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盘点8种常见头痛类型各种头疼该如何缓解
导读：头疼虽然不算什么大病，可真疼起来，那种滋味实在不好受，而且常找不出原因。不过，近日《每日邮报》采访多位专家，为我们总结了生活中常见的一些头疼症状，并给出了分析和缓解方法，如果哪天你恰巧不适，不妨参照着试一下。
8种常见头痛类型 各种头疼都该如何缓解
1.双侧挤压式头疼，好像受到重物从双侧一起挤压。经常服用止痛药如果突然停药，会出现这种药物反弹性头疼。英国伦敦大学国王学院头痛服务部主任安迪·道森博士指出，如果症状很严重，必须求助专科医生。
2.头顶挤压式头疼，压力或紧张通常是引起这种头疼的原因，有50%—70%的人每月都会遇到这种情况。夜间磨牙也会引发这种头疼。道森博士指出，有磨牙习惯的人夜间睡觉时可戴上牙托；感到紧张或压迫时，大口呼吸新鲜空气和服用止痛药可以起到暂时缓解症状的作用。此外，印度学者还发现，练习瑜伽能让这种头疼症状减轻71%。
3.头部爆裂式疼痛，头部前侧钝痛或抽痛，有压迫感，通常伴有眼睛流泪、红肿。导致这一切的可能是眼部、鼻部或脸颊后方的窦道堵塞或有炎症。专家建议，窦性头疼通常会在几天内自行减弱。一些非处方药便能减轻炎症。如果这种疼痛症状超过10—14天，要及时就医。
4.头晕式头疼，常伴有恶心、反胃、呕吐和焦躁不安。经常喝咖啡或大量喝可乐的人如果突然停喝，会有这种情况。道森博士建议，每天摄入的咖啡因不要超过300毫克，相当于3大杯速溶咖啡或4杯茶，而一罐可乐含有的咖啡因通常少于50毫克。
5.眼部后方头疼。视觉疲劳会引发这种头疼，并伴随视力减弱。配镜专家克莱德·亚历山大提醒，出现这种症状要及早到专科门诊排查，因为这种疼痛有时候源自一些严重的眼部疾病，如青光眼等。但最常见的原因是没有正确地戴眼镜。专家提醒，每隔20分钟就要站起来休息一会儿，看看绿色植物或向远处眺望，让眼部肌肉放松。
6.偏头痛，严重时伴随对光线极为敏感。15%的人有偏头痛，饮食、温度的变化甚至人工照明都能成为诱因。缓解方法：平躺在一个安静、光线昏暗的房间中有助于让神经细胞镇静下来，减轻疼痛；如果每周都发作，服用药物也无法得以缓解，可以服用小剂量的抗抑郁药物，以减轻疼痛；瑞典学者最新研究还发现，每周锻炼三次，每次40分钟，对于减轻偏头痛的功效等同于服药，运动疗法能刺激内啡肽的分泌。
7.弯腰性头疼，一俯身或向一边偏头就头疼。导致这种疼痛的原因，可能是喝水太少，体液或电解质不足导致体内脱水。脱水会导致血管变窄，减少了流向大脑的血液和氧气供应，引起不适感。个人健身教练凯瑟琳·弗里兰说，不要等到口渴再喝水，每天要保证喝6—8杯水。
8.经期性头疼，即每月发作一次。匹兹堡大学的妇科学家迈克·鲍文认为，雌激素水平的变化会导致大脑中的血管对外界因素变得敏感，引发这种头痛。最快捷的方法是将冰袋覆盖在疼痛区域10—15分钟，每小时一次，起到缓解的作用。
近期流感盛行:教你认识感冒药成分
普通感冒(common cold)是最常见的急性呼吸道感染性疾病。
但普通感冒并不“普通”，据国内外资料显示,普通感冒可造成严重的社会和经济负担，并可产生严重的并发症，甚至威胁患者生命而致死。
2010年由中国哮喘联盟和中国循证医学中心联合组织的“普通感冒的诊治现状与认知程度的调查”表明，临床医师对普通感冒的认知程度存在一定差距，临床实践中存在重复用药、不恰当联合用药、滥用抗菌药物和抗病毒药物等情况。
为进一步增进临床医师对普通感冒的正确认识，避免因治疗不当给患者带来的危害，进一步提高我国普通感冒的临床诊治水平，中国医师协会呼吸医师分会和中国医师协会急诊医师分会共同组织有关专家进行了认真讨论，参考国内外有关普通感冒诊治的共识和指导意见以及相关文献，起草了本共识，以规范普通感冒的诊治，指导正确合理用药，从而提高普通感冒的诊治水平，降低医疗成本。
流行病学
普通感冒大部分是由病毒引起的，鼻病毒是引起普通感冒最常见的病原体，其他病毒包括冠状病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等。
成人每年患普通感冒平均2～6次，儿童平均6～8次。
治疗原则
※由于感冒目前尚无特效的抗病毒药物，故以对症治疗为主。
※首选口服药物，避免无根据的盲目静脉补液。
※感冒用药多为复方制剂（含2种以上成分），只能选用1种。
※用药不应超过7天，7天未好转或痊愈，需及时医院就诊。
※不建议使用抗生素。
※不建议使用抗病毒药物（这里很关键，请对比表1用药）。
临床常用的药物种类如下（表1）：
伪麻黄碱和氯苯那敏组合推荐用于治疗早期仅有鼻部卡他症状的感冒的治疗。
当在卡他症状基础上出现咳嗽、全身酸痛、发热等症状，建议服用含镇咳成分和解热镇痛成分的感冒药。
表1 常见感冒复方制剂成分
感冒复方制剂各成分功能如下：
1．解热镇痛药：
主要针对普通感冒患者的发热、咽痛和全身酸痛等症状。该类药物如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
对乙酰氨基酚是其中较为常用的药物，但应注意对乙酰氨基酚超量使用可能造成肝损伤甚至肝坏死。有报道，布洛芬可增加感染的严重性。
2．减充血剂：
伪麻黄碱能选择性收缩上呼吸道血管，缓解鼻黏膜水肿，鼻塞流涕等。除口服外还可滴鼻或喷鼻，但一般连续使用不宜超过7天。
3．镇咳药：
包括中枢性（可待因、右美沙芬）和周围性镇咳药（那可丁、苯丙哌林），目前感冒复方制剂主要含中枢性镇咳药：右美沙芬。
4．抗组胺药：
该类药物具有抗过敏作用，鼻部喷剂全身不良反应少。
第一代抗组胺药：马来酸氯苯那敏和苯海拉明等，具有穿过血脑屏障、渗透人中枢神经细胞与组胺受体结合的能力，因其具有抗胆碱作用，有助于减少分泌物、减轻咳嗽症状，因此推荐其为普通感冒的首选药物（驾驶或高空作业者慎用）。
第二代抗组胺药：开瑞能（含氯雷他定和伪麻黄碱），具有非嗜睡、非镇静的优点，但因其无抗胆碱的作用，故不能镇咳。
5．祛痰药：
祛痰治疗可提高咳嗽对气道分泌物的清除率。常用祛痰药包括愈创木酚甘油醚、氨溴索（沐舒坦）、溴乙新、乙酰半胱氨酸、羧甲司坦等；其中愈创木酚甘油醚是常用组成。
感冒后咳嗽迁延不愈或与空气不佳有关
北京和睦家医院内科主任毕铭华介绍说，这类患者一般由上呼吸道感染起病，比如咽部疼痛或不适、流涕、乏力、肌肉酸痛，甚至发热等，随着上述症状逐渐好转，又开始出现持续的咳嗽，大多数表现为干咳，或伴有少许痰，咽喉部刺痒或异物感引起的刺激性咳嗽，特别是说话多了，或夜间睡觉平卧位时，以及遇冷空气、进食辛辣，常常诱发咳嗽。
一般来讲，病毒感染后咳嗽大约可以持续2-8周，有的甚至时间更长。它持续存在的原因还不是很清楚，可能与病毒感染引起的呼吸道炎症反应增加了气道咳嗽反射信号通路的敏感性有关。
此外，一些环境因素也不容忽视，近年来在北方冬季反复出现严重雾霾，成为加重或导致这种咳嗽迁延不愈的一个重要原因。寒冷干燥、燃烧煤炭、室内装修后残留的气味等都可以成为它的诱因。
毕铭华表示，病毒感染后咳嗽通常可以自愈。到医院就诊的目的是识别咳嗽的原因和潜在的诱因。出现迁延不愈的病毒感染后咳嗽，需要与一些疾病鉴别，常见的比如哮喘，特别是咳嗽变应性哮喘；急性支气管炎；结核病；肺炎；鼻炎、鼻窦炎等。
从治疗方面来讲，药物的治疗以控制症状为主，比如按需服用含有可待因的药水。雾化吸入性激素在一些患者中也有显著疗效。另外，医生有时经验性给予抗生素治疗多在具有慢性肺病或免疫力低下的患者，主要目的是预防继发性细菌感染，而不是针对病毒本身。用盐水清洗鼻腔对于过多的鼻腔分泌物有潜在引起咳嗽的患者有效。除了药物治疗之外，去温暖湿润且清洁的城市旅游、香薰、瑜伽等自然疗法也是在一些患者中非常奏效的方法，可以缓解这些挥之不去的咳嗽烦恼。