看点

水对于生命的重要性不用多说，其实，水还能治病！许多身体的不适、慢性疾病等都能通过一杯水缓解。不同的情况下，怎样喝水能缓解疾病，快看看吧！

1

感冒发烧：多喝白开水

当人感冒发烧时，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗，需要补充大量的水分。

多喝水不仅促使汗出和排尿，而且可促使体内细菌病毒迅速排泄走。

2

便秘：大口大口地喝水

有的便秘是因为肠道等器官没有了排泄力。这类患者要大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。

3

咳嗽有痰：多喝温开水

遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难以咳出。这时候就需要多喝温开水。热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用。

4

心脏病：睡前一杯水

睡前喝上一杯水，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此，睡前的一杯水，可是一杯救命水呀！

5

恶心：用盐水催吐

准备一杯淡盐水放在手边，吐干净以后，可以用盐水漱口起到简单的消炎作用。

6

运动缺水：间断性、小口补水

运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。

7

色斑：清晨一杯凉白开

人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，凉白开是最好的！清晨一杯白水是排毒妙方。

8

肥胖：餐后半小时喝一些水

可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，维持身材。

9

胃疼：喝粥水养护

稀饭中含有的大量的水分，非常容易消化，还能有效地润滑肠道，洗涤肠胃中的有害物质。

10

烦躁：高频率喝水

当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。

来源:羊城晚报

版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MTYwMTMwMQ==&mid=402862282&idx=5&sn=83f73af1af63427decafec8f4bbe52af&scene=0#rd

近期感冒组团来

提前预防不吃亏

洪岩本报记者修孟青

虽然立春节气已过，但是从气象学来讲，我国北方的大部分地区还未进入春季，寒冷在继续，感冒的人群仍是一拨又一拨。近期各大医院除了心血管和脾胃病患者之外，感冒患者仍居多，尤其是一人感冒连累全家的比较多见。

初春人们反而更易感冒

神谷中医感冒门诊副主任医师赵树林介绍说，乍暖还寒是春天的特点。初春时节北方冷空气仍比较强烈，气候多变，春寒虽不像寒冬腊月，但由于人们穿着的变化和心理上准备不足，对风寒之邪抵抗能力减弱，中医认为，立春过了，人体毛孔就处于打开状态，如果不注意保暖，风寒就很容易入侵。常言说的好“打春还有40天冷”，所以，“春捂”是很有道理的。一旦免疫系统薄弱，感冒就容易趁虚而入。气温变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降，给感冒病毒可乘之机，而且最近感冒常常组团来，一人感冒传染全家。

应对春季感冒注意生活起居

应对春季感冒最有效、最健康的方法，是养成良好的生活习惯。赵树林介绍说，饮食均衡、保持良好的生活作息习惯能够增强身体的免疫力。中医认为，萝卜和生姜是初春最佳的保健食物。因为春季阳气开始升发，根据这一特点，应多摄入一些疏散表邪、清热解毒、发汗利尿的食物，如姜、葱、萝卜、金银花茶以及补血益气的红枣、莲藕、百合等。日常饮食以清淡少盐、容易消化的食物为主，多吃富含矿物质和维生素的蔬菜和水果。同时，注意保暖，随时调整衣物；适时开窗通风，保持室内空气流通；避免到人群拥挤、空气污浊的场所活动；如果家里有感冒患者，建议佩戴口罩等防护用品，不共用碗筷、水杯、毛巾等物品。

预防感冒的小妙招

1.热水泡脚。每晚睡前用温热的水泡脚15分钟，注意泡脚时水量要没过脚面。

2.盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，清除口腔病菌。

3.喝姜糖水。先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，趁热喝下，可预防感冒。

4.体育锻炼。坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。

儿科门诊就诊率最高的疾病是呼吸道感染。儿科专家建议，孩子感冒发烧到医院就诊，除了查血常规，有必要再查一下尿常规。

沈阳市儿童医院呼吸哮喘科主任徐祗强建议，当孩子发热时，首先应分清楚是细菌感染、病毒感染或者是二者混合感染，这关系用抗病毒药还是用抗菌素。

一般临床医生会给患儿查血常规，如果可能的话，建议再查一个尿常规。徐祗强解释，首先，有的发热的患儿虽然有呼吸道症状，但也有尿常规异常的可能，如尿白细胞超标。细菌超标，提示有尿路感染；尿红细胞超标、管型超标、隐血加号、尿蛋白加号、提示有肾炎、血尿的可能，需要动态观察。此外，患儿就诊后，在未用药之前，先化验尿常规，以确定有无异常，以免用药后发现异常，无法判定是疾病发展造成，还是用药物副作用所致。再次，一旦确定患儿发热伴尿路感染，复查尿常规是否恢复正常也是能否停药的指标。

沈阳日报、沈阳网记者 杨主格

春天似乎离我们不远了，但是这两天又玩起了倒春寒，让一部分小伙伴们感冒、流鼻涕、头疼脑热。“淋巴瘤早期症状与很多常见感冒等‘小毛病’非常类似，一些早期信号特别值得重视。”南开大学天津人民医院副院长兼肿瘤中心主任、中国抗癌协会淋巴瘤专业委员会主任委员王华庆教授表示，反复感冒、压力大的人群要特别重视感冒，如果出现体温不正常，尤其是午后发烧37.5℃-38.5℃，同时伴随体重下降、没有胃口、没有力气、咳嗽等症状，那么就要到正规医院及时就诊，早发现、规范诊疗是淋巴瘤治愈的前提。

淋巴瘤可能会伪装成“感冒”

“虽然淋巴瘤的发病率远远不如肝癌、胃癌等消化系统肿瘤的发病率高，但从目前我国肿瘤疾病排位看，淋巴瘤的发病率在最近几年已经进入到十大高发肿瘤之列。淋巴瘤初起时症状很隐匿，被形容为‘最会伪装的疾病’。”王华庆教授解释，人体淋巴系统就像保护人体的“防御性长城”遍布全身各处，因而发病的部位也会遍布全身。像脑部、内脏、眼部等部位的淋巴发生病变，表现出来的就是各种局部疾病，让人很难发现。

“不过淋巴瘤早期也并非无迹可寻，其早期症状与感冒等‘小毛病’非常类似，这些早期信号特别值得重视。”王华庆教授介绍，最明显的症状就是颈部、腋窝或腹股沟出现淋巴核无痛肿胀，质地像橡皮一样硬；浑身发冷、体温不正常（午后发热）；体重下降（半年内体重下降超过10kg）、没有胃口、没有力气、咳嗽、呼吸困难、皮肤发痒、扁桃体肿大、头疼等，需警惕患上淋巴瘤的可能性。

感冒后更需零点之前入睡

淋巴瘤的发生与一些病毒感染也有着直接关系，比如EB病毒感染的人，患淋巴癌的风险更高。EB病毒很常见，广泛存在于自然界中，是一种疱疹性病毒，被感染之后，人的表现常常是发热、咽喉疼痛等，即人们认为的“感冒”。由于淋巴系统是人体免疫系统的主要组成部分，经常感冒也说明身体的免疫功能较低，因此常感冒的人也应更留意淋巴癌的发生。王华庆教授表示：“特别是有不良生活习惯、工作压力大的亚健康人群在忽冷忽热的天气里要特别注意预防感冒，远离各种致癌因素。一旦感冒，需要引起重视，及时吃药，按时休息，特别是在凌晨零点到3点之间务必休息，如果熬夜，免疫系统就没有办法得到休息。”

装修和染发也会诱发淋巴瘤。刷浆、家具油漆涂料、装修胶等材料中会释放大量的“苯”物质，摄入过量可能对骨髓造血系统和淋巴系统造成损害；与手机等放射有关的设备长期接触，可能也会影响人的骨髓造血系统；劣质染发剂导致的化学强刺激或胃中幽门螺旋杆菌的大量存在也会成为致癌隐患。

规范化诊疗淋巴瘤才能治愈

然而淋巴瘤并非绝症，医学研究的进步已经使淋巴瘤脱离绝症的行列。霍奇金氏淋巴瘤1期、2期的患者90%能够治愈，3期、4期的患者50%能够治愈。针对非霍奇金氏淋巴瘤B细胞来源的淋巴瘤，晚期的患者基本上都能保持2年以上的生存期。然而公众对癌症的错误认知往往将癌症与绝症画上等号。王华庆教授介绍，首先淋巴瘤的确诊必须通过切除或切取的活检，这是淋巴瘤确诊的金标准，影像检查和血液检查都只能作为辅助检查手段。淋巴癌可怕之处在于它一共有80个不同的亚型，每一个亚型都是独立的疾病，治疗手段都不一样。天津市病理会诊中心设在天津市人民医院，各大三甲医院的病理科主任每周会对疑难病例进行会诊。其次在淋巴瘤的治疗上一定要规范，因为淋巴瘤非常容易复发，如果前两个周期治疗不彻底或者过度治疗，淋巴瘤一旦复发，就几乎没有治愈的可能了，预后非常差。因此正确的诊断和规范化治疗非常关键，王华庆教授特别建议，淋巴瘤一定要专科病专科治。（记者陈曦 通讯员孙靖）