■小验方
读者郭先生推荐：我头痛多年，去医院做过ct、脑电图都没问题。我通过查阅资料，自己配药治疗，一个月后头疼状况缓解了很多。药方是：桂枝24克，白芍18克，半夏9克，瓜蒌30克，黄连15克，川芎9克，白芷9克，菖蒲15克，远志15克，茯苓15克，赤芍9克，水煎服，每日1剂分2次服。中国中医科学院博士代金刚点评：从中医理论分析，头痛首先要区别外感与内伤。外感头痛，一般发病较急，痛势较剧而无休止，多属实证，治疗以袪邪为主；内伤头痛起病徐缓，时作时停，多属虚证，治疗以补虚为主。本验方中桂枝、白芍可以发汗解肌；半夏、瓜蒌、黄连具有清热化痰的功效，川芎、白芷可以疏风清热止痛；菖蒲、远志开窍安神；茯苓健脾化湿利水，赤芍活血。本方剂的主要作用是清热化痰、疏风解表，适合于素有痰湿，感受外邪导致的头痛。此外，方中桂枝、瓜蒌、黄连用量偏大，桂枝常用量3~10g，瓜蒌常用量9～15g，黄连常用量2～5g。剂量可以由医生签字适当增加，作为验方推荐，使用不宜超量。据《生命时报》
慢性 偏头痛 （CM）即每月头痛至少发作15次且持续时间＞3个月，该类致残性疾病的经济和社会负担较高。据估计，全球大约1.4%–2.2%的 患者 生活质量受其严重影响。由于急救用药、就医频率、住院频率和急诊次数的增加，慢性 偏头痛 患者 相对于发作性 偏头痛 患者 ，其产生的医疗保健费用更高。 肉毒杆菌素 通常用于预防慢性 偏头痛 发作，但其对医疗资源使用的影响是未知的。
近日，Headache杂志发布一项研究，旨在探讨慢性 偏头痛 患者 运用 肉毒杆菌素 治疗6个月是否会导致卫生资源利用率下降。该研究共纳入230名就诊于头痛专科门诊的慢性 偏头痛 患者 ，给予其2个疗程的 肉毒杆菌素 治疗，然后比较6个月之前和初始治疗后医疗资源使用频率和花费的差别，包括急诊就诊、急救实施和住院治疗等方面。
研究结果显示，初始治疗后与6个月前相比，治疗期间其急诊就诊次数减少了55%、急救次数减少了59%、住院次数减少了57%。治疗相关成本分析显示平均每位 患者 花费减少了1219.33美元，这占到了为期6个月 肉毒杆菌素 治疗总成本的49.7%。
故该研究得出结论，虽然不能区分影响 肉毒杆菌素 治疗效果的其他潜在混杂变量，但是上述分析显示：严重和难治性慢性 偏头痛 患者 在进行为期6个月的 肉毒杆菌素 治疗过程中，其花费成本和就诊频率明显降低，表现为因 偏头痛 发作而急诊就诊次数、急救次数和住院治疗次数减少。
最近天气骤冷，身边很多人都感冒了。其实，冬季我们的免疫力容易下降，感冒病菌就会趁机侵袭。给大家开一个“饮食方”，免疫力增强了，感冒也就不易找上门来。
一把大豆增蛋白
“饮食方”里第一个强调的就是蛋白质的摄入。蛋白质是抗体的物质基础，而抗体可以帮助人体与外界“异物”作斗争，维持正常免疫力。蛋白质丰富的食物很多，如牛奶(酸奶、奶酪也可)、鸡蛋、鱼、禽、虾、蟹肉、瘦肉以及大豆。特别值得推荐的是每天吃一把大豆，即30~50克黄豆、黑豆或青豆等，轻轻松松就能摄入丰富的蛋白质，且不会额外摄入胆固醇。
除蛋白质外，锌对免疫功能具有一定的调节作用。含锌丰富的食物主要有两大类：海产贝类和菌菇类。贝类不常吃，但牛肝菌、香菇、蘑菇、口蘑等菌类可每天适量吃点，其中的真菌多糖对提高免疫力也有帮助。另外，动物肝脏、小麦胚粉、瘦肉、山核桃中含锌也较多。
多吃深黄绿叶菜
深绿色蔬菜不仅含有维生素C，还富含维生素A。维生素C可以促进抗体的形成，其含量丰富的食物基本都是蔬菜水果，且越新鲜的越好，因为不新鲜的果蔬中维生素C容易被氧化破坏。维生素A不但跟视力有关，还可促进抗体形成，有利于维持呼吸道黏膜上皮细胞的完整性，增强纤毛摆动能力。
这个季节，适当多吃西兰花、菜花、芥蓝、芥菜、荠菜、油菜等蔬菜，维生素C和维生素A都很丰富。另外，猕猴桃、奇异果、橘子等也适合现在吃，有研究标明，奇异果对孩子的呼吸系统有保护作用。
此外，动物性食物如肝脏、鱼肝油等维生素A的含量也很丰富，可以多吃。同时，肝脏还是补铁的好来源，吸收率也高，这对抗体的产生也会起到一定作用。(营养与食品卫生学硕士、国家二级公共营养师 李园园)《健康时报》
毫无悬念，周五上映的《霍比特人3》横扫影市，首日41.6%的排片，请问谁与争锋？豆瓣网上，粉丝的尖叫此起彼伏，一色的五星评分，显然与理性无关，十几年的追随，这样的情怀，终归要去影院做个了断，所以狗血有什么关系呢？制作粗劣，完全可以被朦胧的泪眼忽略，让开，我们是来缅怀青春的！所以首日粗暴的8100万，你有没有被吓到？原来，情怀，一夜之间就可以变成流行感冒！
另一部奇幻电影《第七子》虽然被吐槽于妈（于正）附体，但仍以每日大约一千万的收入递增，已累计报收1.51亿。好莱坞这张王牌，看来在中国影市依旧是硬通货，一演就灵，哪怕节操碎了一地，票房却总会高奏凯歌。
值得一提的是，周三，《重返二十岁》累积报收2.77亿元，超过导演陈正道靠他的《催眠大师》创下的个人票房最高纪录。
23日全国票房粗报：根据初步统计，周五报收9600万；《霍比特人3：五军之战》首日8100万；《重返20岁》750万，累计2.94亿；《第七子：降魔之战》400万，累计1.51亿；《博物馆奇妙夜3：墓葬秘密》350万，累计2.88亿；《智取威虎山》140万，累计8.59亿；《怪谈》首日130万；《黄金福将》首日40万；《味道中国》首日30万；《暴走神探》累计2200万；《功夫3D》累计2400万。
原标题：清晨5大异常透露致命疾病 浮肿或有肾病或心脏病
在清晨，经研究证实，许多疾病都会在这是出现独特的症状，平时一向强壮的男人也不例外。我们需要提前认识这些症状和征兆的表现，了解这些征兆和疾病的表现，就能及时的发现潜在疾病，对症治疗。
早醒
早醒：
有些人在早晨4、5点钟即从睡梦中醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后心情不轻松，反而郁闷不乐。
这种表现临床上称之为早醒失眠。临床观察，早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤其抑郁症患者多见。有一些老年人出现心理障碍的最早症状就是早醒失眠，并伴有烦躁不安症状，严重的会导致轻度精神障碍，老年性痴呆也与其有一定关联。所以，老年人早醒失眠不容忽视，更不应视为正常现象。
头晕：
正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，患者可能有颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应。另外，人在血黏度增高时血流减慢，血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响，而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。
原标题：清晨5大异常透露致命疾病 浮肿或有肾病或心脏病
浮肿
浮肿：
一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿，但起床活动后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，提示患者有肾病或心脏病，有此症状者应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。
晨僵：
晨僵是指清晨醒后，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限。在活动后，关节和肌肉才逐渐伸展开来。一般来说，中老年人如果有明显的晨僵，且全身关节活动不灵活，就说明可能患有类风湿、风湿、骨质增生等疾病；一些有过敏疾病的患者，如多形红斑、皮肌炎、硬皮病等，也会出现明显的晨僵现象。
饥饿：
有些人在凌晨4、5点钟醒来后感到饥饿难忍，心慌不适，还伴有疲惫无力，如果吃一些食物后，症状可以有所缓解。但仍可有口干舌燥，想喝水的念头，这些症状又在吃早饭后逐渐消失。这就有可能是糖尿病的表现。如果已知道自己是糖尿病患者，凌晨出现上述症状，说明服药方法和用药剂量不妥。
资料图片：美国海军“自由”号(左)和“独立”号濒海战斗舰
参考消息网1月23日报道 美国《防务新闻》周刊网站1月21日发表题为《濒海战斗舰现在正式被称为护卫舰》的报道称，自其2001年诞生以来，美国海军的濒海战斗舰（LCS）项目就被描述成是护卫舰、扫雷艇和巡逻舰的替代者，但濒海战斗舰在战斗序列里的地位一直是美国海军讨论的热点。
美国海军部长雷·马伯斯认为，这种舰船被误解的原因之一在于其非常规的命名。马伯斯已指派有关部门为濒海战斗舰及其他几个最近的战舰型号找一个更传统、更合适的名称，比如联合高速船（JHSV）、移动登陆平台（MLP）和前浮中途补给基地（AFSB）。
第一个需要重新命名的就是濒海战斗舰。
在美国海军舰船的命名系统中，第一个字母往往用来表示舰船的主要用途。L字头的军舰往往意味着两栖和登陆属性，而濒海战斗舰成了唯一的例外，它被海军视为水面战斗舰，而不是运输舰。
马伯斯1月14日在美国一年一度的水面海军协会全国讨论会上说：“当我听到‘L’，我就想到了‘两栖舰’，但LCS（濒海战斗舰）却不是两栖舰，所以我不得不花时间解释L代表什么。”
马伯斯说：“如果濒海战斗舰像护卫舰，那我们为什么不就叫它为护卫舰。我们将把濒海战斗舰的船体的标识改为FF。战舰还是原来的战舰，项目也还是原来的项目，只不过用一个合适且传统的名称。”
最开始，美国海军只打算将新入役的濒海战斗舰改称为护卫舰。可是考虑到新入役的濒海战斗舰做出的升级并不大，如果老的濒海战斗舰被称为LCS，而升级后的濒海战斗舰被称为护卫舰，会导致军舰种类混淆。马伯斯表示，升级后的濒海战斗舰肯定会改名，而且有可能所有的濒海战斗舰都将改名。
4月24日，第53届世乒赛将在苏州开幕。中国选手虽与新球磨合了近半年的时间，但依然觉得不能适应，而在2014年世界杯上夺冠的中国女队队员丁宁(微博)，更是遇到了很大的困难。
昨天，中国女队在结束北京牛栏山阶段的“直通苏州”的比赛后，主教练孔令辉(微博)表示，很多球员依然不适应新球，即使像丁宁这样的冠军球员，也存在很大问题。
2014年7月1日，国际乒联(微博)要求把原来乒乓球的39.50至40.50毫米上调到40.00至40.60毫米。别看，就只有零点几毫米的变化，对老选手而言，特别敏感。想旋，旋不起来，想发力，也像是发力不到位，而像丁宁这样的冠军球员，要调整的东西相对于其他队员来说更多一些，“她自己的心态也需要有很大的转变，因为以前她打球的习惯和技战术套路现在可能都不管用了，所以就需要丁宁在训练中更有针对性地调整，包括技术上也需要重新组合。”孔令辉说，丁宁虽然是第一个新球女子世界冠军，但在世界杯赛场上就已经遇到过很严峻的考验，在和石川佳纯的比赛中感觉丁宁防不住对手。“以前丁宁的特长是防守稳定，现在越来越多的球可以将她的防线打穿。全国锦标赛中丁宁打得也不是太好，团体赛输给了车晓曦，单打还第一次输给了朱雨玲(微博)。”
在这次直通苏州的比赛，丁宁输了三场球。丁宁也认识到现在正处在一个非常困难的阶段，她说：“以前有过成功的大赛经验，在脑中记忆太深了，新的东西不容易将其取代。”或许，国际乒联这次让球进入40+(国际乒联要求新球一律采用“40+”的标注)时代后，真的扼制住了中国队员的实力。
如果丁宁不做出改变的话，路将会越走越窄，希望丁宁在冬训中尽快与新球磨合好。(宗和)
（武汉晚报）
到了寒冷的冬天，天气越来越寒冷，这个季节是感冒的高发季节，很多准妈妈都深受感冒的困扰，这个季节要想保证自己不会感冒，不会让感冒病毒影响到胎儿的健康，那么在日常的生活当中，就一定要对预防感冒的方法有所了解，只有这样才能保证自己和胎儿的健康。那么准妈妈在冬天应该怎样预防感冒呢？有哪些合适的方法呢？
1、红糖姜水，美美一觉
当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。
2、锌与呼吸道防御
多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。
3、维生素C与呼吸道纤毛运动
维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。
4、盐水漱口，廉价功效大
每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。
5、晨起冷水洗脸
晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意。
6、室内湿度保持在45%
冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖，空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。
7、有争议，但无害的醋熏蒸
醋熏蒸法是否对预防感冒有效尚存在争议，但因没有害处，有些家庭还沿用此法。
8、空调换气，不能代替开窗
应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。
上面给大家介绍的八个方法，就是准妈妈在冬天可以正确的预防感冒的方法了，各位准妈妈对此一定要多加注意，只有这样才能让你在冬天远离感冒的困扰，才能让你和胎儿都能健康的度过一个冬天。