春季是小孩容易感冒的季节，家长可每隔几天用5克太子参煲瘦肉汤给小孩食用，每个星期食用2—3次，有补肺气的功效，可以增强孩子的免疫力。

避免感冒，最重要的还是做好预防：

一、注意穿衣

春季气温刚转暖，不要过早脱掉太多衣服，如果春天忙于减衣，遇到天气变化或倒春寒就容易受凉，引起感冒等疾病。所以春天穿衣要恰到好处，根据天气变化及个人体质，逐渐递减。

二、增强免疫力：

1、在饮食上，要为宝宝准备营养丰富的食物，在流感季节，更是要多食富含维生素的瓜果蔬菜；

2、在作息上，充足的睡眠对于增强宝宝的体质也是非常重要的，培养孩子良好的生活习惯，坚持早睡早起，保证充足的睡眠；

3、适当的运动

适当的运动也可使机体素质得到提高，在天气适宜时，多带孩子接触新鲜的空气阳光，多参加户外活动。

三、减少跟病菌接触的机会：

在流感季节，要尽量避免带孩子到一些人多、空气不流通的公共场所，这样会极大地减少患感冒的几率。家里有人感冒时，注意戴好口罩，避免与孩子的亲密接触，同时，注意保持室内的通风换气，此外，也要教育宝宝养成勤洗手的好习惯，外出归来和进食前，一定要清洁双手，以减少“病从口入”的机会。（中国网生活综合） 编辑：小微

感冒，笔者相信每个人都深有体验。据医学统计，普通感冒是最常见的急性呼吸道感染性疾病，发生率较高，成人每年发生2～4次，儿童发生率更高，每年6～8次，全年皆可发病，冬春季发病率最高。笔者经常受感冒疾病残害，每年大概发病2次，一发病，全身头昏脑胀，吃饭吃不下，流鼻水流到眼泪一起出来，最严重的就是感冒经常导致自己身体喉咙发炎，而后导致咳嗽。往往感冒一发，便要经历1个月的疗病才能把感冒咳嗽一起治好。所以笔者每次最怕就是感冒。

当然，感冒也不是特别恐怖的疾病。医学上已经有非常有效的治疗方法，对感冒也进行了划分，主要分为普通感冒、急性病毒性咽炎或喉炎、急性疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎，当然不同的感冒有不同的治疗方法。笔者相信正规的医院都能够结合患者实际的感冒类型，开出正确的治疗方法。下面，笔者跟读者分享的是，感冒期间，患者不能吃什么食物。

首先， 尽量避免吃鸡蛋。笔者相信很多读者都有习惯，早餐吃鸡蛋，而且是觉得鸡蛋是最营养的食物，所以一直坚持鸡蛋做早餐的习惯。但其实就因为鸡蛋中含有大量丰富的营养物质，所以会在我们身体内产生大量的热量，感冒了以后，会增加我们身体的负担，严重的话会加重发烧。所以，感冒期间是不适合吃鸡蛋的，避免延长发热的时间，避免让身体更痛苦。

其次，避免吃含高糖的食物。感冒期间，高糖或者含糖的食物会增加痰的粘度，而且增加糖的量。此外，感冒期间，人本身胃口不高，含糖食物会让我们觉得肚子很饱，让食欲缺乏，身体更加疲乏。所以感冒期间，最好禁食含糖食物，特别是一些水果，比如芒果、葡萄、荔枝等水果。

然后，避免吃油腻辛辣的食物。多吃清淡少油腻的食物，比如白米粥、小米粥、小豆粥、等清淡、爽口小菜，辣椒、肉类食物尽量避免吃。吃饭的时候最好少吃多餐。多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等，这些还可以预防感冒的发生。

最后，保持充足的休息时间。尤其是上班族，熬夜加班是会加重感冒的病情。感冒以后，最后听取医生的建议，保持有充足的休息时间，增强身体对病菌的抵抗力。

感冒虽然是常见的病情，但是笔者希望所有读者能够高度重视，到正规医院就诊，尽快康复，避免因感冒而引起其他的疾病。

（责任编辑：周婷）