月经不调是慢性疾病7个原因让你躲不过痛经纠缠

经期护理是预防月经失调的关键。首先,内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。注意卫生,预防感染。注意外生殖器的 卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发 胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

其次,不宜吃生冷、酸辣等刺 激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪 肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。经期如果有性生活,可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,还可能使经血量增多或经期延长。

另外,经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。

以上就是对月经不调做出的一些预防知识的介绍,我们大家在阅读以后,应该有所了解了,月经不调的治疗方法很复杂,生活中有什么问题要及时到医院进行治疗,避免延误时间给您带来更多的麻烦。

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难觅接班人他比你更头疼

Eva Dou / Aries Poon

在建立了一家全球规模居前的半导体生产商之后,台湾积体电路制造股份有限公司(TaiwanSemiconductor Manufacturing Co., 简称:台积电) 的创始人张忠谋(Morris Chang) 于2005 年退休。但四年之后,当台积电的业务在金融危机期间陷入困境时,他又复出了。

83 岁的张忠谋最近接受了采访,他在谈到上一次的退休尝试时称,“上次不太成功”。

现在,张忠谋正试图把两名新的接班人——61 岁的魏哲家(CC Wei) 和60 岁的刘德音(Mark Liu) 从工程师培养为商人。这需要多长时间?张忠谋说,可能要十年,他们都有进步。

事实证明,对于亚洲许多日益年迈的科技巨人来说,要把自己创办或帮助建立的公司顺利交给接班人,其难度不亚于当年建立这些企业帝国时的打拼。像三星[微博](SamsungElectronics Co.)、鸿海科技集团(又名:富士康科技集团)和佳能[微博](Canon Inc.) 等知名亚洲公司,这些企业年迈的领导人就在寻找接班人方面遇到了困难。

在竞争激烈的亚洲硬件行业中,企业领导人的交接班如果出现问题,就可能意味着竞争格局的转变。

全球范围内的企业也受到了这一问题的困扰:据斯坦福大学(Stanford University)2014 年对美国企业高管的一份调查,只有四分之一的受访者认为,首席执行官(CEO) 职位有足够的现成继任候选人。在欧洲,英国石油和天然气公司BGGroup PLC 前CEO 辞职之后,该职位已空缺七个月。

但是对亚洲科技公司来说,这一问题尤为紧迫;因为其中 Quotation许多公司目前还是由创始人或对公司成长发展有过重要影响的管理人士运营着,而他们都是在上世纪60 和70 年代快速工业化时期进入成年期的。S&P Capital IQ 进行排名的前十家大亚洲上市科技企业中,有五家的CEO 都不小于60 岁:三星、鸿海科技、台积电、佳能和日立公司(Hitachi Ltd)。其中,鸿海科技与台积电一样,目前都是由创始人领导,佳能的CEO则是创始家族的一员。至于三星,尽管其三位CEO 中有两位年逾六十,但公司实权掌握在创始人之子、72 岁的董事长健熙(Lee Kun-hee) 手中。

相比之下,美国前十大上市科技公司中有一家掌门人年龄超过60 岁,这就是思科系统(Cisco Systems Inc.)。硅谷第一代高科技巨头公司中的大多数已至少经历过一次权力交接。

另一家准备掌门人交接的企业是中国非上市电信设备制造商华为(Huawei Technologies Co.),其创始人兼CEO 任正非已经70 岁。华为称任正非的继任者可能是一个团队,但该公司也尚未确定具体交接模式。华为在2011 年确立了轮值CEO 制度。

台湾的台积电和个人电脑制造商宏碁[微博](Acer Inc.) 都曾出现创始人退休后公司业绩一落千丈的情况,最终迫使创始人复出防止公司业绩进一步下滑。

打印机和相机制造商佳能,79 岁的御手洗富士夫(FujioMitarai) 在2012 年复出,重新扮演董事长、CEO 和总裁三位一体的角色。御手洗富士夫是佳能创始家族成员,也是负责佳能扩张计划的高管。佳能发言人表示,该公司已经通过内部高管培训计划培养新一代领导人。

宏碁公司创始人施振荣(Stan Shih) 说,他花了将近半年时间寻找接班人,但始终无法找到一位新董事长。所以他不不复出。在管理团队辞职后施振荣于2013 年复出。在个人电脑产业从笔记本向移动设备转型的过程中宏碁遭遇了三年亏损。对于施振荣来说,要他眼睁睁地看着自己耗费多年心血构筑的电子帝国坍塌是不可能的,这就像迈克尔·戴尔(MichaelDell) 复出并将戴尔电脑(Dell Inc.) 重新私有化一样。

在哈佛商学院教授史兆威(Willy Shih) 看来,亚洲企业普遍存在的一个问题是,很多企业由强有力的创始人掌舵,其运营方式更像是家族企业,即使在企业已经成长为大型跨国公司之后依然如此。这意味着这些企业往往采取自上而下的方式运营,通常是创始人发号施令而年轻员工遵从老员工的意见。一些创始人在企业成长之后依然没有下放权力。

史兆威说,这种情况在亚洲很普遍,很多企业在创始人的带领下变得非常庞大、成功,而创始人则不想放权。

现年64 岁的鸿海科技集团董事长郭台铭(Terry Gou) 是个工作狂,在公司管理方面亲力亲为,这一点在业内众所周知。目前尚不清楚最终谁将成为继任者,不过郭台铭此前暗示继任者可能不止一个人。鸿海在近期一则声明中称,郭台铭没有从管理层退下来的打算,他将打造一支强大、资深的管理队伍。

2014 年早些时候,郭台铭对记者说,当一家公司发展到一定的规模,就必须逐渐形成一种联邦制。郭台铭称,考虑分拆业务向年轻人放权。

台湾董事学会发起人蔡鸿青(Allen Tsai) 说,培养一名继任者需要多年规划,要让这名管理人士去重要的部门工作、去海外工作,并且去领导层任职。

他说,根据该学会的研究,严格来说,培养一名继任者可能要花上十年的时间,他们没有看到有台湾企业这样做。

韩国三星董事长李健熙在2014 年5 月份突发心脏病后,该公司也在为权力交接做准备。李健熙把三星打造成了全球最大的电子产品企业集团之一。外界预计李健熙将把三星掌门之位传给他唯一的儿子、法定继承人李在镕。李在镕目前担任三星副董事长。几乎没人对李在镕的接任持怀疑态度,但许多人想知道现年46 岁的李在镕能否顺利接棒以及他是否已经经受了适当的培训。三星拒绝就李健熙的继任计划置评。

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老中医防风湿病的4个秘诀防感冒、饮食"凉补"

专家小传

张鸣鹤,山东省中医院风湿病科主任医师、教授,山东省突出贡献的名老中医药专家,全国名老中医药专家学术经验继承人导师,享受国务院特殊津贴

在山东省中医院,活跃着这样一位老人:他已退休20年,却仍坚守在工作岗位,考虑的不是如何颐养天年,而是如何在有生之年为更多患者解除病痛;他已至耄耋之年,但耳聪目明、思路清晰、精神抖擞,工作起来全身心投入,这股精力和干劲连年轻人也自叹不如……这便是风湿科张鸣鹤教授。

张老从事风湿免疫性疾病治疗五十多年,在风湿、类风湿、强直性脊柱炎、腰椎病、增生性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性肌炎、皮肌炎、大动脉炎、白塞病、痛风、银屑病等风湿免疫性疾病方面有着独特见解。他认为,多数风湿病,特别是在急性发作进展期,都离不开致炎因素的作用,炎症造成的“红肿热痛”与中医的热痹主证相吻合。因此,他创造性地提出了“因炎致病”、“因炎致痛”和“炎热灼痛”的热毒致痹学说,把“清热解毒”这一方法巧妙用于风湿免疫病的治疗上,形成独特的治疗风湿病十八法。

一次,一位因西药副作用太大而“走投无路”的白塞病患者找到张老。诊治之后,张老认为,甘草有类似糖皮质激素的作用,却没有不良反应,对不能耐受西药的患者,不妨试试“甘草方”。仔细开方配伍一试后,这位患者治疗效果出奇的好。治疗中,张老一直坚持“贵的不代表疗效就好,便宜药也可以治好病”的原则,总是替病人打算,喜欢开小处方。很多外地患者会把病情、治疗效果等给张老写信详细“汇报”,而这些信件张老也会一一保留并装订成册。

张老表示,在我国,风湿病的发病率越来越高,患病率约有14.1%,虽然病情轻重不一,但应引起我们的重视。很大一部分风湿性疾病难以彻底治愈。除了坚持正规的治疗,适当、适时使用中药,可增强人体免疫能力和减少部分使用免疫抑制剂带来的毒副作用,起到“增效解毒”的作用。比如很多脂膜炎患者比较肥胖,这与中医所说的“痰”、“湿”堆积有关,可采用清化湿热、化痰散结、活血化瘀的治法。

张老提醒,风湿病可能随时找上门,因此,生活中每个人都要注意预防。比如避免过强的阳光长时间直射皮肤;季节转换时要预防感冒,避免过度疲劳、工作“连轴转”等;饮食上注意“凉补”,海鲜、羊肉等热性的食物要限量等。出现以下症状最好到风湿科检查一下:原因不明、不规则、反复的发热;长期不明原因的疼痛,包括关节、颈肩、腰背、足跟等处或伴有关节的肿胀;皮肤黏膜症状,如反复皮疹、光敏感、皮肤红斑、口腔溃疡、皮肤溃疡等;晨起时关节出现僵硬,活动受限,特别是影响翻身、扣衣服、握拳等活动时;手指端、脚趾端遇冷或情绪激动时出现发白、发红或伴麻木、疼痛等。(环球网-生命时报)

四种感冒药"混搭"吃30岁女子患上急性肾衰竭

本报讯(记者黎清 通讯员汤漪 张小丽)感冒季节到,半个月前,市民王女士自治感冒,四种感冒药混着吃,竟引发急性肾衰竭。

王女士今年30岁,是一个私企的部门主任。半个月前感冒,在药店随便买了一种感冒药吃,吃后不见好,心急的她又去买回三种一起吃,并且加大剂量。3天前,感冒症状有所缓解的她意外发现自己开始恶心呕吐、拉肚子,还经常无尿,身体也越来越肿。

慌了神的王女士赶紧来到市汉口医院求诊,经过医生详细检查,王女士确诊为急性肾衰竭。

市汉口医院肾内科主任沈皓解释,王女士在短期内服用四种感冒药,这相当于加大了药物剂量。很多药物,都是通过肾脏代谢,如果服用药物过量,或者本身就患有肾脏疾病,肯定会加重肾脏的负担,造成不可逆的损害。

沈皓提醒,吃药要遵医嘱,千万不能自行加大药量或混吃药物。