专家提醒清明踏青应防疾病入侵

  

  清明时节,乍暖还寒,细菌、病毒容易滋生传播,所以病疫多见,如流感、流脑、百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等,过敏体质的人有时还出现过敏。

  专家告诉记者,清明外出踏青,许多市民忽视了适时增减衣物和劳逸结合,很易引发感冒,从往年看,清明前后感冒治疗的患者中小孩居多。

  记者从深圳某医院了解到,往年清明前后过敏患者平均能占到皮肤科和呼吸科就诊患者的三分之一。

  该院皮肤科主治医师张德志建议过敏体质的人应避免接触可能引发过敏的环境,也可带口罩,不要吃螃蟹等容易过敏的食物。

  专家提醒说,清明时节出现腹泻的几率也很高,一旦出现腹泻,最基本的原则就是不消耗体力,多补充水分。外出随身携带药物很必要。

  有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯,但部分人群是不适合吃冷食的。彭万枫建议清明时节饮食宜温,多进食蔬菜水果,尤其是韭菜等时令蔬菜。

  传统养生学讲究“春与肝相应”,即春季养生应注重养肝。专家建议这个时节可以多吃黑米、黑芝麻、紫菜等黑色食物,不仅养肝还有助于提高免疫力,为防病打下基础。还可适当吃些地瓜、白菜、萝卜、芋头等温胃祛湿食品,吃些荠菜、菠菜、山药等护肝养肺食品。

柠檬片的功效及作用及食用方法

  柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说,它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水,非常有助于消化。但是,胃酸过多的人不宜饮用。

  及功效:柠檬片的作用

  柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为,柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬,因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。4热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余,可涂在面部治疗面斑,粉剌。 柠檬中含有大量维生素C,而维生素C极易被氧化,干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些,不过区别不是很大。泡水的话,功效区别不大。

                           

  用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉,而留下来的还是大多数,要不然的话还用干柠檬片泡水干吗??不过,干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点,而且,吸收不如新鲜的好。

  柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦,每天早晨喝一杯热柠水的习惯,柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁,还会起到清除体内垃圾的作用。常喝柠檬茶:润喉、美容两不误,其实除了美容外柠檬还可以预防疾病呢!如果长期喝,你肯定会是个健康的小美人噢! 。

  注意事项: 柠檬片的注意事项:请置于室内阴凉干燥处,避免儿童自行拿取。值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水

  适宜搭配: 柠檬片适合和任何花茶茶均可。

  柠檬片泡法喝法: 柠檬片的泡法及喝法:一茶匙干燥的花瓣,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。