病毒性感冒无特效药 休息更重要
感冒一般是不需要吃药的，特别是病毒性感冒，首先是因为没有特效药，所有的感冒药只能改善症状，其二，病毒都会死亡，病毒性感冒都是自限性疾病，一个星期，不管你吃药不吃药，一般就恢复得差不多了。
但是，比吃药更重要的就是休息，甚至是卧床休息，就是要给可能已经受损的心脏一个减少负担的机会，即便你已经是轻型的心肌炎，也能在不知不觉中自愈。感冒引发心肌炎多吃蛋白质食物
如果真的是心肌炎，或者担心感冒引起心肌炎，除了必要的休息，饮食上可以多吃水果蔬菜，为的是补充维生素C，增加免疫力;多吃容易消化的蛋白质，鱼肉蛋奶之类，
因为蛋白质是身体修复损伤必备的原料，治疗心肌炎的时候用心肌营养药，这些蛋白质，就是食物中的心肌营养，而不是一味的喝粥，后者虽然容易消化，但蛋白质还是远远不够的。
漱口可降低40%的感冒几率
漱口和刷牙同样重要。日本京都大学保健中心所长川村孝教授通过研究发现，每天坚持漱口两次，每次至少15秒，可以预防感冒，与不漱口者相比，患感冒的几率减少了40%。
与没有漱口习惯的中国人比，日本人对漱口绝不含糊，非常重视口腔健康。在日本的幼儿园、公司等公众场所，即使在中午也可以看到很多人刷牙。流感季节，日本的部分电视台会呼吁人们外出回家后要洗手和漱口。
特别是埃博拉在全世界引起恐慌后，日本的电视台开始播放防范措施，其中强调最多的就是勤漱口勤洗手。
甚至还请医生现场传授正确的漱口方法：漱口前必须把手洗干净;必须先漱口腔，再漱喉咙，如果顺序错了，反而会把口腔内的细菌带到喉咙。
造成感染;漱口腔时，应该将水含在嘴里，后牙咬紧，利用两腮肌肉使水通过牙缝和口腔，反复2~3次;漱喉咙时最好发出声音，让水尽量达到喉咙深处，同样重复2~3次。
刷牙这是多么不起眼的小事啊，拿它来说事总觉得小题大做，可大事往往都是被忽略的小事导致的。
病毒性感冒无特效药 休息更重要
感冒一般是不需要吃药的，特别是病毒性感冒，首先是因为没有特效药，所有的感冒药只能改善症状，其二，病毒都会死亡，病毒性感冒都是自限性疾病，一个星期，不管你吃药不吃药，一般就恢复得差不多了。
但是，比吃药更重要的就是休息，甚至是卧床休息，就是要给可能已经受损的心脏一个减少负担的机会，即便你已经是轻型的心肌炎，也能在不知不觉中自愈。感冒引发心肌炎多吃蛋白质食物
如果真的是心肌炎，或者担心感冒引起心肌炎，除了必要的休息，饮食上可以多吃水果蔬菜，为的是补充维生素C，增加免疫力;多吃容易消化的蛋白质，鱼肉蛋奶之类，
因为蛋白质是身体修复损伤必备的原料，治疗心肌炎的时候用心肌营养药，这些蛋白质，就是食物中的心肌营养，而不是一味的喝粥，后者虽然容易消化，但蛋白质还是远远不够的。
漱口可降低40%的感冒几率
漱口和刷牙同样重要。日本京都大学保健中心所长川村孝教授通过研究发现，每天坚持漱口两次，每次至少15秒，可以预防感冒，与不漱口者相比，患感冒的几率减少了40%。
与没有漱口习惯的中国人比，日本人对漱口绝不含糊，非常重视口腔健康。在日本的幼儿园、公司等公众场所，即使在中午也可以看到很多人刷牙。流感季节，日本的部分电视台会呼吁人们外出回家后要洗手和漱口。
特别是埃博拉在全世界引起恐慌后，日本的电视台开始播放防范措施，其中强调最多的就是勤漱口勤洗手。
甚至还请医生现场传授正确的漱口方法：漱口前必须把手洗干净;必须先漱口腔，再漱喉咙，如果顺序错了，反而会把口腔内的细菌带到喉咙。
造成感染;漱口腔时，应该将水含在嘴里，后牙咬紧，利用两腮肌肉使水通过牙缝和口腔，反复2~3次;漱喉咙时最好发出声音，让水尽量达到喉咙深处，同样重复2~3次。
刷牙这是多么不起眼的小事啊，拿它来说事总觉得小题大做，可大事往往都是被忽略的小事导致的。
最近，美国科学家表示，刷牙不彻底可减寿13年!这么可怕的事情是真的吗?小小的刷牙竟能惹出这么大麻烦?你一直在错误地刷牙吗?快来看看。
刷牙不彻底 癌症风险增加80%
据英国《每日邮报》报道，美国科学家称，刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险。
据报道，五分之一的癌症患者有口腔感染和发炎症状。一项研究更显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%。
据报道，牙周病会导致口臭、牙龈出血、严重则致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。
科学家称这与一系列慢性疾病有关，如心脏病的部分病因是由牙龈开始出现的炎症进入血管导致的。
瑞典24年的科研结果表明口腔卫生不良寿命减少13年
瑞典科学家所做的类似研究称，口腔卫生不良可能意味着同时拥有其他一些容易引致癌症的生活习惯。瑞典科学家从1985年开始进行了一项长达24年的研究。
他们在斯德哥尔摩随机抽取了1390名成年人进行了体检，研究起步时所有被调查者的年龄在30-40岁。
科学家将他们有可能引起癌症的生活习惯(如吸烟等)记录在案，包括口腔健康情况，被调查者中没有人有严重的牙周病，但牙齿和牙龈表面都有不同程度的牙菌斑问题。
至2009年，已有58人死亡，其中1/3是女性，35%因患癌症而死。研究中，男性平均死亡年龄为60岁，女性则为61岁，这些死者中，女性比预期寿命短13年，男性短8.5年，所以他们被视作过早死亡。
研究中女性主要是因乳腺癌死亡，男性所患的癌症种类却不相同。去除其他因素(如是否吸烟)的影响，患有牙菌斑、牙周炎和过早死亡间的相关性仍然较高。
提醒大家：刷牙对口腔保健来说极为重要，而唯一的前提就是方法一定要正确，否则刷了牙也是白刷，甚至还会损伤牙齿，建议每隔半年到正规的医院作一次预防性的检查和治疗。
三、刷牙时间长短都行——错
不少人认为刷牙是一件无关紧要的事情，只要每天刷就行，时间长短都无所谓，不愿为刷牙多浪费时间。
在日常生活中，有的人刷牙的时间最短的有几十秒，最长的有十分钟以上的，直到刷的发生干呕为止。
刷牙的时间过长或者过短都不够科学，时间过短，草草了事，达不到清洁牙齿的目的;刷牙的时间过长，会伤及牙龈。
科学的刷牙次数和时间应该遵循“三个三”，就是每天刷3次牙，饭后3分钟刷，每次刷牙3分钟，这样就可以全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。
病毒性心肌炎，顾名思义就是病毒所引起的心肌的急性或慢性炎症，一般是在病毒感染引起的感冒、咽痛、浑身疼、腹泻等症状出现后的1至3周内发生。
这种病毒不仅会引起感冒，还可以直接损伤心肌，所以，这种人在发病前，常会感到胸痛或者心慌，如果之前你没有这个毛病;
这次感冒后出现，而且越来越严重，就要注意，做个心电图检查就可能发现心律失常或心肌损伤。
病毒性心肌炎有轻重之分，轻的可能感觉不到什么，或者偶尔有早搏、心律不齐;
重的会有严重的心律失常，心力衰竭，如果这个时候你没在意，还如常工作。
甚至有人为了治疗感冒特意跑到健身房去运动出汗，心脏负担因为运动而加重，这样雪上加霜就可能引起心脏衰竭，危及生命。
感冒一般是不需要吃药的，特别是病毒性感冒，首先是因为没有特效药，所有的感冒药只能改善症状;
其二，病毒都会死亡，病毒性感冒都是自限性疾病，一个星期，不管你吃药不吃药，一般就恢复得差不多了。
但是，比吃药更重要的就是休息，甚至是卧床休息，就是要给可能已经受损的心脏一个减少负担的机会，即便你已经是轻型的心肌炎，也能在不知不觉中自愈。
如果真的是心肌炎，或者担心感冒引起心肌炎，除了必要的休息，饮食上可以多吃水果蔬菜，为的是补充维生素C，增加免疫力;
多吃容易消化的蛋白质，鱼肉蛋奶之类，因为蛋白质是身体修复损伤必备的原料，治疗心肌炎的时候用心肌营养药。
这些蛋白质，就是食物中的心肌营养，而不是一味的喝粥，后者虽然容易消化，但蛋白质还是远远不够的。
结语：感冒是一种比较常发的疾病，可以说一个人从小到大不可能一次感冒没得过，可能这看起来并不是什么大事，但是其实很多重大疾病的症状和感冒都很像，所以一定要慎重。