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????燕赵都市报记者 檀亚楠

????春寒料峭，乍暖还寒，眼下正是感冒的高发时节，因此不少人认为，感冒是“冻”出来的。网上也流传着导致感冒的原因有“坐”、“愁”、“摸”、“烟”等说法。但事实真的是这样吗？为此记者特邀请河北省人民医院呼吸内一科主任医师韩晓雯，对此进行了详细解读。

????河北省人民医院呼吸内一科主任医师 韩晓雯

????说法：久坐不动易感冒？

????“上班族等久坐不动的人容易患感冒，因为久坐会导致气血流动变差，而气血流动差的人血液循环缓慢，容易感冒。”“经常闷闷不乐的人易患感冒。这是因为抑郁状态的人其免疫系统也会处于抑郁状态，情绪低落就很容易生病，感冒也会随之找上门。”……“坐”、“愁”等都是最近网上流传着的“感冒元凶”，消息一出，就引发舆论热议。

????网友“那些兔纸”表示，因为不经常锻炼身体，久坐不动的人身体素质可能会较差。但是说久坐不动容易感冒，就不能理解了。“办公室的白领们基本上一坐就是一整天，如果人人都因久坐不动感冒生病，那平时的日常工作还怎么进行？”

????“网传的说法也不是一点道理也没有啊。”市民小李表示，众所周知情绪对身体健康有影响，假如一个人整日闷闷不乐，免疫系统自然会受到影响，容易生病也就不足为奇了。

????“关于‘感冒元凶’的说法，一时间还难以理出头绪，但这些说法又有几分靠谱、几分可信呢？”市民刘先生疑惑不解，于是拨打了乐享健康热线，希望记者能向相关专家进行求证。

????求证：专家称网传的“感冒元凶”不靠谱

????“久坐不动易感冒。”“闷闷不乐爱生病。”对于网传的“感冒元凶”，河北省人民医院呼吸内一科主任医师韩晓雯表示，感冒是一年四季的常见疾病，尤以冬春等气温变化大的季节最常见。气温下降时，人体毛孔收缩，以抵御冷空气的侵袭；上升时，毛孔舒张排汗散热。而在温度变化大的情况下，若人体的自我调节跟不上，就易感冒。

????韩晓雯说，长时间久坐不动、不爱运动的人身体抵抗力相对较低，免疫力较差，容易诱发疾病，但说“久坐会导致气血流动变差，而气血流动差的人血液循环缓慢，容易感冒”，这种说法没有科学依据。一个人有良好的情绪和健康的生活方式，患上感冒等疾病的几率自然就较小。因此从广义上讲，情绪与感冒有一定联系，但无直接因果关系。

????此外，韩晓雯还表示，网传中“感冒病人打喷嚏或咳嗽时有可能随手将病毒带到门把手、座椅等地方，如果健康的人接触了这些病毒又未及时洗手，很容易受感染患上感冒”的观点，也是不靠谱的。感冒很多是病毒感染，通过呼吸道进行传播的，并非健康人群摸到了这些带有病毒的物体就会感冒。

????预防：多措并举预防感冒

????如何远离“感冒君”是很多人关心的问题，为了能帮助感冒患者减轻病痛，韩晓雯给出了几条防感冒建议。

????韩晓雯表示，在天气变化无常的情况下，若人体的自我调节跟不上，就容易感冒。因此预防感冒，一定要顺应天气变化，在降温时应适当添衣保暖，减少户外活动时间和运动项目，不给冷空气入侵留下机会；注意个人卫生，经常洗手，保持居室整洁，同时要少去人员密集的场所，尤其不要带孩子、老人去，外出时尽量戴口罩，回家后要先洗手；加强锻炼，提高身体素质，保持良好的生活习惯，做到早睡早起，不要有过大的压力；在饮食上，尽量少吃油腻的食物，多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜；加强室内空气流通，保持空气新鲜，定期进行预防性空气消毒。

????应对感冒 先分类型

????感冒有多种类型，虽然都叫“感冒”，但病因不一样，表现症状也不同，如果不了解病因随意用药，很可能延误病情。

????第一类：病毒性感冒

????特点：打喷嚏、流鼻涕（清水鼻涕）、咳嗽（干咳、无痰）、抽血检查结果一般白细胞指数不高。

????治疗：1.如果着凉了，不发烧、吃饭不受影响、浑身不疼，可以在家休息、多喝水，吃点对症的感冒药，一般5～7天就能恢复。2.如果发热达38℃以上，咳嗽有痰（颜色发黄），浑身疼，甚至出现呼吸困难等症状，建议及时就医。

????第二类：细菌性感冒

????特点：流鼻涕（鼻涕浓、发黄）、扁桃体红肿、咳嗽（咳痰、颜色发黄）、发烧。

????治疗：细菌感染引起的感冒，抽血检验一般会发现白细胞指数很高，出现这些指征就要使用抗生素。但是切记，抗生素药物不要随便吃，必须遵医嘱。

????第三类：支原体感染

????特点：支原体感染症状类似病毒性感冒，潜伏期一般为1～3周。多数患者仅以低热、疲乏为主，部分患者可出现突发高热并伴有头痛、肌肉痛及恶心等症状。

????治疗：支原体感染引发的感冒要格外警惕，如果不重视会引发支原体肺炎、脑膜炎、肝脏损害。建议及时就医，谨遵医嘱。

最近一波冷空气袭来，大连的气温从3月3日最高12℃，突然直降到零下3℃。记者从各大医院急诊科、呼吸科、儿科了解到，感冒的患者扎堆，各成人门诊每天少则二三十人，多则四五十人，儿童门诊人数更多，每天至少二三百人。医生表示，这波感冒超过一半以上的人群患的是胃肠感冒，集中的症状表现为恶心、呕吐、腹痛。

大连大学附属中山医院急诊科医生王艳萍告诉记者，最近每天都能接诊近20个胃肠感冒的患者，比发烧咳嗽的还要多。他们有的人直接从冰箱里拿东西吃，尤其是老年人，很快就感到腹痛、呕吐、腹泻，甚至有的人一晚上吐了十几次，腹泻三四次，而且伴随发烧。医生提醒，尽管已经春天了，但是最近的气温还是偏低，老年人的身体免疫力本来就比较低，除了注意保暖外，晚上尽量要清淡饮食，少吃生冷硬的食物。

与成年人相比，儿童患上感冒的更多。记者从大医一院儿科了解到，每天二三百的患儿中，90%以上因感冒而就诊。副主任医师王晓浪表示，这波感冒的孩子集中于2~6岁，多表现为持续高烧，甚至烧到40℃以上，呕吐不止且精神状态不好，有的高烧时间过长，还引起了肺炎、脑炎。很多家长趁着晴天带孩子出门郊游，并喂食多种多样的食物，结果孩子在户外着凉了，胃肠消化功能本来就比成人弱，再进食了大量食物，这样的孩子来到医院时都是狂吐不止的状态。医生提醒家长，带孩子做户外活动时要注意保暖，避免孩子胃肠受凉并适量饮食。

被感冒击倒的还有患有高血压、糖尿病等慢性病的患者。大医一院急诊科医生李永宁表示，这些慢性病患者比起普通人更易感冒，门诊中一半以上感冒人群是老年人，而老年人多数本身就患有糖尿病、高血压，他们患上感冒后病情要严重得多。医生提醒，有这样慢性疾病的老人一定要注意时时了解天气情况增减衣物，在忽冷忽热的天气情况下，注意控制血糖、血压，并适当运动增强免疫力。

文章导读

一年四季感冒经常会有，特别是流感也很容易在春季爆发。治疗感冒，主要还是从预防入手。向大家介绍几道家常菜，用料也非常的普通。但是他们可以防治流感，让你的感冒好的飞快哦！

1、胡萝卜炒蛋

胡萝卜刨丝，葱切葱花。鸡蛋加少许盐，打匀。

锅中放油，稍稍多一些，放入胡萝卜丝轻轻拌炒，这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。

将胡萝卜盛出，油一半盛出，一半留在锅中，放入鸡蛋液。

鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝，拌炒，撒葱花。

将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。