Daily Archives: 2015年10月1日
初秋感冒来袭多吃黑蒜可提升免疫力
夏末初秋由于昼夜温差大，是办公室一族容易患上感冒的时节。办公室族工作压力大，一旦同事感冒，室内通风不良的话容易交叉感染。专家表示，办公室族抵抗力不足是容易被感冒侵袭的重要原因。最近风靡健康零食界的黑蒜，深受办公室族欢迎，那么吃黑蒜作用有哪些？吃黑蒜可以提高抵抗力吗？
初秋三大感冒伺机入侵
1、风热感冒
虽然立秋已过，但白天的高温天气仍旧持续，而高温引发呼吸道疾病的患者也不断增加。主要以年轻人患热伤风、热感冒居多，症状是咽痛、咽干、发热。
2、风寒感冒
立秋后的几场雨让天气也逐渐转凉，早、中、晚温差变化较大。专家表示，此时因为呼吸道黏膜不断受到刺激，抵抗力减弱，因此秋季是风寒感冒等上呼吸道感染病的高发季节，老人和孩子尤其应该引起注意。
3、胃肠型感冒
初秋时节，胃肠感冒也容易出现。这时患者有恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等消化道问题时，常与胃肠炎混为一谈，随便使用抗生素。专家提醒，其实这些症状也可能是“胃肠型感冒”。
食用黑蒜可增强抵抗力
“密封的办公室使感冒菌和感冒病毒最易传播，办公室工作者最好的习惯是一进门就打开窗户。”耳鼻喉医生介绍说，“日常起居要注意随温度变化增添衣物，同时饮食方面宜清淡，应该适量增加户外活动，增强体质。”办公室族抵抗力不足是感冒入侵的重要原因，适当的食疗对增强体质有帮助，办公室族每天可适当食用黑蒜。
发酵黑蒜，是新鲜大蒜清洗后带皮放在高温高湿的发酵箱里自然发酵60~90天后杀菌包装而制成。 日本食品分析中心的检查结果证明，作为美味成分的氨基酸含量，黑蒜比普通的大蒜增加了12倍。多酚的含量更是原来大蒜的39倍。实验表明，发酵黑蒜中的脂溶性挥发油能显著提高巨噬细胞的吞噬机能，有增强免疫系统的作用。大蒜素具有活化由糖脂质组成的细胞膜功能，能提高其渗透性，使细胞的新陈代谢加强，活力提高，机体免疫力随之加强。赖氨酸、丝氨酸都有提高免疫力的功能，维生素C也能增强人体的免疫力。黑蒜中含有的锌参与激素的合成，改善人体的免疫力。
发酵黑蒜味道甜酸无异味
大蒜原本富含低聚糖类，但发酵之后，它会转变成为果糖，从而增加了黑蒜的甜度，发酵后起到杀菌作用的大蒜素含量有所下降，挥发性有机硫化物总量减少因此黑蒜，没有大蒜所特有的味道，而是散发着可以勾起食欲的浓郁香味，口感甜酸无刺激，吃完之后不会有强烈的口气，这也是黑蒜被许多办公室族所接受的原因之一。
夏日这样擦汗最易伤身染疾病
夏季出汗是人们再熟悉不过的事了，这是因为夏季气温偏高，人体为了调节自身体温会分泌汗液，并通过汗液蒸发的形式将人体体温降低到正常的水平。这样说来，这小小的汗滴是为了人体降温而存在的，那我们究竟该如何处理呢?
酷夏炎热，人们容易产生烦躁的感觉。当人体出汗时，感觉就像一层塑料薄膜敷在身体上，这湿漉粘稠的汗滴更加让人体感觉不舒服。所以，很多人都会习惯性地擦汗，让自己从大汗淋漓的状态中瞬间解脱出来。虽说身体干爽，感官上舒服了，但是从健康的角度来讲，这种做法并不值得提倡。
这是因为，炎夏人体汗腺分泌汗液，此后汗液蒸发会带走人体热量，从而帮助人体达到降温的效果。当环境的温度接近或高于人体温度时，汗液蒸发散热就成为人体在高温状态下唯一的散热方式。根据医学常识，人体每蒸发1毫升的汗液，就可带走0.58千卡的热量，可见汗液蒸发为人体散热的贡献不容小觑。那么，若人体大汗淋漓时立刻擦汗，将导致人体散热机制中途阻断，此时人体内部温度仍然偏高，需要汗腺继续分泌出更多汗液。这种做法不仅不能够帮机体快速降温，反倒会导致人体损失更多的盐分和维生素，对人体健康是不利的。
夏季人体出汗时，人体的毛细血管扩张，毛孔放大，血液循环加速。如果因贪凉洗了冷水澡或者喝了冰水，就容易导致人体的毛细血管突然收缩，汗毛孔关闭，此时大量血液流回心脏，不仅增加了心脏的负担，还会出现心慌、气短、头晕等症状;汗腺闭塞也容易导致人体受凉，患上感冒。
所以说，人们大汗过后应适当休息，等体温恢复，汗液干了再洗澡。这样不仅给身体一个缓冲的过程，也能够让人体通过充分排汗而将体内温度调至正常。对此，寡人只想说，出汗容易，降温不易，且擦且珍惜。温馨提示，出汗后10分钟后可分几次喝少量的温淡盐水，其目的是补充大量出汗丢失的盐分;半小时后方可饮较多的水，以满足人体各器官新陈代谢的需要。除了补充水分，大家不要忘记补充人体必需的钾及维生素C等水溶性维生素。
这里刮毛错误竟会导致疾病
3、禁止抓挠，在患毛囊炎是，抓挠是毛囊炎继发感染的一个主要原因，切忌不要抓挠，如果晚上睡觉时不自觉抓挠的人，可以睡前带个手套，这样抓挠的话，不会致使手指甲抓破皮肤。
4、口服药物，有时候毛囊炎患者不得不借助药物来进行治疗，可以服用消炎和防止感染的头孢拉定、甲硝锉。甲硝锉注意饭后立即服用，要不然对胃不好。一定要坚持服用。
5、外用药物，内服配合外敷药物可以起到很好的效果，外用的药物有喷剂和凝胶两种，喷剂比较合适毛发不发，使用也方便，凝胶则稍微麻烦点。外敷药物时一般需要别人帮忙，因为像头部这种地方，自己是无法看到的。
6、放松心情，有时候工作压力等情绪紧张时，毛囊炎较难治疗，这时就要自我调节，可以出去爬山、游玩减轻压力。
结语：看了上文你是不是对这些已经有所了解了呢，即便就是刮胡子也一定要记得掌握好正确的方法哦，不然就会像上面介绍的一样引发毛囊炎，这样的话就得不偿失了，自己还遭罪，实在不划算。
3、禁止抓挠，在患毛囊炎是，抓挠是毛囊炎继发感染的一个主要原因，切忌不要抓挠，如果晚上睡觉时不自觉抓挠的人，可以睡前带个手套，这样抓挠的话，不会致使手指甲抓破皮肤。
4、口服药物，有时候毛囊炎患者不得不借助药物来进行治疗，可以服用消炎和防止感染的头孢拉定、甲硝锉。甲硝锉注意饭后立即服用，要不然对胃不好。一定要坚持服用。
5、外用药物，内服配合外敷药物可以起到很好的效果，外用的药物有喷剂和凝胶两种，喷剂比较合适毛发不发，使用也方便，凝胶则稍微麻烦点。外敷药物时一般需要别人帮忙，因为像头部这种地方，自己是无法看到的。
6、放松心情，有时候工作压力等情绪紧张时，毛囊炎较难治疗，这时就要自我调节，可以出去爬山、游玩减轻压力。
结语：看了上文你是不是对这些已经有所了解了呢，即便就是刮胡子也一定要记得掌握好正确的方法哦，不然就会像上面介绍的一样引发毛囊炎，这样的话就得不偿失了，自己还遭罪，实在不划算。