早上坚持按此处2分钟疾病快速消

早晨在上班的路上,你会看到有很多老人在进行体育锻炼,却很少看到年轻人的身影,其实主要原因便是由于现在的很多年轻人需要早起上班,时间紧张。所以,都宁愿多睡会也不愿意早起去锻炼。但是,在早上这个关键的养生时期,岂能白白浪费了?所以,一些快速有效的养生方法则应取而代之,今天小编为大家介绍一个方法,只需在早上按2分钟,便能轻松消除多种疾病!其中通过对脚部进行按摩便能轻松达到防治多种疾病的目的。

早上坚持按此处2分钟疾病快速消

一、早上按脚2分钟能消多种疾病

在中医理论中,通过按摩治病是一种常见的养生保健方法。在人体中隐藏了诸多重要的养生穴位,经常对其进行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的,所以说,此方法便能很好的对疾病进行防治。

1、按脚背助眠缓经痛

失眠是很多人都存在的一个大困扰,忙碌了一天,到了晚上本是人体进行休息调养的关键时段,而这时如果睡眠质量欠佳,睡不好,那么人便会感到莫名的烦躁和焦虑。

早上坚持按此处2分钟疾病快速消

同时,在晚上11点至凌晨2点是各个排毒器官排毒代谢的关键点,所以此时若还处于“开机”状态,久而久之便会使得人体自身的免疫力受到侵害,因此各种疾病便会趁虚而入,比如记忆力衰退、胃病、抑郁等疾病则都和失眠有着密不可分的联系。

而通过按摩脚背便能很好的对失眠症状进行缓解,因为在脚背大足趾和第二个足趾的位置有一个重要的养生穴位——太冲穴,此穴位属于足厥阴肝经,所以说经常对太冲穴进行按摩,便能很好的对由于肝火旺盛所带来的人体上火的症状,并且对于失眠也有极好的缓解作用。

另外,对于一些女性朋友而言,每个月都会有月经,而痛经则成为了困扰很多女性的难题。但是,很多女性对待痛经总会选择忍,觉得忍忍就好了,殊不知这样会促使很多疾病的产生。

孩子冬季多吃红色果蔬防感冒

冬天是孩子感冒的多发季节,在这个时候爸爸妈妈就要特别注意为孩子预防感冒。在这里,要为大家介绍的是从饮食方面来帮孩子在冬天减少感冒的可能性,一起来看看吧。

孩子冬天预防感冒的饮食建议

让小孩子多吃一些含维生素A多的食物,维生素A有保护小孩子呼吸道的作用。缺乏维生素A小孩子会容易感冒,所以要让小孩子多吃一些胡萝卜、牛奶等。

让小孩子多吃一些含锌多的食物,锌可以杀死不少病毒,包括感冒病毒。为了让小孩子有充足的锌要多吃一些瘦肉,海带等海产品。另外还有一些大豆、黄豆等豆类。

要让小孩子多吃一些含有维生素C的食物,维生素C可以增强小孩子的抵抗力,维C对小孩子特别重要哦。所以应该让小孩子多吃一些蔬菜和水果以增强抵抗力。

孩子冬天预防感冒吃什么

多吃红色果蔬。红色果蔬中含特殊物质——抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。此外,这类食物还富含胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。可以给宝宝吃的红色果蔬有西红柿、胡萝卜、红枣、红薯等。

多吃润燥食品。冬季气候干燥,多吃些润燥食品,对孩子身体健康有好处。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。吃萝卜花样很多,可生吃、凉拌、炒菜、做汤。另外,冬瓜味甘性凉,有清热止渴、利水消肿等功效,可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。

除此之外,还有帮孩子预防感冒的小偏方哦。

孩子冬天预防感冒的小偏方

玉屏风茶:黄芪10克,白术6克,防风6克,乌梅1个,放保温杯中,开水冲泡,当茶饮用,喝完后再倒入开水翻渣,1天1剂,有助防感冒及增强抗病能力。

黄芪能增强机体免疫功能。黄芪及其多糖、皂苷等成分可明显提高非特异性免疫功能;对体液免疫、细胞免疫等均有促进或增强作用。隔日以黄芪15克水煎服,10日为一疗程,停5日再行第二疗程,可有效减少感冒的发病。防风、白术均有明显增强机体免疫功能的作用

红枣水:用太子参(15克)加红枣(7~9个)或者红枣加黄芪(15克)煎水,让孩子代茶饮用,然后把红枣吃掉,有很好的益气、健脾、补肺固卫的作用。而且味道淡淡甜甜的孩子容易接受,常喝这种“保健饮料”可以使孩子胃口好、身体壮。

体质比较弱的孩子,家长可以经常自制一些“红枣保健饮料”给孩子喝,有助于提高免疫力,预防感冒。

总而言之,在寒冷的冬季,孩子的饮食中一定要有预防感冒的食物哦。

近5年四川牺牲民警半数以上是突发疾病猝死

近5年四川牺牲民警半数以上是突发疾病猝死(图)

制图/姜宣凭

2015年5月1日,47岁的廖传兵走了。这位德阳什邡市公安局禾丰派出所民警,在2013年12月31日凌晨处置掉落公路的通讯电缆时,一辆大货车突然卷起电缆,将他腾空掀起,打飞10余米,在与严重的伤病顽强抗争十多个月后,他还是撇下老小,告别了人世……

记者从四川省公安厅获悉,2015年,四川共有8位公安民警和现役官兵在执行公务中光荣牺牲。他们有的因突发疾病猝死,有的因交通事故牺牲在捉拿犯罪分子的道路上,他们均来自一线岗位,最小的年仅29岁。

出警被电缆击伤与伤病抗争一年多后离世

1968年出生的廖传兵,在即将迎来48岁生日时,永远离开了他深爱的岗位。

1992年5月,廖传兵正式成为一名人民警察。他的前上司,现什邡市公安局禾丰派出所所长黄愿旭称他“幽默上进,勤奋节约”。黄愿旭说,2012年,他调到什邡市看守所工作,廖传兵是看守所民警,也是自己的下属。看守所的工作很复杂,也很枯燥,每天心里都紧绷着弦。为了让新参加工作的民警能快速融入这个环境,每天吃完午饭和晚饭,廖传兵都会主动讲笑话,带着大家放松心情。

“这跟他的工作经验有关。”黄愿旭介绍,廖传兵是看守所比较优秀的“谈心专家”,每天的工作除了日常的检查和记录外,就是跟嫌犯聊天、谈心和做思想工作。

在黄愿旭眼里,廖传兵还是一个比较节约的人。他介绍,廖传兵的父母都在农村,爱人没有工作,18岁的儿子在上学,一家人的开销,就靠他的工资支撑,“从来不乱花钱,皮鞋坏了补补再穿”。

2013年5月,廖传兵从什邡市看守所调到禾丰派出所工作。当年12月31日凌晨3点左右,禾丰派出所接到市民报警,一根电缆线横跨在进入什邡城区的马路上,怀疑有人盗窃电缆线。

廖传兵接警后立即赶到现场处置。到达现场后,他拍照留证,随后站在马路边打电话回复110指挥中心。这时,一辆大货车和一辆面包车驶来,撞上横跨马路的电缆,突然绷直的电缆打在廖传兵身上,将他掀飞10多米远,廖传兵当即昏迷不醒,经过抢救暂无生命危险,但大脑器官严重受损,成了一个植物人。他的妻子每天守候在他身边照顾,希望奇迹能够发生。然而不幸的是,2015年5月1日,在与伤病抗争了十多个月后,廖传兵病情恶化,永远离开了人世。

连续值班三天32岁民警突发脑溢血

1984年出生的杨星,2008年1月参加工作,历任遂宁市公安局安居区分局东禅派出所民警,治安大队民警,西眉派出所副所长,生前二级警司警衔。

2015年1月12日上午8时58分,处置了两起个案并连续值班3天的杨星正在西眉派出所值班室内接待群众,并填写值班记录,但他突然停下了笔。

9时07分,杨星努力了几次想从椅子上起身接待群众的问询,但都没能站起来。后来勉强起立解答了群众的问询后,又坐回了椅子。民警梁潇发现杨星不对劲,立即上前查看,所长吴洋也恰好路过,见此情景,立即安排民警将杨星送往医院。后经医院初步诊断:杨星系脑溢血发作,医院当场下达了病危通知书。 2015年1月16日,在医院昏迷5天后,杨星因抢救无效死亡。

杨星因表现突出,先后受到各级表彰7次,被评为优秀共产党员1次,嘉奖1次。杨星的上司、西眉派出所所长吴洋对他的评价是:“一个相当优秀的人。”杨星的前领导、安居公安分局治安大队大队长杨琦说,杨星是个上进的人,始终保持着一颗学习的心和奋发向上的精神。“他以理论结合实践的方式对新入警的同事进行业务指导,经他手拟定的《派出所群众工作绩效考核办法》在我局沿用至今。”

数据/

2015年全省公安8人牺牲

省公安厅相关负责人说,2015年,全省公安机关民警和现役官兵共有8人英勇牺牲,其中公安机关民警6人,122人因公负伤。牺牲的公安民警中,3人因车祸,2人因在工作岗位上因突发疾病不治,1人因工作意外不治牺牲。

该负责人说,突发疾病猝死是导致民警牺牲的一大元凶,结合近5年来我省牺牲民警的情况来看,突发疾病猝死占到半数以上。从警种来看,派出所、交巡警、治安民警、刑侦民警、消防官兵位居前五。他分析,随着警务压力的日益增大,一线骨干民警的工作量猛增,比如一个派出所民警值夜班,长期忙得根本无法闭眼,一个刑警办一个案子,往往是白天黑夜连轴转,餐无定餐,生活规律紊乱,人体机能严重下降,在长期或者特定时间段高强度的工作后,民警发生猝死的几率大增。

该负责人表示,除了突发疾病猝死,导致民警牺牲的另一大主因是交通事故。在日常警务活动中,民警需要经常驾车,长期暴露在危险下,“有的出警要求第一时间赶到,有的出于破案需要,必须在夜间驾车,或行走在极端恶劣的道路上。”

行动/

终身职业训练体系提升民警自我保护能力

相关负责人说,近年来,四川公安在不断提升单警装备、严密防护措施的基础上,强化了民警的自我防护意识。全省民警都有了终身职业训练体系,全省所有50岁(含)以下男民警、45岁(含)以下女民警都将参加为期1个月、两年一轮的全警定期训练,每一轮都有明确的培训目标,并完成多项硬性指标,应急处突能力、自我保护能力、身体素质得以提升。