偏头痛常见病

偏头痛和饮食有什么关系呢?如果你有偏头痛的症状就要多注意饮食,因为有些食物会加重偏头痛,而有些食物会减轻偏头痛。在这里,小编就来为大家总结一下偏头痛和饮食的关系,别错了。

偏头痛的饮食原则

设法找出引发病因的食物,避免摄取。

适当补充B族维生素及维生素C:在B族中,维生素B1主要生理作用在于神经系统及心血管功能的维护上,维生素B6为神经系统重要物质代谢所需,除了有助于维护神经、心脏、血管功能外,还可稳定情绪,避免诱发偏头痛。维生素C具有很好的抗氧化及抗压力作用,在人体遇到紧张情况时,便需要大量的维生素C来帮助身体产生正常代谢。

准时用餐、少食多餐、稳定血糖浓度:饮食规律,定时定量,便可使血糖稳定。理想情况是:餐与餐之间间隔三至四小时,即使因故延迟,也要先进食些点心,以防发生低血糖,而诱发偏头痛。

接下来,就来看看哪些食物是偏头痛不能吃的吧。

偏头痛不能吃的食物

酒精等刺激性饮品。酒精能使头部血管膨胀,从而引起头痛。红葡萄酒和啤酒是最常见的导致偏头痛的物质。生活中的一些饮品,比如咖啡、清凉饮料、浓茶、可乐等含有大量的咖啡因,可造成头部血管的强烈收缩,限制了通过血管流向大脑的血流量,使流向大脑的血流量减少,引起头部血管和大脑缺氧。另外,多饮咖啡还能引起体内的镁大量流失,产生偏头痛的机会也就越大了。巧克力中也含有一种类似于酪胺的东西,也可以导致偏头痛,也应该尽量避免食用。

味精和甜味剂。味精(含有谷氨酸钠)是中国菜肴中最常用的增味剂,很多人在烹调时,都喜欢用它来提味增鲜,有的主妇总觉得放一点不太过瘾,总喜欢多放些。此外,它也被用于午餐肉、罐装食品和冷藏食品中,也是常见的人造甜味剂(阿斯巴糖)、味精对人体的益处并不大,即使是很少量,就可以起到扩张血管的作用,使头部的血管不断扩张收缩,引起剧烈的偏头痛。所以,每天减少您膳食中味精的食用量是防止偏头痛的一个有效的办法。

含亚硝酸盐食品。很多职场人常常是饥一顿饱一顿,甚至经常买一些方便食品应付。其实,热狗、腊肠、红肠、意大利香肠、火腿、方便面、卤肉和其他盐腌肉等方便食品中含有以保持腌制肉类的颜色、作为防腐剂的亚硝酸盐,很可能就是诱发偏头痛的常见食品。

小龙女称压力大想

据香港《明报周刊》报道,吴绮莉指称当日接女儿放学时,校方表示女儿有些话要找老师谈,待她折返后,已有警察在场等候。校方告知吴卓林上学时情绪不稳,曾透露有轻生之意,吴绮莉明白女儿压力大,但认为女儿向来活泼开朗,猜测是青春期才如此波动。

对于吴绮莉女儿揭发母亲一事,小龙女表示被母亲打不要紧,只是这样才有理由报警,她也告诉警察“我需要找人帮助我妈妈,因为我帮不了她”,称未曾气妈妈,只是不忍她堕落,才决定报案。她说,这些并不是要惩罚她、伤害她、刁难她,她深信只要妈妈愿意接受帮助,便能重新做人。

小龙女透露,自己长期以来没有朋友,家中只有妈妈、姐姐(菲佣)和一只猫咪作伴,不开心时就只能把猫咪当成朋友谈心,不过猫咪饲养不久便死亡,让她相当难过哭了好久,妈妈却责骂她“太软弱”,不过她开心表示,现在有新养一只猫,已有新朋友和说话对象。

谈到爱女控诉自己,吴绮莉14日接受香港有线娱乐新闻专访表示,当时学校老师发现女儿情绪出现异常后,几个月都未曾联系她,直言“觉得很愕然,警方说这老师告我虐女,我根本没想过情况成这样,以为最多只是孩子耍脾气”。

吴绮莉称警方录口供时,明确对她说“你女儿说告你,说你打她”。她坦承“我也很多年…那些所谓的打她,只是轻拍动作,能有多用力呢?”,主持人则称“虐儿不一定是打,精神虐待都是”,吴则表示:“我自认没有精神虐待”。

男子在ktv吸食冰毒被抓辩称正在治感冒

原标题:男子在KTV吸食冰毒被抓 辩称正在治感冒

前两天,安吉县公安局禁毒大队民警在某KTV进行日常检查时发现,李某的尿检呈阳性,有吸食过毒品的迹象,而问到李某为什么吸毒,他给了民警一个怎么想也想不到的回答。

“正月里我感冒了,流鼻涕,咳嗽。药也吃了,医院也去过了,一直没有好。元宵节晚上我到朋友家里去打牌,打牌的时候也一直在咳嗽,朋友看我这样,就拿了一袋东西出来,说这东西一吸感冒就好了,比其他药都要灵一点的。”

就这样,李某在朋友家第一次吸食了毒品,原本以为感冒很快就可以好了,谁知道,这感冒非但没有好,李某还有了毒瘾。3月11日晚,李某约了朋友唱KTV,并称自己的感冒还是没有好,让朋友再带点“药”,被当晚日常检查的民警抓了个正着。

“其实也是知道这根本就不是感冒药了,可是当时尝试了,以后就忍不住。”

李某说现在自己已经意识到了错误,他也一定会在民警的帮助下,不再吸食。

据了解,李某事业有成,是个个体小老板,家庭条件不错,可是就是这一念之差,让自己沾染了毒品,也让家庭蒙上了阴影。

禁毒民警介绍,冰毒能治感冒完全是个荒谬的说法,冰毒又名甲基安非他明,去氧麻黄碱,不能治疗感冒,反而会使人产生强烈的依赖症状,市民朋友不要因为任何理由去尝试。

目前,李某被处于行政拘留十日的处罚。

通讯员李省吉

本报记者吴朝香

解放军连长重感冒坚持越野比武过终点人就瘫倒

第41集团军“塔山英雄团”二连,1964年参加全军军事尖子比武,勇夺夜间班进攻和夜间防御战术两项第一,被授予“夜老虎连”荣誉称号。

半个世纪过去,二连始终秉持“逢冠必夺、逢一必争、逢战必胜”的“夜老虎精神”,连续15年被集团军评为军事训练一级单位、连续12年被军区评为“基层建设标兵连”,在建设全面过硬连队的征途上一路高歌猛进。

一个老牌标兵连队为何能持久保持生机与荣誉?“夜老虎连”能打仗、打胜仗的血性从何而来?

秘诀之一:

扎扎实实打基础

执行规定不走样

去年广州军区评定了22个英模连队,二连所在“塔山英雄团”就占了9个。其中,有授称比二连早的,也有荣誉比二连多的,但问哪个连队最全面最过硬,全团官兵公推二连。

二连因何服众?采访中,无论是机关干部还是基层官兵,都说二连“实”。他们告诉记者,实就是一步一个脚印,老老实实打基础,执行规定、落实工作不短斤少两。这样,关键时刻才靠得住。一个细节让记者印象深刻。全团组织示范观摩,为方便后排战士看到现场,教练员让前3排战士蹲下,20多分钟后,其他连队战士的蹲姿渐渐有些变形,而二连官兵始终保持着标准姿势,纹丝不动。

一名团领导感叹:“好作风源自滴水穿石的养成,二连的硬气是一招一式磨砺出来的。”

“连长,别的连队都在进行比武课目强化训练,咱们连咋不搞?”2月初,“塔山英雄团”举行基础课目大比武,看到有的连队盯着比武课目搞强化训练,而二连仍然有条不紊地按原计划训练,刚到任的排长何胜很是着急。

“平时怎么训练,演兵场上就怎么拼。”连长王全宾一脸平静。官兵告诉何排长,连队有个多年不变的老传统:遇到比武考核,一不搞突击,二不凑尖子,三不允许做“小动作”。去年年底战斗力评估考核前一天,连队仍按惯例组织看电影,第二天成绩照样雄踞榜首。

秘诀之二:

火车跑得快

全靠车头带

二连所在师有一奇特现象:编制序列为二连的单位均是标兵连队。但“夜老虎连”无论是日常工作,还是在比武场上,总能力压群雄。

该团奔赴广西抗旱救灾,团里给“夜老虎连”一块难啃的硬骨头:确保灾情最重的良塘乡定甲村种植基地4000多亩高价值农作物不受损失。如何在短时间内完成浇灌任务?

该连党支部成立党员突击队,党员干部一律吃住在田间地头,连续奋战3昼夜,好几个人累倒在田埂上。二排排长熊放正在老家休婚假,从电视上看到了抗旱大地上的二连旗帜,立即说服新婚妻子,直奔火车站飞速归队。一场抗旱攻坚战打完,熊放瘦了好几公斤,年底被评为“拥政爱民模范”。

其实,每年分到该连的新兵,素质欠佳者也有不少,但第二年准会赶上来。为啥?榜样的力量是无穷的,你追我赶的环境和氛围催人奋进。

去年6月,师里举行军事比武,经过几天的激烈角逐,冠军之战在“夜老虎连”和另一个团二连之间展开,武装5公里越野是最后一战。

面色苍白的连长王全宾准时出现在起跑线上,正患重感冒的他每天比完赛再去卫生队输液,所有课目一个不落。越野比赛中,王全宾咬牙坚持,一到终点人就瘫倒了,最后连队以微弱优势夺冠。

“一场比武何必拼死拼活?”有人不解。王全宾笑言:“军人拼的就是血性和气魄。考场即战场,连长关键时刻不往前冲,说话哪还有底气?!”

秘诀之三:

培养“竞争对手”

强化“忧患意识”

感冒药名藏禁忌?听听医生怎么说

本报记者吴耀东

遇到感冒,不少人都会自己上药店买药吃。最近,在微信微博中有一篇名为《感冒药盒上请看清这6个字,很危险!》的文章,转发量颇大。相类似的,还有另外一篇名为《感冒药名字里藏禁忌》的文章同样在网络上广为流传。

记者注意到,两篇文章的内容大体相同,但在药名中含有“清热”字样的,前者说“风寒感冒别用”,后者说“风热感冒慎用”。那么问题来了,到底该听谁的?昨日记者咨询了我市相关专家。

专家说法一药名含“清热”不适合风寒感冒

清热是中医名词,指清除邪热或虚热的各种治法。厦门市中医院呼吸内科副主任医师叶钢福认为,清热类药物风热感冒患者可服用。

叶钢福称,清热解毒类的中成药,风热感冒可以用,但风寒类感冒就不适用。判断感冒是风寒还是风热,叶钢福介绍,可看喉咙有没有疼痛红肿,有的就是风热感冒。

不过,即使是风热感冒,在治疗到一定时候也不要再继续用寒药,否则容易加重或诱发咳嗽。“只要喉咙痛有明显减轻就可以停了。”叶钢福表示。

两文中均有提到,“解毒”不能长期服用,叶钢福表示赞同。他介绍,“解毒”具有清热作用,因此同样只适用于风热感冒,风寒感冒时不宜服用。对于孕妇或患有高血压、心脏病、糖尿病的人,应在医生指导下用药。

专家说法二药名藏禁忌?药理上都存在

对于药名含“麻”的高血压患者不宜用、含“扑”或“敏”的司机不宜用、含“酚”的肠道溃疡者慎用和含“美”的支气管炎患者慎用等说法,厦门大学附属中山医院终身教授陈治卿认为,这些说法在药理上都存在,但是在临床上其实问题不大。

陈治卿以泰诺为例。泰诺的化学名是酚麻美敏片,刚好包含上述全部四种说法中的字眼。陈治卿告诉记者,由于在日常用药中,这种药一般只要吃两三天,因此几乎不会带来影响,“当然这种药不能一直吃,如果吃了3天还不好,就要去看医生”。

叶钢福也认为,出现文中所说的问题概率非常小,市民不要过分紧张,不过“如果出现问题,一般是因为这个药刚好成为‘压倒骆驼的最后一根稻草’,因此情况严重者还是要小心”。

陈治卿提醒市民,如不慎感冒,要多喝水、多休息,如果使用药物治疗,要谨遵医嘱,合理用药。也有医生建议自己买药时要参阅说明书。

药名禁忌?不必过分紧张!

微信微博中流传的两篇文章中指出,一些药名隐藏禁忌。专家认为,这些说法在药理上都存在,但是在临床上其实问题不大,市民不必过分紧张。

专家还对几个所谓“禁忌”进行了药理上的解释:

含“麻”的高血压患者不宜用?

专家解释:“麻”指伪麻黄碱,会引起血管收缩,可能引起血压、血糖升高,但短期服用属小概率。

含“扑”或“敏”的司机不宜用?

专家解释:“扑”或“敏”指氯苯那敏,可能会出现嗜睡、困倦等,建议晚上睡觉前吃药,白天不要吃。

含“酚”的肠道溃疡者慎用?

专家解释:“酚”主要指对乙酰氨基酚,对胃黏膜有刺激作用,短期伤害较小,消化道溃疡患者服用应注意观察。

含“美”的支气管炎患者慎用?

专家解释:“美”指右美沙芬,会影响痰液排出,支气管炎或肺炎患者,可能会加大炎症,要慎用。

疾病指南:早起照镜子看5个地方查健康

导读:身体的某些不适或者疾病的先兆都可能在我们的面部留下蛛丝马迹。因此,晨起之后先照照镜子是一种健康的生活习惯,仔细查看以下几处,能帮我们发现一些隐藏的健康信息。

养生:早起照镜子看五个地方查健康

早起照镜子看五个地方查健康

看额头。如果你连续几天早上醒来后发现额头上的皱纹增加,就要注意了,你可能最近经常熬夜、应酬喝酒。因为额头皱纹增加可能说明肝脏的负担过重。建议必须马上戒烟限酒,少吃动物脂肪,多喝水。

看眼睛。如果醒来眼圈发黑,眼神无光,说明你可能肾负担过重,有可能是吃得过咸、过甜,或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的;如果单侧眼睑下垂,还可能伴随言语不清和手臂无力,就要警惕中风了;如果眼睛布满血丝,在排除熬夜导致的血丝后,要考虑虹膜炎或结膜下出血等;如果眼睑苍白,可能是贫血的信号,特别是下眼睑苍白,同时伴有头晕目眩、烦躁,可能意味着缺铁性贫血,平时需多吃红肉、豆类、坚果和暗绿色叶菜类蔬菜。

看鼻子。醒来发现鼻头红,可能是最近糖吃多了导致的红血丝,不妨用果仁、水果或酸奶代替巧克力、糖果;如果整个鼻子通红,可能是心脏超负荷运转或抽烟抽得厉害,应该立即放松休息,戒烟,少吃脂肪多的东西。

看嘴唇。如果晨起嘴角出现裂纹,要警惕缺铁性贫血。但随着贫血的消失,裂纹也会慢慢恢复。

看浮肿。如果早上醒来发现面部浮肿,可能是最近运动量少了,导致体内气血运行不畅,无法把多余的水分及时排出体外。此外,出现浮肿还要警惕甲状腺功能低下、腮腺炎等疾病。

中国心血管疾病濒临"流行"

新一期《美国心脏病学会杂志》上发表的一项调查显示,中国20岁及以上成人中有四分之三心血管健康评估为差。如果不进行有效的预防和干预,中国心血管疾病恐将在不久的将来达到“流行”程度。

这项调查由上海交通大学医学院附属瑞金医院与中国疾病预防控制中心慢性病中心于2010年合作开展,获取了具有全国代表性的9.6万多名中国成人的数据。

据美国心脏病学会于2010年提出的心血管健康概念,研究人员将心血管健康分为健康行为和健康因素两个方面,共包括吸烟、体力活动、饮食、体质指数、血压、血脂和血糖7个指标,每个指标分为理想、中等和差三个水平。

研究显示,中国人心血管健康7个指标均达到理想水平的仅为0.2%,其中男性为0.1%,而女性为0.4%。总体而言,中国成年男性通常有3到4个指标达到理想水平,而成年女性通常4到5个指标达到理想水平。

负责研究的瑞金医院副院长宁光教授对新华社记者说:“这些数据显示中国人的(心血管健康)情况不尽如人意,说明我们需要大力提倡健康的生活方式。”

宁光指出,戒烟是现在中国最需要解决的不健康生活方式;继而要解决的是降低盐的进食量,限制高盐高脂饮食,并鼓励民众增加运动。

论文第一作者毕宇芳承认,所有7个指标全部达标“确实难以达到”,欧美国家理想心血管健康的比例也较低,美国不到1%,而西班牙的数据跟中国类似,为0.2%。

《美国心脏病学会杂志》主编瓦伦丁·富斯特在一份声明中说:“中国拥有非常先进的技术,但这个国家面临的心血管疾病负担极其巨大,这项研究和其他研究就说明了这一点。如果在全国范围内实施一项旨在减少每一个危险因素的战略,那么整个国家都会受益。”

据新华社