中医五液反映脏腑健康状况

  五行学说是中医的基础理论。与五行学说相结合,有了中医的五液,汗、涕、泪、涎、唾五种体液,五液在不同的程度上影响着人的健康。在临床上,若五脏的分泌异常,则可反映所属脏腑的病变。

  泪,为肝之液

  肝开窍于目,肝血及肝之津液充盈,溢于目窍则为泪。

  泪少而眼干,为肝阴血不足,应滋肝养血。忌恼怒,宜清补。

  建议:用野菊花、桑叶煎水熏洗。

  老年人气血虚弱、肝肾阴虚,常会流泪不止。

  建议:滋补肝肾,补气养血。

  唾,为肾之液

  肾气旺盛,肾之阴精上充于口为唾,有湿润口腔和溶解食物的作用。

  口苦口干少津,腰膝无力为肝肾阴虚。

  建议:用枸杞子、沙参煎汤服用。

  汗,为心之液

  汗的异常主要有自汗、盗汗两种。心阳不足、心气虚,不能“守住”心液,则见自汗,此时应补气补阳。

  建议:可以用大枣5枚、黑豆30克、黄芪60克、煎汤150毫升,一日两次口服,同时注意起居有常。

  心阴血不足者容易出现盗汗,这类人饮食要以清补为主。

  建议:忌食辛辣,如羊肉、辣椒、姜葱等。

  涕,为肺之液

  肺开窍于鼻,肺之津液充盈,出于鼻窍则为涕。

  肺阴虚者可表现为鼻干无涕。

  建议:用银耳50克、百合30克、沙参30克、蜂蜜一勺,温火炖半小时,煎汤150毫升,一日两次口服。忌辛辣、油炸食品。

  因风寒导致肺气失宣者,多表现为鼻流清涕。

  建议:中药宜凉服或微温服,并多吃清补膳食,注意保证鼻子的通畅。

  涎,为脾之液

  脾开窍于口,脾之阴精上布于口,则为涎,主要用来溶解食物,助消化。

  脾胃虚弱者可表现为口淡乏味,恶心且口水多,应温中健脾。

  建议:忌寒凉、多热食,给胃脘部热敷,也可服姜汤或糯米粥加红枣数枚食用。

生活中常见的错误生活习惯

  世界上容易被搞错的常识,比你知道的还要多。现在就告诉你,我们很多日常的健康习惯知识就是错误的。

  错误一:每天梳头100下有益健康

  过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺,尤其是油性发质的人,更该少梳头。如果是干性发质的长发,就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子,这样更不易伤头皮。

  错误二:走路比站着耗费体力

  因为,站立时,双腿一直在承受身体的重量,两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时,另一条则在放松。

  错误三:血甜的人容易被蚊子叮

  蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感,连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。因此,当我们呼出二氧化碳和水蒸气时,就会招蚊子了。

  错误四:厕所是很不卫生的地方

  经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。家庭细菌研究专家发现,家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内,抹布上的细菌量也比厕所多。

  错误五:聪明的人脑袋大

  大脑的大小不是决定聪明与否的关键,脑结构才最重要。人脑的功能是由神经网络决定的,而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡,而与脑子大小无关。