了15℃。

眼下已经是12月,这样的天气不多见。市气象台说,主要是因为受高压脊控制。

这样的天气,在这个双休日还将延续,甚至还有“愈演愈烈”的样子。从目前的预报看,今明两天我市以多云或多云到阴的天气为主,其中今天夜里局部地区可能会飘些小雨;气温则稳中有升,尤其是最高气温,将达到17℃~18℃。

在尽情享受冬日暖阳的同时,大家也不要被好天气蒙了。因为今明两天市区的最低气温仍旧处于“低迷”的状态,和昨天差不多,在8℃~9℃。如此算来,日温差接近10℃左右。白天气温越高,早晚的凉意就越浓重。大家还是要多留个心眼的,别白天脱衣脱得痛快,到头换来一场感冒。石承承

嘉兴交警感冒咳嗽竟把肋骨咳断!骨科医生这样说…

秋冬交替,感冒总让人防不胜防!鼻塞流涕者有之,咳嗽高烧者亦有之……

可最近小编被嘉兴一位交警给惊到了,因为感冒咳嗽延误治疗,他竟生生把自己的肋骨给咳断了。

他叫沈杰,今年34岁,是嘉兴市公安局港区分局交警大队的民警。据了解,在加入公安队伍前,沈杰是一位全能型体育老师,如今体育锻炼依然是他的最爱,登山、跑步、骑行,跳绳……样样都是一把好手,所以人虽看起来精瘦,身体素质却一直蛮好,连感冒也是极少有的事。哪曾想一次小感冒竟酿出了骨折后患。

感冒这事还得从他的工作说起。

一提交警,可能首先映入大家脑海的必定是头戴白色大檐帽,站在十字路口潇洒指挥的帅警形象。可沈杰并不属于路面执勤交警,而是交警大队一中队的副中队长兼大队办公室主任。

有同事戏称他是“内务总管”,大到路面红绿灯破损,办公楼全面整修,小到食堂碗筷饭菜、便民服务大厅纸屑垃圾,各种琐碎事务都少不了沈杰的操持。

“很少安安稳稳坐在办公室,每天进进出出,上上下下,我都数不清一天多少趟。”同办公室的文职孙燕萍感叹地说,这是一个闲不下来的人,尤其今年下半年两个重大安保期间,这种频率愈加明显。

大队里忙着“家务事”,出门便增援安保一线。交通事故报警来了,第一时间得赶赴现场;危化品车辆进出港区,得检查核实并告知安全政策……“两头忙”“连轴转”的沈杰终于扛不住了。10月底,因为一次夜间冒雨处理交通事故,他患上了感冒。

“当时就想着大家都忙,不能因为这点小事拖后腿!”欠身坐在沙发上,上半身裹着绷带的沈杰因为咳嗽的折磨,面容看起来十分憔悴。

一中队辅警顾凯磊将沈杰的痛苦看在眼里。他说,一开始是轻微咳嗽,后来咳得整栋办公楼都能听见。身为病号,沈杰却并也不比其他人休息更多,往往是捂着胸口咳也要陪兄弟们巡逻到深夜。

因为高强度工作,虽然吃着药,可十几天过去了,沈杰的咳嗽症状不仅没有得到缓解反而愈加严重了,甚至胸口隐隐作痛。11月11日,实在疼得直不起腰的沈杰在大队领导和同事的强硬要求下,前往医院进行检查。

待检查结果出来,着实把沈杰自己给惊着了。只见CT片上显示,原本光滑平整的肋骨上一道指头长短的裂隙,清晰可见,诊断报告单上赫然写着“左侧第7根肋骨骨折”。

“不能再逞强,恢复不好会很麻烦!”主治医生反复叮嘱沈杰,至少静养一个月。

这回总算遵从医嘱的沈杰,在家裹着绷带休息了。可与其说在家静养,不如说换了个场所办公。“不是发微信问新的监控设备有没有安装到位,就是打电话问交通事故后续处理得怎么样……”沈杰妻子略带心疼地说,留得住人,也留不住他那颗工作的心。

那么,咳嗽咳断肋骨的情况多见吗?

小编针对这个问题特地向浙江省荣军医院医生打听了一番。据了解,一般情况下,咳嗽并不会引起肋骨骨折。该院骨一病区副主任医师胡继超分析,剧烈咳嗽时,会引起胸腔内压力变化,有些对体腔压力变化调节功能较弱的人,长期巨大的压力作用在肋骨上,便容易导致肋骨骨折。另外,一些骨质疏松的人也容易中招,比如老年人。

同时,胡医生告诉小编,如果一咳嗽就感到胸口疼,那就要引起注意了。类似沈杰这种咳嗽引起肋骨骨折的情况,一般建议首先将原发病咳嗽治疗好,同时注意休息,并到医院对肋骨骨折位置用胸带固定,以减少骨折端的拉力。一般进行治疗后,三周后疼痛会缓解。

感冒坚持跑步是治愈还是作死"脖子法则"有诀窍

冬季气候干冷,室内室外温差极大,早晚异常寒冷,稍不留神就会感冒。对于普通人而言,感冒时在家静养即可,但是对于“不跑会死星”人而言,感冒了还能不能跑步缺是一件难以抉择的大事。

有新闻爆料:孙某是成都某中学的学生,前几天感冒流鼻涕,他爸爸说,感冒是小毛病,跑跑步,出点汗就会好的。于是就带着孙齐开始跑步锻炼“治疗”。两天后,孙齐的感冒症状确实有所减轻,但人却变得越来越没精神了,总是觉得心慌、胸闷、没劲。孙妈妈觉得不大对劲,就带着孙某来到医院,经检查确诊为“病毒性心肌炎”。

医生诊断称:跑步使氧耗量加大,心肺系统负担加重,特别是正在发烧的感冒患者进行运动,病毒侵犯心肌,会引发急性心肌炎、心肺功能不全,所以才导致孙某这样严重的后果。

我们身边有因为跑步而治愈感冒的例子,也有因为跑步而让感冒产生更严重的病变的例子,那么感冒时究竟要不要跑步、能不能跑步呢?

判断感冒能不能跑的“脖子法则”

判断感冒时能不能跑步,美国的医学专家建议我们遵循“脖子法则”。意思是说,如果感冒的症状发生在脖子以上,那么可以适当跑步;如果感冒症状发生在脖子以下,则不适宜跑步。

感冒症状发生在脖子以上:

鼻塞、流鼻涕、喉咙痛痒、轻微头痛等症状。

感冒症状发生在脖子以下:

恶心、反胃、胸闷、猛烈干咳、四肢无力、身体和肌肉疼痛或疲劳。

值得注意的是,如果出现发烧的症状,则一定不可以继续运动;另外,如果出现发烧的前兆,比如说头痛且浑身发冷的症状,也不要坚持运动。

为什么出现“脖子以下”感冒症状就不能跑步?

感冒时运动是不利于身体恢复的,表面上,通过运动使排汗增加,似乎会加速体内病毒的排除,而且的确有人在一身大汗后感觉感冒症状轻了许多,但这不过是一种暂时出现的假象。

当出现“脖子以下”的感冒症状时,感冒多半是由于病毒或细菌入侵体内而产生的。这时体内的防御系统会加强工作,如体温升高、白细胞增多等,而运动会使体内产热量增加,造成免疫调节的紊乱,感冒患者处于身体机能低下,即使强度较小的运动也会使患者承受较大的生理负荷,在运动后,常会出现免疫抑制现象,进而身体抵抗力下降,使感冒迅速加重,或是久久不愈。

感冒到底可以做什么运动呢?

如果你平时不常做运动,那么小编建议,感冒时绝对不要“兴起”开始做运动;如果你平时是经常运动的人,比如说每两天去一次健身房或每天坚持跑步,你可以根据“脖子法则”在适当的情况下做运动。但是,感冒时做运动需要注意以下几点:

感冒时的运动量要减半,绝对不可以随心所欲加量运动;

感冒时不易去人多的地方运动,比如说:健身房、游泳馆等地,以免将感冒传播给别人,或是引起交叉感染;

冬季感冒不宜进行户外运动,爬楼梯或室内蹲起、健身操等更适合感冒患者。

另外需要注意的是,跑步运动不是医生,我们不能完全依靠运动的力量来让自身恢复健康。在感冒中,注意保暖、多饮水、清淡饮食都是快速恢复健康的必要条件。

特别需要注意的是:每次感冒,对人体的免疫系统、心脏都是有影响的,尤其是心肌炎引起的感冒,此时如果去长跑,会加重心脏的负担,诱发猝死,因此,感冒后1—2周最好不要参加马拉松比赛,一定要参加的话,应该先去心内科做个检查。

跑步虽好,也不要在感冒时候逞强跑。我们更应该在平日里坚持跑步的习惯,增强身体的免疫力,这样才能抵抗疾病的侵袭。(猴塞雷 跑步圣经)

气温陡降婴幼儿感冒发烧患者增多

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沈梦辰感冒晒生病照丰满身材引关注

搜狐娱乐讯 11月30日下午,感冒生病中的沈梦辰在微博上发出了一张鼻子塞满纸巾的照片,并配文道:“蓝瘦……”,看起来脸色不大好,低下头显得情绪低落的样子。

见到沈梦辰难受的样子,网友都及时送上安慰:“好好注意身体啊!天冷了,多穿点衣服”。不过还引人注目的便是沈梦辰丰满的上围,不少人评论道:“女神你胸好大”“胸大就是任性”。