三种营养素帮你对抗偏头痛

偏头痛不是病,一旦得上,却长期与人如影随形。调查数据显示,据了解,目前我国18岁至65岁人群的偏头痛患病率高达9.3%。除了药物治疗外,研究表明,某些营养素也有助缓解偏头痛,且没有任何副作用。

欧米伽3脂肪酸。存在于三文鱼、沙丁鱼、亚麻籽、核桃等食物中。美国匹斯堡大学的研究人员发现,血液中的欧米伽3脂肪酸含量低的人往往比较容易情绪紧张,成为偏头痛的诱发因素。而血液中欧米伽3脂肪酸含量较高的参与者却显得更加心平气和。有学者认为欧米伽3脂肪酸可阻断神经传导路径,增加血清素的释放,缓解偏头痛。

维生素B2。存在于奶类食品、蛋黄、绿叶菜、谷物、豆类、坚果及动物内脏等食物中。发表于《欧洲神经病学期刊》上的研究指出,补充维生素B2有助于预防偏头痛。

镁元素。存在于小米、荞麦面、黄豆、冬菇、紫菜、桂圆、花生等食物中。研究发现,某些类型的偏头痛,比如有些女性的经期偏头痛,发作时患者体内镁元素的水平均明显低于正常对照组。临床中发现,镁不仅能缓解偏头痛发作,还能起到很好的预防作用。

还有一些食物有可能会引起偏头痛,如酒精类饮料、含咖啡因的饮料、腌熏的肉类等,有偏头痛症状的人应注意少吃此类食物,以免加重偏头痛症状。

(来源:生命时报)

总是偏头疼咋办?常喝紫菜蛋花汤

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聽聽聽聽

过敏药要换着吃谨防孩子假感冒真过敏

皮肤过敏、鼻炎、哮喘、肠胃不痛快……春暖花开惹人醉,却也给一些人添了不少乱。每到春季,各类过敏性疾病又开始高发,面对过敏,我们能做些什么?

三代抗过敏药各有利弊

目前市场上抗过敏药物种类繁多,该如何选择呢?

朝阳医院药事部药师孔繁翠表示,春季由于柳絮、花粉等引起的季节性过敏疾病,临床比较常见的有过敏性鼻炎、哮喘、皮肤荨麻疹和过敏性结膜炎等。这些过敏症状可能并发,也可能只出现一种。抗组胺药物是一种给药方便且对多种变态反应病有效的抗过敏药物,目前市场上已有三代抗组胺药物,每代药物各有利弊。

从药效而言,可以优先选择第三代抗组胺药物,这代抗过敏药相对于第一、二代药物,没有瞌睡、口干、便秘等副作用,对肝脏、中枢神经损害最小。如果出现急症过敏,及时服用有比较好的效果,反复性过敏患者最好在临睡前服用。但这代药物价格昂贵,市场上一般每片达到五六元左右。

综合而言,第二代抗组胺药物相对实惠,其副作用较少,没有明显的口干、倦意等副作用,在价格上也比第三代抗组胺药物便宜一半左右。不过,第二代药物对于一些特异体质患者而言,比较容易出现瞌睡、便秘等一些不良反应。

对于传统的第一代抗组胺药物,人们要谨慎使用,虽然此类药物价格低廉,但其副作用大,禁忌症多,对驾驶车辆、从事高空作业等需要高度集中注意力工作的人不适宜。

过敏药要换着吃

专家表示,长期服用同一种抗组胺药物可能产生耐药性或药物蓄积,因此连续服用同一药一个月以上的患者,应适当更换其他类型的抗组胺药物。

另外,很多人为了预防过敏会提前服用抗过敏药,专家并不建议这么做。因为季节性过敏症状有很多,如过敏性鼻炎、哮喘、皮肤荨麻疹和过敏性结膜炎等。预防用药可能因不对症而无效,而且许多抗过敏药有致瞌睡、口干、便秘、损害肝脏和中枢神经等副作用,容易引起身体损伤。最好是在过敏出现后再对症使用。

其实,对于过敏性疾病来说,出现过敏再治疗只能控制症状,却不能预防复发。要甩掉它就要尝试脱敏治疗。脱敏治疗时间通常需要3年,费用较高。在脱敏治疗前还要综合评估,最终确定治疗方案。

谨防孩子假感冒真过敏

春光明媚,不少家长发现自己的孩子常常“感冒”。专家指出,有时候孩子不是感冒,而是过敏了。

中日友好医院儿科副主任医师许鹏飞表示,春季花粉繁多、沙尘弥漫,孩子出去玩,不经意间就会受到花粉和沙尘的影响。当空气中含有刺激性的物质(如花粉、尘螨、沙尘等)刺激鼻腔黏膜,就会出现打喷嚏、鼻子痒、流清水鼻涕、频繁咳嗽、气喘等症状。

专家表示,过敏性鼻炎和感冒的症状相似,很多父母会把过敏性鼻炎误当成感冒。要区分二者,一般来说,感冒不会超过一个星期,如果孩子超过一个星期有此症状,且老是揉鼻子,那肯定是得了鼻炎。另外感冒以后的孩子会有嗓子疼或者发烧,而过敏性鼻炎孩子会嗓子痒等。

京华时报记者叶洲

王儒林与新干部谈话:若对监督"感冒"就别干了

3月23日上午,在山西省委常委会会议室,一场领导干部任前集体谈话举行。参加谈话的新任领导干部共16名,包括吕梁市市县两级9名、省交通运输厅7名。这是山西新任省委常委班子选任的第一批领导干部。几名代表发言,都谈到了“压力”与“担当”。

“省委对大家是信任的,但信任不能代替监督。对党和人民的监督感到不舒服,就不配做党的领导干部。”听了发言,省委常委、纪委书记黄晓薇说,同志们一定要严守廉政底线,履行好主体责任,守纪律、讲规矩、有作为。

“这次调整选用干部,全省关注,有着重要的示范性和导向性,关系重大。既要防止带病提拔,又要防止提拔后生病。”省委书记王儒林说,为此,在整个选拔工作中先立规矩后选人,多方面进行了严格认真的甄别、考查,千方百计把好干部选出来、用起来。“目前来看,还未发现一个跑官要官的,也没有一个打招呼的。”

“选得准不准、干得行不行,要看能否经得起实践检验。”王儒林语重心长地叮嘱新任领导干部,要政治坚定、公正廉洁、崇尚实干;要勇于担当,破解为官不为、懒政怠政等问题;要依法用权,带头接受各方面的监督。当然,纪检、组织部门还要负起监督管理责任,管到实处、严到份上。

今明早晚温差10℃提醒:及时增减衣物防感冒

小编聊天:本周多晴少雨

中国江苏网3月24日讯 这两天,春天已徐徐展开,白天在阳光的照射下,温暖的感觉已十分明显,但夜里还残留有一点冬季的寒意。从每天的气温变化来看,一天当中的最低气温有时也只在7——8℃的样子。

经过凉凉的一晚后,可能还会迎来一个雾蒙蒙的早晨。气象工作人员说,这样有雾的早晨,一般只出现在初春里,当春天渐渐深入,夜晚的气温就会渐渐升高了,到那时,雾就不会再来了。

省气象台消息,本周前期受东路冷空气影响,气温有所下降。受冷暖气流共同作用,3月26和27日,全省将有一次降水过程。要到3月28日气温才会明显回升,最高气温将升至20℃以上。

市气象台说,这个礼拜多是晴雨相间的日子,不过晴朗多云是主角,雨水只是点缀,气温也比较平稳。

这么看来,一年中非常舒服的日子就要来了,算得上是标准的初春感觉。

贡丹芳

初春时节,乍暖还寒

昨天记者从常州气象台了解到,常州已于3月13日正式入春,往年常州一般要到3月23日才正式进入春天,今年整整提前了10天。对此,气象台副台长蒋骏表示,这主要是因为2014-2015年冬季常州气温比常年偏高0.8℃,而且近期天气较好,冷空气并不活跃,气温回升也比较明显。按照气象学标准,连续5天日平均气温稳定超过10℃,那么第一天便视为春季的开始。

眼下虽然已进入春天,但还是乍暖还寒时候,昨天就有一股冷空气来袭,相比于上个周末的天气,气温下降4-5℃,不少市民直呼“衣服穿少了”。

今明两天,常州依旧是多云天气,气温跟昨天相差不大,最高温依然在16℃左右,早晚温差有10℃,大家千万要注意及时增减衣物,这个时节气温忽高忽低,特别容易感冒。张敏

今明后三日天气

今天 多云 6-16℃

明天 多云 6-15℃

后天 多云转阴有雨 7-17℃

原标题: 今明早晚温差10℃ 提醒:及时增减衣物防感冒

秦昊伊能静大婚再

双方父母献词:珍爱疼惜

主婚人秦爸爸盛赞伊能静是聪明贤惠、美丽大方、才貌双全、心地善良的好儿媳,伊能静瞬间泪奔,秦昊温柔地为她擦拭眼泪,秦爸爸则打趣伊能静。秦爸爸更嘱咐秦昊,虽然伊能静比他略长几岁,但仍然是小女人,希望秦昊作为男子汉大丈夫,遇事要多担待,有担当,两人婚后互敬互爱相敬如宾,相濡以沫牵手一生,并表示无论遇到多大的风雨,父母都会是两人身后的港湾。随后伊能静的母亲亦上台发言,对秦昊一家人表达郑重的谢意:“以后我的小女儿就拜托你们了。”

秦昊向在场诸位大声宣告:“我会好好珍惜这份幸福。”他还骄傲的跟兄弟团表态,未来自己会赚钱养家,有了贤惠的太太,再也不用去兄弟家“蹭饭”吃了。伊能静也说,为了满足梦想中的海滩婚礼,秦昊自认识她的第二天开始就在努力,满足她的愿望,令她非常感动和感谢,而秦妈妈教授她许多婚姻的智慧,她会努力学习领悟。

新郎新娘贴心准备 宾客留下美好回忆

除收到传统回礼外,伊能静还特别准备印有宾客名字的刺绣吊牌和手帕,欢迎礼中有防蚊液、口香糖、印有酒店地图的扇子、小手帕,全是玫瑰香味。新人在筹备婚礼时曾表态:“两人举办婚礼,不仅是为了自己,更希望能把感谢之爱分享给家人挚友,让我们生命中最重要的人们,能够拥有最美好的回忆。”

46岁的伊能静于3月21日再婚嫁给小10岁的秦昊。而她恰巧在6年前的3月20日跟庾澄庆(哈林)发表离婚声明,时间点相差一天的巧合也被解读为有“重生”寓意。相差十岁的姐弟恋终于修成正果。那么再婚家庭如何经营婚姻呢?你认为二婚姐弟恋能幸福吗?

幸福法则三:现任要建立联盟

与现任建立联盟意味着,充分尊重和珍惜现在的伴侣关系。在考量事情和做决定时,以现在关系为重点。中国的伴侣特别是男人,很容易将父母、孩子等关系置于伴侣关系之上,事实上,无论初婚还是再婚,伴侣关系都是第一位的,这样才能使婚姻获得成功。

当前任以孩子等名义不停出现在你面前时,请一定要跟前任说清界线,并取得现任的同意和谅解。这是尊重现任的重要原则。

如果和现任的孩子一起生活,现任会把你如何对待他/她的孩子作为衡量你们关系的标尺。与孩子相处,善意很重要,但更重要的是,慢慢来。时间可以帮助彼此建立一种教练式的和朋友式的关系。别忘了,两个大人是联盟。

前任索求金钱支持孩子未来,一定要让现任知悉和理解。

当前任与现任有些过度的不必要的联系,有可能是TA没有处理好婚姻已结束的情绪,这时需要给予现任最大的信任,共同面对前任。共同讨论是非常必要的。

不要急于财务融合。在财务上的融合需要很长时间。大家都认为,结婚是资源合一,实际上两个人都是带着一大堆社会关系和往事进入新关系的,可支付项增多,可分配的其实更少了。谨慎推进财务融合的过程,也可以在适当时候讨论此事。

幸福法则四:与现任的亲人和平相处

现任生命中的重要他者,对你的重要性也不言而喻。

他们曾与TA的前任有过紧密的联结。他们在比较!你必须放下比较心以及敏感。

婆媳关系一向是被视为最困难的关系,何况你是再婚的新媳妇。不要苛求亲密度。像公司与客户一样相处就已经是非常成功的了。

需要做好准备的是:她不一定多么喜欢她的前儿媳,但有可能她对离婚有忌讳,在她的观念里,离婚就是坏事,她会以挑剔的眼光看待你。用落落大方和尊敬的态度对待你的新婆婆。即使她有过分之举,做好你与先生的联盟,不要以针尖对麦芒的方式回应,同时,也要让她清楚什么是你的界线。

曝王菲怀孕500万

王菲怀孕是闹剧?谢霆锋骨肉的狗血剧情

王菲怀孕

霆锋昨日返港处理公事,于傍晚由经纪人Mani陪同现身中环,之后霆锋前往理发店换造型,戴上帽及黑超的他离开时遇见记者,即挥手打招呼。问女友王菲有否陪回港?霆锋嘴角含春甜笑说:“没有!是我自己回来的。”当提到有传王菲怀孕,以及前妻张柏芝有新欢时,他只笑而不答,匆匆上车离开。

否认王菲怀谢霆锋骨肉

今日,网友“独孤意”在微博爆料王菲再度怀孕,谢霆锋将再次当爸爸,因两人已复合多时,可谓喜上加喜,双喜临门。独孤意还透露,王菲为保谢霆锋骨肉,不惜花500万请台湾的10位高僧比丘诵念《金刚经》7天,为未来的孩子烧香祈福,希图借神佛之力护胎。

对于王菲怀孕传闻,王菲经纪人陈家瑛表示:“哈哈哈!越传越多,他们喜欢传什么就传,我不会讲。”再追问王菲是否怀孕?她就大笑:“不是有BB。”

并且昨日王菲的好友在微博上传王菲与友人在饭局上的开心合照。从曝光的几张相片中,可看见王菲笑容满面,还童心未泯地拿起花瓣贴在脸颊,似乎并无孕象。另据了解,王菲前阵子刚拍完某杂志的封面,身着高跟浓妆,丝毫也无保胎迹象