随着气温的逐渐升高，闷热、潮湿的桑拿天气眼下正笼罩着泉州。由于天气炎热，商场、办公室、居室大都是空调大开，人们也喜欢“孵”空调，但在享受冷气带来惬意的同时，也可能会出现持续性鼻塞、流涕、嗓子干哑等症状。

昨日，记者从泉州长庚耳鼻喉专科医院获悉，因长时间开空调——贪凉而引起过敏性鼻炎、急性鼻炎及急慢性咽炎的市民呈梯式增长。其中过敏性鼻炎患者人数最多，每天通过拨打《医线通》耳鼻喉健康热线0595-*******预约到长庚医院就诊的人数达四五十人。

千万国际精尖设备打造鼻专业权威诊疗基地

工欲善其事，必先利其器，作为福建唯一一家权威耳鼻喉专科医院，泉州长庚耳鼻喉专科医院以顶尖设备齐全、专家团队充足、治疗技术领先等多个强势指标，无可争议的担当起“泉州城市名片”的责任。

医院独家应用多电极技术、精确可控的微创热收缩技术，如德国storz功能性鼻窦内窥镜手术系统、德国woif鼻窦内窥切削治疗系统、先进的zw-f多功能微电脑精确可控微波治疗成像技术等，以覆盖病种全面、判断精确、诊疗安全三大优势，成为省内首屈一指的鼻专业诊疗基地。

4大优势精准治疗鼻炎

德国微米技术

亮相泉州

德国storz鼻内窥镜+hifu净离子技术对器械设备、专家资质要求极高，也是唯一以“无痛、安全、快速、彻底、微创”五大领域，获得国际wnho健康组织a级权威评定的治疗技术，在耳鼻喉科史上尚属首次。对于生理结构复杂、易复发的鼻部疾病来说，微创技术不仅缩短了恢复时间，同时在治疗安全性和疗效稳定性都是传统技术无法比拟的。

1.安全：综合考虑患者全身情况，在德国storz鼻内窥镜+hifu净离子技术对鼻内敏感神经进行阻滞，治疗不开刀、无切口、不出血，不损伤正常的鼻部黏膜及生理功能，术后不影响学习和工作。

2.效果好：在高清视野下进行筛前神经阻滞，同时抑制化学传导物质组织胺的释放，双重保险，全面消除过敏性鼻炎症状，治疗效果更好。

3.时间短：该疗法治疗时间只需要10分钟左右，快速消除过敏体的敏感点，术后即刻见效。

4.多病同治：过敏性鼻炎很容易合并慢性鼻炎，如不及时治疗还会并发鼻息肉、鼻窦炎等疾病，德国storz鼻内窥镜+hifu净离子技术可同时进行多项鼻腔病灶消融术。

青少年、中年、老年群体

10分钟全面解决

鼻炎问题

据世界卫生组织权威数据显示，过敏性鼻炎高发人群为14——45岁的青少年、中年群体。

1.对于孩子来说，药物治疗影响智力发育和学习能力。传统治疗会损伤孩子娇嫩的鼻腔，影响正常发育，最好接受无痛、无创、随治随走的治疗。

2.对于上班族而言，一般医院的传统治疗后创口大、恢复慢，影响形象且不得不请假在家，从而耽误大量工作。

3.老年患者多数接受过各种治疗，鼻腔损伤较大，如果再复发，患者很难再次接受破坏性治疗。与其10年难吸新鲜空气，不闻饭菜香，不如接受一次彻底的10分钟无创治疗，重拾健康。

通知

暑假期间，泉州长庚耳鼻喉专科医院正式开通暑期特需门诊，对所有预约就诊学生、教师提供三甲专家特需门诊、无排队绿色通道，并推出备受学生和家长肯定的十分钟治鼻炎的德国storz鼻内窥镜技术费仅需780元的优惠政策，有需求的患者可拨打《医线通》耳鼻喉热线0595-*******预约报名。

（陈玲红）

六、发芽的土豆不能吃的原因是：

土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。

七、四季豆能引起食物中毒的原因是：

四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。

八、少吃烟熏食品的原因是：

烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。因此，应少吃烟熏食品。

九、怎样预防高血压？

1、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合；2、避免参加或观看竞争性激烈的运动；3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒；4、在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压。

十、怎样预防糖尿病？

1、科学合理的饮食，控制体重，防止肥胖；2、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入；3、平时少吃糖，或少吃甜食；4、经常锻炼，定期体检。（待续）

一日三餐与我们的作息和生活生产息息相关，长期饮食不规律的人会给身体埋下健康隐患。晚餐作为一天最后一顿，怎么吃很关键！

吃错九种晚餐 疾病找上门

晚餐离不开肉

在多数人的晚餐中，肉是绝对的主角。不论在外应酬，还是在家吃饭，桌上经常有红烧肉、炖猪蹄、炸鸡排……

晚上过量摄入红肉和加工肉制品，如热狗、汉堡、香肠等，会增加患肠癌的风险。红肉油炸或烧烤后，会产生异环胺类化合物，也可能导致肠癌，并且红肉纤维含量低，易引起便秘，从而影响胆酸的中和，刺激大肠上皮细胞。

晚餐总吃剩饭

不少老人怕浪费，晚上总吃剩饭剩菜。统计发现，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病，都与不健康的饮食习惯有关，比如暴饮暴食、食用变质食物等。

特别是蛋白含量高的剩鱼、剩肉变质后，也可能导致细菌感染，进一步诱发胰腺病变。

晚餐吃产气食物

晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物，如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇（甜味剂）的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠。

晚餐吃得太辣

晚餐爱吃辣的人越来越多，火锅、麻辣香锅、川菜、湘菜等“重口味”餐厅一到晚上往往爆满。

晚上吃的过咸过辣，如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等问题，从而干扰睡眠。

晚餐不吃主食

曾经，米饭、面条、馒头都是人们餐桌上常见的主食，可现在有些人却为了减肥，晚上只拿水果充饥。

研究显示，主食吃得少，坏胆固醇会增加，患心脏病的风险就更大。而中国传统医学更强调“五谷为养”，主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。

应保证膳食中谷物等主食提供每天所需能量的50%~60%。晚餐只吃水果，极易造成营养不良和营养不均。

晚餐爱喝煲汤

立冬之后，很多人的晚餐桌上更离不了一碗热腾腾的肉类煲汤。

但排骨汤、猪蹄汤等脂肪含量很高，尤其是对心血管有害的饱和脂肪含量很高，不宜常喝；高血压患者不适合喝太咸的汤；痛风患者不应多喝海鲜汤等，因为其中的嘌呤含量较高。胃肠不好、食欲不振的人通常脂肪消化能力也比较弱，如果要喝煲汤，应该撇掉大部分浮油。

因此，肉类煲汤不适合晚上食用，选在中午吃比较好。

晚餐喜吃甜品

不少人喜欢在晚餐后吃点甜品，但于康告诉记者，过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，晚餐后活动少，甜品中的糖分很难在身体中分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖，长此以往也有引发心血管疾病的可能。

晚餐“生冷黏硬”

生冷，一般指未经过烹饪处理的，比较凉的食物，比如西瓜、香瓜、生西红柿等生冷瓜果，或是凉拌黄瓜、凉拌海蜇等凉拌菜；而黏硬，则是指是汤圆、年糕、切糕等不易消化的食物，以及干煸、干炸、水分很少的干硬食物。

晚上肠胃需要温和消化，这些食物进入胃内后，会直接影响胃的工作，让消化活动变得异常亢奋，容易导致急慢性胃炎等胃病。

晚餐过量饮酒

有人喜欢睡前喝点酒帮助睡眠，也有人是迫于晚上应酬不得不喝酒，但无论哪种情况，都应该尽量杜绝。

睡前饮酒会使酒中的很多有害物质在体内存积，毒害身体，损伤视网膜，降低抵抗力，并使打鼾和睡眠呼吸暂停综合征明显加重。

因此，尽量保证睡前4~6小时内不饮酒，晚上的应酬能少则少。如果不得已，睡前喝了酒，最好再喝点绿茶解酒，或喝点温牛奶保护胃黏膜。

晚餐要怎么吃才最健康

1、最佳的晚餐时间

晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉！

晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。

2、含碳水化合物丰富的食物

最新研究发现，米饭是宵夜的最佳选择，因为它具有很好的“催眠”作用。美国《临床营养学杂志》一项研究显示，米饭能促使大脑释放两种促睡眠的化学物质：色氨酸和血清素，因此让人们更容易入睡。除了米饭外，面包也是不错的选择。

3、富含色氨酸的食物，包括五谷杂粮（小米、大豆）、香蕉、海藻等。

其中，小米是最佳的催眠器，因为在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，小米中还含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

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