时光飞逝，如今已经是早春时节，很多男性朋友都觉得自己的身体很好，放松了对“倒春寒”的警惕，导致自己很容易就感冒了。那么男人感冒怎么办呢?感冒吃什么水果好呢?今天我们就从男性健康的角度出发，来了解一下男人感冒吃什么好吧。

男人感冒时该吃的水果

1、柠檬

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。

柠檬能有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的男性感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。

2、荸荠

荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。对于刚发烧的男人来说，荸荠有辅助其退烧的功效，每次吃10个左右即可。

无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

3、西瓜

患了热伤风吃西瓜。西瓜能“治一切热症”。西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性，又被叫做寒瓜。果实是红色的，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。如果感觉口渴，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用。

但男性朋友要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。

4、梨

梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的男人患感冒的几率远低于很少吃梨的男人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。

做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

在寒流席卷全国时，不少人都得了感冒。虽然同是感冒，但其中有一类人最为突出，表现为三天两头的感冒，周围只要有感冒的，他必定中招，甚至感冒了好几个月也不见好。这类容易反复感冒且感冒后迁延不愈的人多数属于气虚体质。中华中医药学会中医体质分会主任委员、北京中医药大学王琦教授经过近四十年的潜心研究，发现中国人的体质可分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质九种类型。一种平和，八种偏颇。其中气虚体质人群占比最大。容易反复感冒的气虚体质该如何防治感冒呢？

防治气虚感冒，调理体质是关键

气虚质人感冒主要是由于正气虚，无法抵御外邪侵袭而发生，常伴有气短乏力、易出汗、食欲不振等气虚表现。他们一吹冷风就容易喷嚏不断，进而鼻塞流清涕、发低烧、倦怠乏力等等。防治气虚感冒的根本就是改善气虚体质。

中药补气固表防治感冒：我国古时便有应用于治疗气虚感冒的经典药方—玉屏风散，其源于元代危亦林所著《世医得效方》，距今已有400多年历史，现改良为颗粒制剂。

在中医配伍组方看来，玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风三味药组成，黄芪为君药，可补益肺气、增强人体免疫力；白术为臣药，起到健脾益气、补脾益肺的作用；防风为佐药，与黄芪合用可走表祛邪，也就是说既能固表而不留邪，同时又祛邪而不伤正。三味药合用，能有效益气固表，增强抵抗力，从根本上改善气虚体质，预防流感，并减少感冒反复发作。

饮食补脾健胃调理气虚：除了药物的调理，饮食调理也不可或缺，气虚体质主要是由脾肺不足所引起，中医五行的说法认为脾属土，肺属金，土生金，因此脾虚是气虚体质的根本原因。在饮食上建议多食用健脾益气的食品，如山药、南瓜、扁豆、刀豆、鲫鱼等；另外平时用党参或黄芪炖鸡或腔骨，也具有补益肺气的作用。

勤运动勿过量增强体质：“劳则气耗”是说过于劳累会伤气，但如果总是不活动，气也同样无法舒展，气运变慢损伤脾胃也会伤气。因此气虚体质最好的生活方式是勤运动但不过量，对于经常感冒的人来说，平时要加强体育锻炼，增强机体适应气候变化的调节能力。气虚体质的老年人可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。

建议气虚体质的人在气温下降前就应注意调理，比如根据气候变化增减衣物，同时避免过度劳累。气虚体质的老人、儿童以及平时工作劳累的上班族可在气温骤降时适量服用德众玉屏风颗粒预防感冒，并加强防寒保暖。

昨天是第21个“世界防治结核病日”。1月27日，患肺结核合并大咯血的贵州彝族女苗凤（化名）踏上返乡慢车，被记者数十通电话喊回，而后数日，爱心人士为她筹集了超8.5万元医疗费和生活费。

据悉，苗凤是在发病初期及其治疗过程中出现了一些认识误区，才导致病情加重，同样的误区也出现在许多结核病患者身上。记者就肺结核防治的相关注意事项，采访了苗凤和省结核病防治专家组成员、福州肺科医院结核科主任陈晓红医师。

肺结核当成感冒治

服药不适擅自停药

苗凤说，早在去年四五月，她就出现了咳嗽、流涕、全身乏力等症状，每隔十天半个月，还会发烧一次，严重时体温达39摄氏度。当时她以为自己是感冒发烧，就去小诊所买点退烧药。有时候睡一觉，也能自然退烧。

直到去年9月，她咳嗽得越来越频繁，还出现了胸口痛的症状，这才去了晋安区医院。胸片和痰检显示，她得了肺结核，医院建议她转诊福州肺科医院。

福州肺科医院医生为她开了抗结核药，医生交代要服药至少半年。她服药半个多月，就因出现了排浅红色尿、皮肤起疹子等不适而擅自停药。此后，治病前的症状再次出现。今年1月18日，她突然大咯血，只得重回肺科医院，此时她的肺部被“蛀”出3个较大空洞。至1月27日，她3次大咯血，收到医院开出的两张病危通知书，靠着爱心款再次入院。受停药影响，她体内的结核菌已耐两种抗结核药，导致疗程拉长、治疗难度加大。

苗凤说，对于肺结核的症状、危害和擅自停药的后果，她此前都不了解，也没有细问医生，这才导致病情加重。

肺结核靠飞沫传播

擅自停药可能耐药

“与苗凤有同样情况的结核病患者并不少见。” 陈晓红医师说，昨日她接诊了一名身为医务人员的肺结核患者，他也是发病四五个月，仍以为自己只是感冒发烧，压根没往肺结核上想。

据悉，约有20%的患者服抗结核药后会有不适反应，许多患者擅自停药，导致耐药性产生。陈晓红医师说，肺结核轻症患者一般只要服药半年以上，肺外结核的患者需服药一年以上，耐多药以及泛耐药的患者，疗程要一年至三年以上，耐多药和泛耐药的患者治愈率只有50%左右，全耐药则面临无药可治。是否耐药与不规则服药有直接关系。耐药患者如果将结核菌传染他人，他人会患原发耐药结核病。“患者不可擅自停药，如有不良反应，应马上找医生医治。”她说。

还有许多人以为结核病只发生于肺部，其实，人体除了毛发、牙齿和指甲以外，其他任何部位都可能发生结核病。只是肺部与外界相通，最容易被感染。陈晓红主任说，结核菌主要靠飞沫传播。“据统计，每30个结核菌感染者，有一人在一生中会发病。”其他人因自身免疫力强，体内结核菌将被免疫细胞吞噬，或是与人体共存，有些患者的结核菌能潜伏几十年。

医生建议，结核病患者应加强休息和营养，坚持服药，说话打喷嚏时应用纸巾捂住口鼻，痰用纸巾包好集中焚烧，患者家属与病人近距离接触也应戴口罩。市民应少到空气不流通的公共场所，并且注射卡介苗。

国家对18岁以上的初治和复治菌阳非耐药型肺结核患者提供半年（或8个月）疗程的免费用药，符合条件者可到户口所在地的定点医疗机构或疾控中心领取。福州的定点医院有：福州肺科医院、南京军区福州总医院分院（梅峰路）。（福州晚报记者 朱丹华）

说到风寒感冒怎么食疗，很多人不知道方法，治感冒可不能胡乱吃，像桑叶薄荷饮、冰糖雪梨等就不适合风寒感冒患者食用。那么风寒感冒怎么食疗呢?小编推荐13个食疗方。

风寒感冒怎么食疗?

1、生姜萝卜饮

取新鲜干净的白萝卜500克、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块，一起放入榨汁机榨汁，再加入蜂蜜即可饮用。生姜萝卜饮特别适合冬天风寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、声音嘶哑等问题，若患者是风寒咳嗽就可尝试，老师、主持人、销售员等说话较多的人也可尝试使用。

2、神仙粥

可用葱白1段、糯米100克、生姜6片、米醋1匙。将糯米淘洗干净，放入锅中先煮开，改用小火煨。加入葱白、生姜煮至粥烂，加入米醋、食盐、味精搅匀，即可趁热食用。早、晚各1次，热服。

3、可乐煮姜

生姜1片，可乐适量，煮开后服用。可乐煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上帮助治疗感冒以及缓解咳嗽。除了对感冒具有一定积极作用外，可乐煲姜能帮助暖胃止痛，促进肠胃蠕动，也可以帮助加速身体的血液循环。

4、五神汤

荆芥9克，苏叶9克(洗净)，茶叶6克，生姜 9克。一齐煎煮，滤汁去渣，加入红糖30克，搅拌使糖溶解。一日内分数次服用，适用于风寒型感冒。

5、香菜汤

芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒;发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。

6、干白菜根汤

干白菜根1块，红糖25克，姜3片。将原料洗净，加水l碗共煎汤。温热顿服，每日3次。

7、大蒜红糖饮

取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，临睡前加红糖适量服用。

8、葱豉汤

葱白2根，豆豉10克。用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。解表散寒。趁热服用，服后盖被取汗。

9、香菜葱白汤

香菜15克，葱白15根，生姜9克。将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。发表散寒。每日2次，连服2～3日。

10、苍耳鸡蛋

鸡蛋1个，苍耳子6克。将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。散风止痛。每日1次，趁热食用。连服3日。

11、核桃生姜饮

准备核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克，将上述诸药捣烂，与红茶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，温服后盖被卧床，待汗出。对风寒感冒后发热、恶寒、头痛等症有效。

12、紫苏茶

准备紫苏叶16克，红糖适量。将干紫苏叶揉成粗末，用沸水冲泡后加糖，代茶频饮。紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒、行气宽中的作用，故适用于感冒的初期。

13、荆芥粥

荆芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。将前三味水煎取汁备用(荆芥、薄荷含挥发油，不宜久煎);另将大米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁服食，每日2次，连服3天。可发汗解表，清热利咽，退热除烦，适用于伤风感冒，发热恶寒，头痛，咽痛，心烦，失眠等。