冬季是感冒的多发季节，感冒又具有传染性，所以为了自己和家人的健康一定要多多当心，那么感冒吃什么好的快呢?感冒食补的妙招有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!为自己和家人收藏下吧!

感冒吃什么好的快

1、主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。

感冒了要多吃一点清淡的食物，有利于感冒好的快，如果家里有人感冒了，可以为家人做这些食物吃哦!

2、肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。

3、蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。

4、水果的选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

感冒食补吃什么好

感冒除了吃药之外，也要讲究食补的，那么感冒食补的东西有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

1、多吃含蛋白质的食品

蛋白质(protein)是生命的物质基础，是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。他是建造和修复身体的重要原料，人体的发育以及受损细胞的修复和更新，都离不开蛋白质。蛋白质也是人体免疫系统的重要物质，抗体就是一种免疫球蛋白，一般7天更新一次，如果蛋白质充足，免疫力就会很强，因此我们可以通过摄入一定量的蛋白质来增强体质、提高抵抗力。

蛋白质主要有动物蛋白和植物蛋白，植物蛋白质包括各种大豆制品，比如豆腐，豆腐丝，豆腐皮，豆腐干等等，其中大豆是植物蛋白含量最高的食品，如果条件允许的话，可以自己做豆浆，既健康又营养。

动物蛋白包括各种蛋类，牛奶以及各种禽类的肉，其中蛋类和牛奶中的蛋白质是最好的，小孩老人可以根据自身需要每天喝点牛奶，吃点鸡蛋，增强免疫力，抵抗雾霾导致的各种炎症和疾病。

蛋白质能够补充身体所必须的营养物质，不管是不是感冒了，都可以吃一些含丰富蛋白质的食物哦!

但是补充蛋白质要适量，特别是动物性蛋白，如果过量，会加重肾脏负担，容易产生骨质疏松，损害人体的免疫力。如果缺少则会导致人体代谢率降低，对疾病的抵抗力减退，易患病，长期缺乏会对人体器官造成损害。各种营养素要互相配合，互相制约，共同保护和提高机体免疫力。

2、 多吃含维生素A，维生素C的食品

胡萝卜红薯等橙黄色蔬菜富含胡萝卜素，进入人体消化器官后转化成维生素A，这是目前最安全的补充维生素A的方式。

维生素A可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。除此之外维生素A能维护上皮组织细胞的健康，促进免疫球蛋白的合成，增强人体对感冒病毒产生抵抗力，强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。富含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等橙黄色蔬果，以及菠菜、小油菜等深绿叶菜。

维生素C具有清除自由基、抗氧化作用。蔬菜水果一般都富含维生素C，比如菠菜、鲜枣、油菜、橙子、葡萄、猕猴桃、番茄、黄瓜等。

3、多吃萝卜

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。萝卜和牛羊肉一样，都是温补食材，一年四季都能吃。萝卜这种看似寻常不过的大众蔬菜，却拥有极高的营养价值，常吃萝卜可增强免疫力，还能促进消化，更具有祛痰、止咳等功效，可谓民间廉价的滋补品。夏天多吃白萝卜能缓解苦夏症状，比如消化不良，胃口不佳等等。冬天吃萝卜能增加抵抗力，预防感冒感染。

白萝卜营养价值很高，含有丰富的B族维生素和多种矿物质等营养物质，具有清肺热、利肝脏等功效。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

由于萝卜是寒凉的，容易泄气，脾胃虚弱的朋友不宜多吃。除此之外，有胃溃疡，慢性胃炎，甲状腺肿的人最好不要吃白萝卜。而且吃白萝卜的时候，不能吃人参，西洋参等保健品。

4、多吃干果

多吃栗子、核桃等坚果可健身强体，补肾固精，预防一些呼吸道疾病。栗子含有丰富的营养，如钙、磷、铁、钾、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等微量元素，且富含碳水化合物，能提供较多的热量，在秋冬季节更有利于机体抵御寒冷。从中医角度来看，栗子性温，味甘平，具有补肾强筋的功效。

核桃仁味甘性温，具有乌发润肌、补肾强腰、固精缩尿、温肺定喘、润肠通便等食疗作用。冬天是呼吸道疾病和心脑血管疾病高发季节，常食核桃对慢性支气管炎、肺气肿、哮喘病以及动脉硬化、高血压、冠心病患者具有良好的辅助治疗效果。

不过栗子、核桃吃多了不消化，容易造成消化不良，因此消化功能不好的小孩老人、脾胃虚弱、患有慢性胃肠道疾病的朋友们最好少吃。另外，栗子含糖量比较高，糖尿病患者们不宜食用。

5、多吃红色食物抗氧化祛寒气

红色食物富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力。一般来说，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学成分，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此常吃红色食物，不仅能驱除体内寒气，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，食欲大增。

红色食物有两类，一类是蔬菜水果，一类是含血红素的肉肉制品。红色蔬菜有西红柿、胡萝卜、红薯、红辣椒等，这些蔬菜中含有番茄红素、多酚类色素、花青素类等天然色素，还含有丰富的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分，它们都具有抗氧化作用，同时还能降血脂，预防心脑血管疾病。红色水果有红枣、山楂、石榴等，这些水果中富含钙和铁，多食可提高身体的御寒能力，哪怕长时间处于空调房或者寒冷的环境中也不容易感冒。牛羊肉性温而不燥，具有补肾壮阳、驱寒、温补气血的功效，长期食用，能改善体寒的症状。

感冒不能吃哪些食物

1、酒精、浓茶、浓咖啡等

有些人认为感冒后喝点酒有助于发汗，但如果正在服用一些解热镇痛药(如：对乙酰氨基酚)，是不宜喝酒的，喝了容易损伤肝脏，酒精还会刺激肠胃道。同样，浓茶、浓咖啡容易导致肠胃不适，也不宜在感冒时喝。

2、粗纤维的食物

感冒消化能力变弱，所在在饮食上不能吃太多的粗纤维食物，如芹菜、韭菜，可以吃一些低纤维的茄果、瓜菜类，如茄子、番茄、冬瓜、黄瓜等瓜果，这些都是有利于人体的吸收。

3、辛辣食物

像洋葱、大蒜、姜等辛辣食物被认为可以帮助感冒时发汗，目前仍存在一定争议。但至少像胡椒粉、咖喱粉、芥末等调味品，因为会刺激呼吸道粘膜，反而容易引起鼻塞等，从而加重感冒症状，不建议在感冒时吃。

4、高盐食物

感冒后如果吃太咸的食物，不仅会减少唾液的分泌，使口腔内溶菌酶的含量相应减少，从而为病毒在上呼吸道粘膜生存创造了条件，而且因为钠盐渗透性高，口腔和咽喉部上皮细胞的防御功能会被抑制，降低免疫球蛋白A、干扰素等抗病因子的分泌。当然，适量的盐是必需的，能补充大量发汗时丢失的一部分钠离子。

结语：感冒了整个人的身体状态都会不好，所以说在生活当中要多多预防感冒，坚持锻炼身体。那么感冒了吃什么好的快呢?感冒食补的妙招有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍能够帮助到大家哦!

药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎儿器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。

但一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。

其实孕妇多吃一些水果是有助于孕妇治疗感冒的，但是有一些水果孕妇是不能吃的。有什么水果是孕妇不能吃的呢?

不宜吃的水果

1、山楂

酸甜可口，特别的开胃，特别是孕期经常呕吐、食欲不振，可是很受孕妇们的青睐。但是不能够大量的使用，会令孕妇导致流产的征兆。

2、木瓜

有丰胸的效果，但是在怀孕的时候，常吃木瓜可是会很容易让孕妇荷尔蒙发生变化，对胎儿的发育是十分不利。孕妇感冒不能吃什么

不当的饮食方法有可能会影响到腹中的胎儿，影响疾病的治愈。因此，在饮食上有一些是孕妇不能吃的。下面我们一起去看看：

1、烧烤煎炸食品

烧烤、煎炸食品，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使痊愈耽误，倒霉疾病早日病愈。

2、辛辣食品

辣椒、芥末等辛热食品助火生痰，使痰变浓厚，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

3、甜腻食品

甘味甜腻食品故障脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故孕妇伤风患者不相宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。

4、冷冻食品

风寒孕妇伤风忌食生冷瓜果及冷饮。

5、刺激性调味品

咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有凶猛的刺激性，对呼吸道粘膜倒霉，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故孕妇伤风患者，不宜食之。孕妇感冒如何预防

孕妇在怀孕期间身体各方面的防御机制是比较差的，特备是在秋冬季节很容易患上感冒，为了预防感冒给孕妇和宝宝带来是伤害，今天给各位妈咪介绍吃什么可以预防感冒：

1、苹果蜂蜜水取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

2、姜丝萝卜汤姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

3、葱蒜粥取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

4、白菜葱根汤大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

5、鸡汤嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。感冒需要注意什么呢

感冒了在用药方面我们需要注意什么呢?下面和小编一起看看，孕妇用药需要注意哪些事项?

孕妇在怀孕期间是最好不用药物治疗感冒的，但是最好不用不等于不能用药，孕妇感冒用药需要注意什么呢?

1、抗感冒药：大多是复合制剂，含有多种成分，常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、感康、快克等等，孕期不宜服用，特别是孕4周前，感冒药主要是对症药物，治标不治本，对孕妇又不是安全用药，所以建议孕妇最好不用抗感冒药。

2、抗病毒药：均对胎儿有不良影响，孕妇不易使用，若必须使用，则应在医生指导下。

3、退热药：感冒伴有高热，多预示病情较重应及时看医生。消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林也不宜使用。

4、抗菌素：孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。因为抗菌素可通过胎盘作用于胎儿体内，有20%-40%的可能性对胎儿构成危害，要在医生指导下，选择安全的抗菌素。

5、祛痰、止咳药：一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。

结语：你们现在知道感冒吃什么水果好，感冒咳嗽吃什么好的快，感冒咳嗽吃什么食物好了吗?下次感冒千万不能病急乱吃药了，是药三分毒，能不吃药就不吃药尽量通过食疗养生，这样对身体最有好处的。

药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎儿器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。

但一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。

其实孕妇多吃一些水果是有助于孕妇治疗感冒的，但是有一些水果孕妇是不能吃的。有什么水果是孕妇不能吃的呢?

不宜吃的水果

1、山楂

酸甜可口，特别的开胃，特别是孕期经常呕吐、食欲不振，可是很受孕妇们的青睐。但是不能够大量的使用，会令孕妇导致流产的征兆。

2、木瓜

有丰胸的效果，但是在怀孕的时候，常吃木瓜可是会很容易让孕妇荷尔蒙发生变化，对胎儿的发育是十分不利。孕妇感冒不能吃什么

不当的饮食方法有可能会影响到腹中的胎儿，影响疾病的治愈。因此，在饮食上有一些是孕妇不能吃的。下面我们一起去看看：

1、烧烤煎炸食品

烧烤、煎炸食品，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使痊愈耽误，倒霉疾病早日病愈。

2、辛辣食品

辣椒、芥末等辛热食品助火生痰，使痰变浓厚，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

3、甜腻食品

甘味甜腻食品故障脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故孕妇伤风患者不相宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。

4、冷冻食品

风寒孕妇伤风忌食生冷瓜果及冷饮。

5、刺激性调味品

咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有凶猛的刺激性，对呼吸道粘膜倒霉，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故孕妇伤风患者，不宜食之。孕妇感冒如何预防

孕妇在怀孕期间身体各方面的防御机制是比较差的，特备是在秋冬季节很容易患上感冒，为了预防感冒给孕妇和宝宝带来是伤害，今天给各位妈咪介绍吃什么可以预防感冒：

1、苹果蜂蜜水取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

2、姜丝萝卜汤姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

3、葱蒜粥取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

4、白菜葱根汤大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

5、鸡汤嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。感冒需要注意什么呢

感冒了在用药方面我们需要注意什么呢?下面和小编一起看看，孕妇用药需要注意哪些事项?

孕妇在怀孕期间是最好不用药物治疗感冒的，但是最好不用不等于不能用药，孕妇感冒用药需要注意什么呢?

1、抗感冒药：大多是复合制剂，含有多种成分，常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、感康、快克等等，孕期不宜服用，特别是孕4周前，感冒药主要是对症药物，治标不治本，对孕妇又不是安全用药，所以建议孕妇最好不用抗感冒药。

2、抗病毒药：均对胎儿有不良影响，孕妇不易使用，若必须使用，则应在医生指导下。

3、退热药：感冒伴有高热，多预示病情较重应及时看医生。消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林也不宜使用。

4、抗菌素：孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。因为抗菌素可通过胎盘作用于胎儿体内，有20%-40%的可能性对胎儿构成危害，要在医生指导下，选择安全的抗菌素。

5、祛痰、止咳药：一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。

结语：你们现在知道感冒吃什么水果好，感冒咳嗽吃什么好的快，感冒咳嗽吃什么食物好了吗?下次感冒千万不能病急乱吃药了，是药三分毒，能不吃药就不吃药尽量通过食疗养生，这样对身体最有好处的。

“哈啾——哈啾——”小宝打喷嚏了！在一旁的大人突然慌了起来，奶奶赶紧帮他套上衣服，一边说他晚上爱踢被，衣服总是少穿一件，难怪风一吹就会着凉。妈妈眉头一皱，对着爸爸说：“你看！就跟你说不要那么常带他出门，现在被传染感冒了吧！”爸爸则暗自嘀咕：“我都有很小心啊，这明明是遗传你的鼻子过敏。”公说公有理，婆说婆有理，到底真正的原因是什么呢？首先，我们来区分一下着凉与感冒。

“着凉”指的是身体感觉外在环境的冷，可以是冬天寒流来袭时的绝对低温，也可以是在夏天突然从户外走进冷气房时的相对低温。“感冒”则指的是上呼吸道感染所引起的一连串症状。

着凉时，脸部和鼻腔的三叉神经受到低温的刺激，当刺激超过一定阈值之后，就会引发打喷嚏或流鼻水的反射。有一份在滑雪胜地的调查指出，那里有96%的人会流鼻涕，有一半的人会鼻塞，有三分之一的人会打喷嚏。预防着凉的方法是穿着保暖的衣物，鼻子敏感的人，则要戴上口罩以避免冷空气的直接刺激。

而感冒的初期，三叉神经受到感染的刺激，也会想打喷嚏。和着凉的最大不同，是“事出必有因”，不管冬天或夏天，一定要有病原体的存在，才会感冒。如果只是单纯吹风或受冻，没有病毒、细菌等的感染就不会感冒。预防的方法是避免在感冒流行季节到公共场所，以减少飞沫传染的机会。平时也要养成吃东西前先洗手的好习惯，以避免接触传染。

那过敏又扮演什么角色呢？有过敏性鼻炎的人，本身就对刺激很敏感了，一着凉就更容易打喷嚏、流鼻水。如果因为过敏常常鼻子痒、眼睛痒，动不动就搓鼻子、揉眼睛，或是鼻塞要张开嘴巴才能呼吸，这些动作都让病原体有机会入侵。因此过敏在平常就应该要控制好，才不容易感冒，在感冒时，症状也才不会雪上加霜。

话说回来，小宝究竟是着凉，感冒，还是过敏呢？真要分辨清楚，还得继续观察。如果打几个喷嚏就结束，可能只是着凉；如果接着一直流鼻涕，可能是感冒；如果症状只有集中在早晚，很可能是过敏体质。因此若只看初期的症状，这三种原因都有嫌疑，也不排除有共犯。奶奶、妈妈、爸爸，大家都是为了孩子好，就别再为了一个打喷嚏的原因争执不休了吧！接下来还有任务呢，我们得密切观察小宝接下来的情况。至于感冒怎么处理，过敏性鼻炎又要怎么办，在后面的章节中都会一一介绍。

感冒的护理要点

1、调节室内温度：室温最好保持在20℃左右，湿度为60%最理想。穿衣要适当，太厚孩子容易出汗，反而容易感冒。居室要通风，但要防止穿堂风。

2、患病期间尽量不去托儿所等公共场所，减少孩子继发感染的机会，并注意多休息。

3、多给感冒的孩子补充水分，吃些温热、易消化的食物。如果孩子食欲不好，一定不要硬喂。

Q：看见闪光也会打喷嚏？

根据西方的统计，每3~6个人当中，就有一个人会因为看到强烈的光线而反射性地打喷嚏，例如直视太阳或闪光灯。甚至有人吃太多东西，胃部太胀也会打喷嚏。这两种类型的喷嚏，对没经验的人来说很难理解，但对有经验的人来说，他还以为大家都会这样呢！这两种反射其实都属于显性遗传，会有这两种反射的人，通常可以在爸爸或妈妈身上看到相同的情况。

还有一种鼻炎类似过敏性鼻炎，但不是由IgE(免疫球蛋白E)所主导，是因嗜酸性粒细胞比例过高所造成。特色是除了打喷嚏、流鼻水、鼻塞之外，还会合并嗅觉丧失。除了生理的因素之外，心理的因素也会诱发喷嚏。不像一般打喷嚏时眼睛会自然跟着闭起来，若是心理因素造成的，很可能在打喷嚏的时候，忘记加上闭眼睛的反射动作。