本报讯（萧力）19世纪，法国科学家欧戴尔从海洋生物中提取到了一种神奇的物质，这种物质能够降低关节炎罹患率，舒缓关节炎的疼痛。于是，他为这种物质命名为氨基葡萄糖，即氨糖。
氨糖的原料是从海洋生物中的蟹壳和虾壳中萃取得到的。研究发现，氨糖能合成人体中的胶原蛋白，极易被人体吸收。人体内缺乏氨糖会直接导致各种骨关节疾病的发生。氨糖不仅控制着人体骨关节的健康，还控制着关节软骨滑膜的代谢平衡，能为人体大量催生和补充关节滑液。氨糖独特的修复关节软骨的功能被发现和证明后，引起全球医学界的重视，国际风湿病协会和世界卫生组织倡议将氨糖作为治疗各种骨关节疾病的一线药物。20世纪90年代以后，氨糖的研究、应用取得蓬勃发展。近年来，美国每年从中国进口数千吨氨糖，用于药物的开发和生产。在日本，氨糖产品的销量占健康食品的首位。
人体内氨糖的流失从35岁左右就已经开始了，随着年龄的增加，氨糖在体内减少及含量不足，是导致骨关节发生退行性病变的原因之一，此时用口服方式补充氨糖，对促进骨健康非常有益。氨糖作为运动员和普通大众骨关节病患者的营养补充剂，已广泛适用于修复、润滑和保护关节。
一周前，一直觉得自己身体不错的雷玲（化名）被体检报告给吓到了，“我没觉得自己有不舒服的地方啊，怎么会查出有宫颈问题？”今年30岁的雷玲原本计划春节后开始备孕，没想突如其来的宫颈疾病成了她的心病。
患者当日入院当日出院
在了解到患者的忧虑后，武警重庆总队医院妇产中心的刘雪静医生给雷玲介绍了他们正在推广的全新医疗模式“日间手术”。同时，经过医生对患者的详细检查和全面评估，该患者完全符合“日间手术”的各项要求。
随后，雷玲在武警重庆总队医院妇产中心接受了“日间手术”，当日入院，当天离院。据统计，“日间手术”患者在门诊实施手术后不需住院，传统手术住院时间普遍5~6天，时间节约80%，总费用能够节省25%左右。
不是所有人都有明显症状
武警重庆总队医院妇产中心刘雪静医生表示，1/3以上的慢性宫颈炎病人在临床上没有症状，即使有症状也很轻微，容易被忽略，如少量出血、白带增多等。
同时，女性的宫颈神经支配属于内脏神经系统，对疼痛不敏感，所以很多女性即使患有宫颈疾病，一般也感觉不到，或者感觉微乎其微。加上因早期只有白带异常，往往忽视而不急于治疗，这种做法不可取。“定期进行妇科检查，及时发现治疗宫颈癌前病变，就能阻止其向宫颈肿瘤发展。”刘雪静医生说。
学会自查发现蛛丝马迹
刘雪静医生指出，下腹及腰骶部坠痛，尿频、尿急、尿痛等；重度宫颈糜烂或有宫颈息肉时，可有血性白带或性生活后出血、不孕等，这些都是宫颈疾病的典型症状。值得注意的是，若早期的宫颈炎症没有及时治疗，其间反复感染发作，可引起盆腔炎等疾病，甚至发生宫颈恶性病变。因此，女性要留个心眼，发现宫颈炎的“蛛丝马迹”，应及时到正规医院接受检查。 (记者 丁怡)
对于我这种希望打团，但是又不愿意跟随大工会追进度的人来说，6.0的到来确实是一个福音。跨服与弹性系统的引入让组人的工作轻松了不少。
自11月至今已接近两个月，我们的进度也从零一路前进到英雄模式全破。在挑战的过程中，我们也遇到不少的困难，困难使人进步，我们也学到不少的经验。我觉得是时候把它们分享给大家，特别是对于有志成为RL，或者已经在带团的朋友，希望对各位有所帮助。
第一件：亲友不可欺
对于大多数RL而言，自己的朋友犯错其实是很难堪的事情。你希望指出ta的错误，又顾虑面子不想说出来;但如果不指出这些错误，其他野人就不干了，明明是ta坑爹为什么你不骂ta而骂我呢?让人很难做人。
这就得说一下我们自己的状况。在资料片末期人员都流失得特别厉害，有的AFK去玩别的游戏，有的干脆就不想上游戏觉得没事情做。但更多的人就是 从此失联，玩人间蒸发，找都找不到。真正跟我非常要好的，而且是以前一起打过Raid就剩三四个人了。在这种情况下我们就放弃固定团，转为变成半野半亲友 团。
老实说我那些队友并不是技术很过硬的玩家，甚至还不如一些野人，大小失误难免发生。但毕竟是固定团，朋友之间毕竟更好说话。在这种状况下，我就 抱着一视同仁看法，不管谁犯错都会去指出。不过，具体处理方法就不一样，因为朋友毕竟更熟悉，所以我就会稍微更直接地指出它们的错误，尽量让他们能尽快意 识到自己的错误。但对于野人，我认为态度就应该更软化一点，毕竟你能出团都有赖他们的加入。
所以说，有错误是必定要指出的，不能去过多包庇自己的朋友，对自己朋友稍微严厉一点反而能给其他人带来好印象。不过注意，千万不能爆粗，甚至口气也不能太像班主任，不然你的口气就会坏了其他人的好心情。
第二件：队友都是专业养鸽人
魔兽十年，我们这些玩家有了生活有了工作，甚至有一些已经有了家庭。当然时间就不能跟以前那么稳定。有些时候自己朋友的时间并不稳定，没办法开 展稳定的活动。在这种情况下，当然最好能提前安排活动时间，但很多时候条件并不允许。但最坏的情形，还是就是你的亲友放了你的鸽子。
这里还是一个要亲友还是要队友的问题。很多人都担心丢下队友之后可能会让对方觉得你不重视ta，但一个很重要的问题就是，你们是来干嘛的?肯定 是为了打副本而已。所以我觉得有的时候，少数亲友缺席也可以照常活动，当然得事先和ta取得联系，确定不是因为客观原因而缺席，如果是的话就最好，但是如 果不是……
如果是另一种状况，那这些队友就真的是有点过分了。当然具体怎么处理还是得看你，但如果是我，我会以大局为重，哪怕是缺少一个重要人物而无法攻略某个boss。队友都从副本里打出来的，如果可以的话，身为RL最应该就是尽力挽留那些你觉得打得不错的队友。
作为一名跨服团的RL，我总会在活动结束的时候和一些玩家交换自己的BattleTag，这样即便不在同一个服务器，大家也能方便交流。
第三件：组不起来怎么办?
即使有了全新组队系统，也难免遇到组不到人的状况，正所谓巧妇难为无米之炊。缺人的状况无非三种原因而已：缺坦克治疗，活动时间太奇葩，还有一个把要求写太高。
第一种情况就是这游戏的老大难问题了。我的几个朋友里有dps，有治疗但是却偏偏没有坦克。其中有两个人曾经玩坦克，但随着新资料片的到来，他 们觉得坦克不好玩就改练其他职业了。我认为强迫别人用其他职业/专精并不好，大家玩游戏不久图个开心，玩自己都不喜欢玩的游戏就有点背其道而行了。解决这 个办法其实还是那句话，平时活动的时候注意这些人的表现，觉得不错的话，使劲安利进来，把ta发展成你的亲友。
第二种情况其实没什么好办法解决。大家现在都有工作，有不少人，至少我认识的人里面就有几个，他们实在没办法在传统的黄金时代参加活动。有的人 要上夜班，晚上9点出门，有的人开店，有客人就得离开电脑。有一些团，在本人都有几个，专门在奇葩时段开团，如中午或者半夜。我认为如果有这样的团，不妨 合并了大家一起来打。假如活动时间真的无法改变，我觉得可以找人多时段来在公共频道上宣传一下，网撒够大总会有鱼的。
第三条其实不是开玩笑。我见过不少开团的玩家甚至都不清楚该怎样组人，比如组个英雄悬槌堡要655装等的人，这种人在想什么东西，我们不知道。 另一方面也可以了解到不是什么团都可以随便跟，至少这种团，十有八九都是坑的。假如你们总是找不到人来打副本，不妨考虑一下你提出的要求是否有点过分。
第四件：一次说走就走的副本之行
自从有了弹性模式，副本队友的来源变得越来越复杂。在以前，很久以前，说60年代好了。在那个时候，什么样的一群人能组一个团呢?当然是公会， 而且那个时候连固定团这个词都不存在。因为只有公会这个游戏内置的社群系统，玩家才能深入的进行交流，使得陌生人能成为朋友，继而以公会为基础开展团队活 动。而作为朋友，代表着在很多层面上，人与人之间是有着羁绊的，而这种友情的羁绊让玩家形成了利益共同体，在经历挫折的时候，会与朋友一起度过。但如果是 陌生人呢。
跨服系统的优点在于一个跨字，即便在一个鬼服也不会因为人手不足而开不了饭;但其优点也正是它的缺点，就是这些人是陌生人。陌生人不受制于这些 乱七八糟的“羁绊”，他们就是想来打本的，仅此而已;假如说他们想跑路，没人阻止得了。因此，在遇到灭团或者必须等待其他人的时候，就经常看到一些玩家以 各种理由离团，最常见的比如“抱歉，有事先走”。
就像我之前说的那样，我们几个朋友之间并没有玩坦克的，在最初的几周，我们一直只能靠各路野人坦克打本，进度不可不谓缓慢。普通前几个boss 还好，到了双子或克拉格这种十分考验坦克熟练度的就卡了。不是人人都喜欢开荒，打两把灭团就走人的情况时有发生，往往让我们这些愿意留下来打本的人陷入窘 境，特别是在坦克落跑的时候。
遇到这种情况，我通常都束手无策，除了继续喊话叫人也没有更好办法。遇到这种情形除了在那人离队之后吐槽一番也别无他法，毕竟你也不知道那人究 竟是不是不得不离开，还是只是打得不爽而已。我也呼吁各位玩家不要轻易离队，这不仅是一种不礼貌行为，而且很可能让其他玩家没法继续活动。
第五件：三颗老鼠屎
每一次活动结束之后，大多数时间我们都会在语音频道上继续谈笑风生。而在少数黄历上大凶多到出框的日子里，多亏了某些人的出现，导致活动无法顺 利进行下去，这时候欢乐的笑声就变成了恶毒的咒骂声了。如果说前面我都是在心平气和地分享经验，那么这一节我就是毫无保留地把一些最让我们厌恶的三类老鼠 屎——我甚至不想称之为玩家，进行一次彻底的曝光。
巴神的世界你不懂
总有一些人，你不知道他们是否接受过初级教育，你不知道他们颅腔内物质的组成是否和人类相同，你不知道他们到底用四肢还是某种没有骨组织的肢体 在操纵键盘与鼠标，你压根就不知道他们是否来自地球。他们会你最意料之外的时候犯下最奇葩的错误，会是无视那些你以为是小学三年级都认识的汉字。他们就像 巴洛特利，巴神。他的世界你永远不懂。
但巴神尽管平日偶尔会来一点让人摸不着头脑的戏码，但他至少是一名优秀的前锋。而这类人不知从何处继承了巴神的性格，却没得到他的专业素养。比 如说，roll装时分不清先后次序，roll错装之后要求重新roll还老大不愿意，甚至在语音里大发脾气闹个不停。又比如进团之前不看说明，打了几个 boss才在说为什么不是个人分配(我们向来是队长分配)，然后又闹脾气的人。再比如好心纠正ta的错误，ta却坚持“你又不是玩老子这个职业的你懂个 屁”这种看法的人。
幸亏，这种人数量极为稀有，自资料片开放以来遇到两三个而已，踢了即可。除了徒增饭后谈资，别无他用。
我们是糖，黏到哀伤
不知道各位团长是否有认识一个或几个对你特别殷勤的玩家，他们殷勤的程度甚至有点让人毛骨悚然。对于我这个副会长，同时还担任两个小公会的团长而言，有一名非常特别的玩家，从《熊猫人之谜》到现在，他的每次出现都会让我相当不快。
不知道什么时候，公会里不知道谁加了这位极品进来，他本来默默无闻，直到某天宣布我们要开团打本，于是他便兴致勃勃地报名，不久就后悔为什么那 天没无视他。这种人十分活泼，或者说，活泼过头了。无论是在游戏里，在QQ群里，在语音里，他都是最活跃最话痨的那个，每次开组他都是最积极的那个，出勤 率总是最高的那个。有这样一个开心果应该是公会之福，但如果他根本就是个DPS超低、又不听指挥的逗儿呢?
那位玩家就是这样的人，老实说我和他并不熟，根据我有限的了解，他也只是那种从5.0开始玩的新玩家，对这游戏的理解只能是十分有限。他并不清 楚每一个职业大体的定位是如何，只知道萨满是奶的，战士是抗的，盗贼是捅的而已。他不愿意去搜索一下，学习自己职业的玩法，成天让而教他怎么玩，但教了又 不(会)用。战斗中交给他的任务都兴高采烈地答应，然后都是别人替他来执行。于是破罐破摔，给了他一个弼马温似的闲差，但往往浪费最多战复的是他，表现和 装备等级成最不相衬的还是他。
本着对新玩家应该更宽容的方针，对他的容忍每次都被他会错意，每次和他认真的谈话都无法说进他那让灵长类动物蒙羞的大脑里。或许公会其他人并不 了解，但我就是担忧一旦他们坦白，他们就会以为我是搞针对，毕竟这人人缘竟然还挺不错。我能做的，除了当他透明别无他法，即便每次看到他的名字就让我血压 飙升。
沉默的那一片
我从经典旧世到现在，断断续续带了6年的团，最让我害怕的还是一种十分独特的玩家，我称之为沉默玩家。这个简洁了当的称呼描述了他们的一切特征，就是两个字：沉默。
对，他们就是沉默，对一切都沉默，即便是巴神你也可以和他说话了解他的想法，但如果他们压根就如黑洞一样，任凭你把整个太阳系扔进去，也不发出一颗光子呢?
我也不知道是幸运还是歹运，真碰到过不少这样的玩家。他们往往不是最专业的玩家，专业的玩家即便比较内向，也会有回应别人，往往这种人则是那种 蹩脚的玩家。比如明明战斗贼AE能力不俗，但为何天锤石头3王只能打个20k?660装等生存猎明明很擅长移动战，为何输出只有16k?为何身为戒律牧连 盾都不用?如果是普通的玩家，我倒没那么大问题，指点一下就完事了。但他们不一样，他们就是不说话，只会点鼠标。
你交给他们任务，问是否明白，明白打1，不说话。再次询问，还是一样。不打字不说话，字我怀疑也不会看，对于这种人，作为RL的我还能干嘛呢?警告一下，若无反应一踢了之。但踢人之举并不能随便乱用，正因为如此，这样的沉默玩家，正是那些让我最蛋疼菊紧的一群人。
综上，这一节描述了我怕到极点的三类老鼠屎，他们能进入团队，某种意义上也是我作为团长的失职。但记住了，对你的朋友负责，对其他服务器的队友负责，对你这锅粥负责，这种人一旦混进来了，切记除掉他们。
3．大蒜：预防感冒。冬季是感冒的多发季节，英国一项为期12周涉及164名健康成年参试者的新研究发现，服用大蒜补剂和安慰剂的两组参试者发生感冒的病例分别为24例和64例。原因在于，大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长，增强人体抗炎能力。胡萝卜、酸奶和牡蛎等食物也具有一定的预防感冒功效。
4．西葫芦：防止发胖。天冷时，人们容易饮食过量。美国巴斯帝尔大学研究发现，多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低，消化速度较慢，饱腹时间也较长，因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素，有益抗击癌症和心脏病等疾病。另外，青菜、全谷食物和豆类等也有助于减肥。
5．鸡汤：有助缓解鼻塞。鼻子堵塞、呼吸不畅是冬天最常遇到的烦心事。鸡汤等热饮可让呼吸更舒畅，有助于缓解感冒时的不适感。美国内布拉斯加大学的一项研究发现，喝鸡汤还可缓解鼻子和咽喉炎症。鸡汤中加入蔬菜有助于摄入更多膳食纤维。其他让呼吸顺畅的食物还包括鱼汤、热茶等。▲
据韩国媒体报道，游泳奥运冠军朴泰桓的经纪团队(Team GMP)发表声明，确认这位韩国的国民偶像在最近的兴奋剂检测中呈阳性。这不禁让人联想起了不久前遭遇禁药风波的孙杨，看来这对赛场上的好对手，生活中的好朋友总是会被同样的事件联系到一起。
与孙杨力证兴奋剂事件纯属误服一样，朴泰桓的经纪团队也在声明中喊冤，将渉药事件归咎于亚运会前两个月，朴泰桓在韩国某医院进行脊椎纠正治疗时医生用药失误，对他注射的针剂中含有违禁成分。“朴泰桓作为世界级游泳运动员驰骋赛场的10多年里，为避免牵涉兴奋剂问题一直远离违禁药品，甚至连感冒药都不敢服用。”经纪团队说，“对于此次药检结果，他本人受到很大冲击。”
不过，无论经纪团队说得多么委屈，朴泰桓现在都难以摆脱兴奋剂丑闻带来的影响，即便韩国超9成的粉丝力挺偶像，朴泰桓也需要先在2月份国际泳联召开的听证会上拿出有说服力的证据，才能消除一些负面影响。孙杨就是最好的例子，即使他已经证明了自己属于误服，世界反兴奋剂机构和国际泳联也不再追罚，他依旧被推到了风口浪尖。如果朴泰桓连听证会都无法通过的话，根据国际泳联新规，他将面临最多4年禁赛期，这也就意味着他无法参加里约奥运会。
原标题：小伙因感冒心脏“罢工”7天 险些丢性命
23岁的小亮(化名)怎么都没想到，平时身体很好的他，差点因一场感冒丢了性命。幸好，医生给心跳濒临停止的他架起体外“人工心脏”，7天后，他终于又“活”了过来。
病情
小伙患重症病毒心肌炎
小亮今年23岁，大学毕业后回到老家淮安工作。一直以来，小亮身体都很好，几乎没生过病。元旦小长假期间，小亮有点感冒咳嗽，他也没放在心上，连药都没吃。可是这场感冒一直没有好，渐渐地，小亮觉得有些胸闷。1月9日，小亮的病情加重，当天他突然昏迷，家人将他送到当地医院后，医生发现他血压很低，心率失常，没多久，连心跳都快停了。这是重症病毒心肌炎啊！
小亮的病情危急，当晚，当地医院向东南大学附属中大医院紧急求助。
救治
“叶医生”建起“人工心脏”
接到求救电话，中大医院重症医学科主任邱海波立即带着医疗团队奔赴淮安。和他们一起去的，还有一辆救护车，车上除了一些国际先进设备外，有名特殊的“叶医生”。
“叶医生”是谁？邱海波介绍，“叶医生”的全名叫叶克膜技术(俗称人工心脏)。正常人的心脏每跳动一次能泵出足够的血液供应全身，但小亮的心脏跳动得很微弱，几乎不工作了，“叶医生”能在30分钟内，为小亮建立起一个“人工心脏”。其原理就是，将人体内绝大多数血液引出体外，经人工膜肺氧合后再回输体内，从而代替人体自身心肺功能进行生命支持。有了“人工心脏”的护驾，小亮的心率、血压、呼吸等生命指标逐渐稳定下来。
7天后，他的心脏恢复活力
1月10日凌晨1：30左右，昏迷中的小亮被转到中大医院重症医学科。小亮的心脏什么时候能自己重新调控，这对于医生来说又是一个考验。
最初几天，小亮的心脏只有一点微小的收缩，趴在他的胸口上，也听不到“咚咚”的心跳声。到了第四天，小亮心跳的力度慢慢加大，“人工心脏”的作用开始减弱。7天后，小亮的心脏完全恢复了活力，他成功脱离了“人工心脏”。
目前，小亮恢复良好，能躺在病床上看电影了。
医院重症医学科副主任杨毅介绍，医院自2008年开展叶克膜技术以来，已挽救了众多与小亮有同样遭遇的人，其中有患者心脏几乎停跳了三四十天。目前，叶克膜技术较为成熟，它可将重症心肌炎的病死率由80%以上降至20%以下。
疑 问
小小感冒会有生命危险？
感冒为什么会引发这么严重的后果？专家表示，这只是个案。专家说，引起感冒的病毒进入体内后，会激发人体的免疫系统进行回应。这种免疫保护是把“双刃剑”，它在杀灭病毒的同时，也会因为免疫变态反应及其免疫产物误伤心肌细胞，从而引发心肌炎。
如何区分感冒和心肌炎？
专家介绍，普通感冒一般伴随鼻塞、喉咙痛等症状，但如果你还感觉头痛、胸闷、气短，并出现恶心、呕吐、拉肚子等症状，那就要多留个心眼了，这很可能是心肌炎发出的信号。你需要及时到医院看一看，不要耽误病情。
这两天，南京感冒发烧的人有点多。现代快报采访得知，这一轮感冒，最明显的特点就是发烧多，有的人没流鼻涕没咳嗽，直接就发烧了。专家提醒说，感冒症状消失3天后，打个喷嚏也许还有传染性。
“办公室里40多人，几乎一大半都在这个冬天至少感冒过1次。”王小姐感冒发烧，实在扛不住了，来到明基医院就诊。明基医院统计数据显示，南京地区，感冒进入高峰期，今年1月份，医院接诊感冒人数，比去年12月多了1000人。该医院呼吸内科主任医师汪诚说，他星期一坐诊一天，感冒发烧的人确实比平常多，一天要看七八十号病人，其中三分之一有发烧症状。
南京市中医院急诊科方媛医生介绍，感冒发烧的人群占到了急诊的一半以上，超过胃肠炎、高血压、脑梗等常见的急诊就诊人群，这一轮感冒特点是，发作快，没有流鼻涕等常见感冒症状就已经发烧。方媛说，这一波感冒潮中，多是中青年人群和孩子，老人反倒少了很多。
感冒很容易察觉到，打喷嚏、嗓子疼、鼻塞……但让人不易察觉的是，病毒性感冒感染之后是什么时候开始传染的，又会持续多长时间呢？普通感冒在症状出现前后都会传染，大多数病毒性疾病的潜伏期是3-5天，感冒要短一些。美国的相关研究指出，已知有超过200种不同的病毒会造成感冒。根据感染的株系不同，患者可能在感染后1天就有传染性，而症状往往在1-2天后才出现。明显的生病迹象消失之后的3天时间里，仍然可能传染给其他人。
汪诚说，感冒症状好了之后，并不代表上呼吸道感染的炎症消失了，所以说，感冒没有症状后3天，仍然具有一定的传染性。
现代快报记者 刘峻
（原标题：最近感冒的人有点多，不流鼻涕直接发烧）
28日下午，市医院点滴室里，护士在给病人进行静脉注射。
??? 海口近日气温骤冷骤热变换频繁，不少市民因身体免疫能力低，患上了感冒发烧及由此引起的咽喉炎、支气管炎、胸膜炎等病症。疾控部门提醒市民，冬季是呼吸道传染病的高发时节，海口骤冷骤热的气温最易引起流感，市民应及时增减衣物，保持空气流通，避免患上传染病。
“我周围好多人都感冒了，就怕传染给孩子。”1月28日上午，家住白龙南一横路的蔡女士来到振兴社区卫生服务站打吊针。蔡女士一周前开始鼻塞，伴随低烧，因为没有引起重视，这两日病情陡然加重，咳嗽流涕不止。记者从海口市人民医院、市三院、市中医医院等几家主要公立医院了解到，最近因患流行性感冒、感染性腹泻、支气管炎以及由此引发的咽喉炎、肺炎、胸膜炎、流行性腮腺炎等呼吸道疾病的患者数量在高发和平缓之间来回波动。市医院急诊科副主任刘玉仁告诉记者，冬季是传染病的一个高发时期，市民应根据自己的身体状况，及时加强防病措施。
根据省卫生计生委公布的数据显示，近3个月来，流行性感冒、流行性腮腺炎以及其他感染性腹泻一直是丙类传染病的主要发病类型。
海口市疾控中心专家介绍，季气温骤冷骤热，早晚温差大，易患呼吸道传染病，这些疾病主要是通过空气飞沫传播。防治呼吸道传染病应注意以下几点：一是注意根据气温变化和自己的身体反应及时添加衣物。二是每天定时开窗通风，保持室内空气流通，也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。三是适当增加水分和维生素的摄入，多吃鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，及富含维生素C的新鲜蔬菜水果。四是要注意生活规律，保证睡眠充足。五是加强锻炼，增强血液循环，提高免疫力。六是应注意保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，出门在外尽量少到拥挤的公共场所；雾天外出可戴口罩。
此外，医生提醒市民，流行季节前可到疾病预防控制中心或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹，水痘、流脑等疫苗。当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到正规医院就医，切忌胡乱吃药。（记者 李晶晶）
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