■ 明文

中年发福是令很多到一定年龄的男性和女性头疼的问题，这不仅会失去魅力，也有害健康。现在，科学家们认为其原因可能在于人体内两种脂肪中有一种会随着年龄增长而变得不那么活跃。

人体内的脂肪其中一种是人们更熟悉的白色脂肪，它存在于腹部和大腿皮肤之下，是暴饮暴食的结果。另一种脂肪是棕色脂肪，它的任务是产生热量。它做到这一点是通过增强新陈代谢，所以人们可以开始消耗掉“坏的”白色脂肪。

人们早就知道，婴儿肩胛骨周围存在棕色脂肪，以帮助他们在出生后保持体温。但直到不久前，人们还认为这种好脂肪在婴儿时期就消失了，因为人体不再需要它。新研究表明，棕色脂肪在成人时期也继续存在，并且女性的棕色脂肪多于男性。

现在，在一项新研究中，日本科学家发现，随着人们年龄增长，他们棕色脂肪的产热活动减少。这意味着棕色脂肪没有以前活跃，因此燃烧的“坏的”白色脂肪就更少。

发表此项研究的《美国实验生物学联合会会志》月刊的总编杰拉尔德·韦斯曼博士说：“年纪更大的人必须在节食和运动上付出双倍的努力才能取得更年轻的人一半的效果，因为棕色脂肪会随着我们年龄增长而停止工作。在让它重新启动的办法研发出来之前，我们不得不做好多吃点沙拉和精细蛋白质的准备，同时还要在跑步机上比更年轻的人跑更多路。”

在这项最新研究中，日本研究人员还发现一种可能存在的能重新激活棕色脂肪的新陈代谢开关。这一发现可能为糖尿病、心脏病、高血压和某些癌症等肥胖相关病症的新疗法研发铺平道路。

日本静冈大学的研究人员是通过研究两组老鼠获得这些发现的。第一组老鼠的血小板活化因子受体(PAFR)基因被破坏了，从而使它们变得肥胖。第二组正常。研究人员发现PAFR缺陷导致棕色脂肪无法正常工作，从而因为产热活动减少而引起肥胖。

要想保持体重稳定，45岁以上的人每天需要比更年轻的人少摄入200卡路里。一项研究显示，低脂高糖食物可能是保持苗条身材的关键，但这种饮食只有在摄入糖分来自于含有高纤维素的未加工食品时才有效。另一位专家玛丽·萨瓦尔说，最佳选择是每天做30~45分钟中等强度的运动，每周至少做5天。

据英国《每日邮报》8月12日报道一项西班牙的研究发现，爱抖腿的人患偏头疼的风险要比平常人高出3倍。抖腿主要表现为，需要不停摇晃和移动双腿，否则 就会感到不舒服或者不自在。

马德里孔普卢顿大学的一项调查中，30%有抖腿症状的人，都同时伴随没有预兆的偏头疼，而不爱抖腿的人，患偏头痛的人仅为 12.8%。研究人员认为，爱抖腿的人会通过抖腿释放多巴胺，进而让自己觉得舒服，多巴胺的分泌需要大量的铁元素，这就容易导致缺铁，而缺铁是诱发偏头痛 的一大原因。

对付“经行头痛”，西医常用抗焦虑、抗忧郁、利尿、抑制排卵等方法来缓解症状。而中医却有独特的方法可以防治。叶润英建议这类女性：

1.首先要注意控制自己的情绪。只要情绪抑郁或急躁发怒，这些不良情绪均会诱发或加重经期头痛。平时应注意调节生活状态，放缓生活节奏，保持乐观舒畅的心态，使气血经络平和通畅。

2.要做适当的身体锻炼。多运动可以促进消化功能，还可以刺激多种大脑化学物质的产生，使人感觉愉悦与舒畅。

3.可以试试姜水沐足。准备一个大且深的水桶，倒入42℃左右温水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并搅匀，双脚平放于桶底，浸泡时间约30分钟，直至身体微微出汗，然后擦干双脚去睡觉。这样能调节紧张的神经，活血通络，改善睡眠质量，以防止头痛。

美国的所谓学区并不是指一大片房子，而是一个类似于NGO组织但同时带有一定独立性和管理职能的第三方机构，有些类似我们的区县级教育局，同时又有着独特的运作模式。

在美国，教育的权限是下放到各个州的。每个州根据自己的情况确定本州青少年的受教育年限，制订教育大纲，并进行每学年的统一考试。德克萨斯的义务教育年限就定为12年，时间为6岁到18岁。0到5岁时，家长们只能自己掏钱让孩子上私立学校，称为Kid Garden，类似于我们的幼儿园。6岁时，孩子们就可以进入小学，开始接受政府全包式的公立教育。首先上一年Preschool，类似于学前班，再加上5年的正式小学教育后小升初入读6—8年级，类似于我们的初中。然后初升高，读4年高中，9-12年级，这4年期间修满24个学分便可高中毕业申请就读大学。

当然，这12年里，很多美国孩子也会选择就读私立学校。但是，除了少数有特色的名校外，美国的私立中小学与公立学校相比，并无明显优势，而且费用高昂。之所以选择私立学校，很大程度上，是因为房产所在学区的质量不行。

为便于管理各个区域内的公立中小学，由州政府教育局批准，每个州都会成立数量不等的学区，美国称为独立学区。学区有着独立的职能和作用，并像公司一样，经营着本区域内的公立学校。以德克萨斯州为例，我们来看一下美国学区的特点。

其一，学区拥有独立管理权。目前，整个大休斯敦地区就被分为16个独立学区。一个学区就像一个小社会，除了市政府之外，学区雇的人员是最多的，包括教师和行政管理人员，还有大量的后勤人员。值得一提的是，美国的警察有很多种，在自己的区域范围内各管一摊，校警也是其中一个警种。由于近年来校园枪击案频发，每个中小学都配有大量的校警，每天持枪上岗，维护校园安全。

其二，学区拥有独立经营权。学区的主要资金来源为州教育局的拨款，基本占到总支出的40%至45%，然后最大的进项就是学区内住宅所缴纳的房产税。美国的住房买的时候看起来价格不高，但每年都要根据房产市值缴纳一定比例的房产税，其中缴纳给地方的部分就包含相当比例的学区税，这个有些类似我们的教育附加费。在德克萨斯州，每个市收取的房产税不同，一般来说，小城市和学区一般的房子收取的房产税比例也低。休斯敦的独幢别墅一般售价为20多万美元，在普通学区，这幢独栋的房产税会在3000美元左右，而学区好、生活环境较好的地区，这项税就会达到8000美元以上。

美国的公立学校和私立学校在硬件上几乎是没有差别的，很多时候，公立学校因为享受政府拨款，硬件设施可能还要更好一些。教师的教学质量差别也不大，所拿到的工资也没什么差别。而且，一旦孩子进入了公立学校，只要一离家，孩子就像进入了保险箱，早晚会有校车接送，中午会在学校就餐，家长们一天都不需要再为孩子的事情操心了，出了任何事情都由学校负责，还可以省下私立学校高昂的学费和生活费。哪怕是收入还不错的中产家庭，也会精心算计一下，尽量在合适的好学区内购买住房，然后送孩子进公立学校。

如此一来，折磨我们国内年轻父母们的学区房难题，对美国父母来说，也是一样一样的啊。如何选择？聪明的华人自有办法。一位经验丰富的过来人介绍了他在德州（楼盘）选学区房的诀窍，一句话：看数字！数字有三：一是学校的统考及格率。美国的孩子并不像我们想象得那样轻松愉快，每学年末，他们也要参加全州性的各门课统考，每个孩子的成绩虽不排名也不公布，但学校的总体及格率是要广而告之的，并会成为新生家长选校时的首要参考指标。二是学区内享受免费或半价午餐的孩子的比例。如果出身于低收入家庭，公立学校的学生可以申请半价甚至免费午餐。美国人认为，低收入家庭的父母由于更多时间要忙于生计，会相对忽视孩子的教育，孩子会更加顽皮或不好管理。所以，这个比例不能大。三是种族的比例。尽管德克萨斯尤其休斯敦是全美最国际化的地区，没有一个种族包括白种人的比例超过50%，但在普通美国人心目中，白种人多的区域才算富人区，房价高，学区也必然好。亚裔和其他族裔的精英阶层也慢慢会聚集到这样的区域内。特别是亚裔，既聪明又勤奋，而且普遍重视孩子的教育，学区中亚裔孩子的比例也成为近年来很重要的考量指标。

可怜天下父母心，中外皆然。

报道称，他们都是家中独生子(女)，与忙碌来往于中美两地的父母同住在豪宅中。他们不想上学，就假装家长打电话请病假。到学校不进教室，躲进图书馆逃课。撒谎、叛逆、误用美国的“自由”，遇到挫折就说“被歧视”，这些都可以在新一批中国移民身上看到。还有中国学生用假名发短信邮件威胁老师。有些中学生带上千现金上学，骄纵蛮横、“老子有钱”的自大和价值观的偏差，令中国独生子女不但在学校难与同学相处，也让老师伤透脑筋。

还有许多只身来美、就地找监护人就学的中学生。在校出了问题，监护人被叫到学校，对孩子的事一问三不知，让美国辅导老师当场傻眼。中国家长不知道美国法律，常把不足龄的孩子独自留在家中。当美国校方好意请家长到校会谈和试图共同解决问题时，还有抱著排斥态度的中国家长直指校方种族歧视。

美国专家表示，过去来美的留学生通常实力不错，也因年龄稍长，个性成熟。通常是因学业、感情等压力引来焦虑、忧郁或幻觉等精神健康问题。至于新一波的富裕小留学生，手上尚无数据，模式尚不清楚，但他们带来的新问题让美国学校束手无策。

专家还表示，由于大批中国留学生来到美国，在各种压力下产生的精神和心理问题，成为有很大需求的新现病患群体。中国留学生心理和精神问题的一大症结是“父母”。中国家长非常重视子女的教育，花钱把子女送到美国，全心培育孩子进名校。对想尽全力满足父母期待的孩子造成极大的压力。而中国家长不熟悉也不信任西方心理和精神治疗系统，往往否认子女这方面的问题和需求。