冬季是感冒高发季，哈医大四院呼吸科主任金寿德教授，近日接受采访表示，注重10个生活小细节可以防感冒。
1.早晨起床后，用冷水洗脸，晚上睡觉前，用热水洗脚，每天一次。
2.每天早晚用淡盐水漱口一次(以杀死口腔里的病菌)。
3.每天早晨跑10至20分钟(以微见汗为好)。
4.身体直立，臂伸直，向前向上逐渐高举过头，同时深呼吸，然后两臂两侧分开，向下慢慢靠拢身旁，同时深呼吸，如此重复做呼吸10次。
5.两手微握拳，用屈曲的拇指背面沿鼻梁两侧上下移动(上至鼻根，下至鼻翼两侧)。做按摩动作20至30次。
6.两手置于胸前，对掌相搓20至30次(以掌心发热为度)。
7.两手臂伸展，两掌交替轮流拍，各20次。
8.午餐生吃大蒜1至2瓣。
9.晚睡前，用红糖(或白糖)30克，鲜姜末3克，开水冲泡代茶饮。
10.感冒流行期间，取食醋适量，放入金属容器内煮沸(或直接泼在烧红的砖瓦上)，利用热醋蒸汽熏蒸房间，每天早晚各1次，每次15至20分钟。
原标题：感冒别乱用药 巧用小药方缓解病情
夏季病毒、细菌滋长，流感病毒也开始四处作恶，也是流感的高发期。染上感冒，很多人都选择上药店买感冒药自行服用。但像老人、小孩、孕妇以及慢性病患者等特殊人群，应先咨询医生意见再服用感冒药，因为特殊人群有特殊的医学指标。而且根据不同的感冒症状，用药也是不同的。下面就分享一些感冒的用药常识：
感冒初期巧用小药方
中医认为在寒热失调、过度劳累、情绪紧张、起居不规律等情况下，人体抵御外邪侵袭的功能失调，邪气侵入导致感冒。近日，北京中医管理局向大家推荐了几个小药方，可用于缓解感冒初期症状。
风寒感冒：鼻塞声重、喷嚏、流清涕、咽痒、咳嗽、痰清稀色白、恶寒、无汗、头痛、肢节酸痛等症状，可能是风寒感冒引起的，应采取辛温解表，宣肺散寒的方法。北京中医管理局推荐的流感预防方为：生姜10克，大枣5克，水煎服。适合于风寒感冒症状极轻时使用。如果症状明显，大家还在医生的指导下选用含紫苏叶、葱白、生姜、防风等药物的中成药。
风热感冒：如果自觉发热明显（体温不一定升高）、稍感恶寒、头痛、鼻塞流浊涕、口干口渴、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黄黏稠等症状，可能是风热感冒；应采取辛凉解表，清肺透邪的方法。此时可选用此小药方：金莲花3克、薄荷3克、生甘草3克，代茶饮。症状稍重时可选用含有连翘、板蓝根、淡竹叶、薄荷、牛蒡子，芦根、黄芩、生石膏等药物的中成药治疗。
需要提醒的是，假如感冒时体温超过38°C，周身酸痛，疲乏无力等症状明显，出现严重咳嗽、甚至引起胸痛；或者在感冒时，自己服药3天仍效果不佳，也应及时就医，以免延误病情，甚至引起其他疾病。
感冒吃药，但感冒乱用药致什么病
自行用抗菌药。感冒是由病毒引起的上呼吸道感染性疾病，抗菌药主要用于细菌或真菌感染。无论是普通感冒还是流行性感冒，病原体均为病毒，抗菌药对其没有杀灭作用。只有当感冒合并细菌感染时，才应在医生和药师的指导下使用相应的抗菌药。
服解热镇痛药自行加量。对乙酰氨基酚、布洛芬、双氯芬酸等成分具有解热镇痛的作用，常被用于缓解感冒引起的头痛、肌肉酸痛、发热等症状。这类药物可能会对肾脏造成损害，严重时可引起急性肾衰竭、急性间质性肾炎、血尿等，因此不能自行加量服用，已经明确有肾功能损害者应慎用。
同时吃多种感冒药。感冒药多为复方制剂，除解热镇痛药外，还可能含以下成分：抗组胺药，如氯苯那敏、苯海拉明，用于缓解鼻子发痒、打喷嚏、眼睛发痒及流泪等症状，同时具有轻微的镇静作用；鼻黏膜血管收缩药，如伪麻黄碱，用于缓解鼻腔或鼻窦阻塞；镇咳祛痰药，如右美沙芬，用于解除咳嗽症状。此外，有些感冒药还含有其他成分，如人工牛黄有解热作用，咖啡因可在解热镇痛的同时降低抗组胺药的嗜睡作用。如果两种感冒药都含有同样的成分，患者同时服用，相当于加大了服用的剂量，发生肾功能损害等不良反应的风险就会随之增加。
本报讯（记者/简梅芳）近日，市民王先生三个月的女儿感冒了几天后，突然冒出许多黄绿色眼屎，导致女儿睁开眼都有点困难。对此，市人民医院眼科主治医师李始群告诉记者，婴幼儿感冒后眼屎多，未必是上火，多是患有病毒性结膜炎合并细菌感染，滴用消炎和抗病毒眼药水后就可治愈。
市民王先生说，早几天他的女儿有点感冒，偶尔会咳嗽几声，有时候眼睛里还会噙着泪水。几天后，女儿右眼被黄绿色的眼屎“封住”了，早上睡醒时眼睛都睁不开。“用毛巾轻轻擦去眼屎后，过一会眼睛又会冒出许多眼屎，宝宝不舒服总用手去揉，不知道需不需要看医生治疗。”王先生说。
带着王先生的疑问，记者采访了市人民医院主治医师李始群。他介绍，近段时间病毒性流感较为高发，不少婴幼儿纷纷中招。“由于婴幼儿抵抗力较差，加上结膜囊通过鼻泪管与鼻腔相通，所以在感冒后，病毒容易通过鼻泪管往上跑，引发病毒性结膜炎，出现眼红，水样分泌物增多，即眼泪多的情况。”李始群说。
若病毒性结膜炎合并细菌感染，就会出现黄绿色的脓性分泌物，即我们平常所说的眼屎。他提醒市民，如果家中宝宝在感冒后出现眼红、眼泪多的情况，不要惊慌，可滴用阿昔洛韦滴眼液或利巴韦林滴眼液进行治疗；如果还有眼屎多的情况，可加用妥布霉素眼水（托百士）交替滴眼治疗。一般滴药后三至五天症状就能缓解或消失，若仍不见好转建议前往医院治疗。
环球网综合报道 据英国《每日邮报》5月15日报道，英国梅德斯通的一名女子因患有一种被蜱虫叮咬而产生的神秘疾病，每日疼痛难耐，乞求家人送其去瑞士自杀诊所。
这名女子名叫柯丝蒂·基普，现年23岁。12岁时，她在家里的后花园不慎被虫子咬伤，使她患上一种不知名的病症。这11年来，她一直与病魔抗争，每天面部都要经历如电击一般的疼痛，脸也因为贝尔氏麻痹而变得僵硬。她变得越来越虚弱，不能下床，并伴有癫痫。她说，这种痛苦就像骨头在被拉扯、肌肉在被撕裂一般。在一则令人心碎的视频中，她躺在医院的病床上呼吸着气体和空气，痛苦地呻吟着。
从2010年开始，基普就在一直通过化疗和类固醇治疗狼疮。现在，她的家人全力筹款，以便使基普能够进行更多的检查，看专家，找到治疗方法。 (实习编译：郭思佚)
央广网西安5月17日消息（记者刘涛 通讯员黄晓）经常坐动车的旅客能听到这样一句话：“动车是您移动的家，全体乘务员愿为您竭诚服务，让您感受家一样的温馨。”5月16日晚间，乘客马女士带着锦旗再一次走进了这个温馨的“家”，对帮助她的车长和乘务人员表达由衷的谢意。
5月16日，西安北开往太原南的D2516次列车刚刚驶出灵石东站不久，保洁组长张胜男就快速穿过2节车厢，跑到正在查验车票的列车长黄晓面前急急忙忙地说：“快，车长，不好了，有位女乘客晕倒在6车车门口了”。黄晓赶紧放下手中的工作，第一时间赶赴现场，仔细查看旅客身体情况。当看到旅客躺在地上手脚抽搐不能移动时，黄晓立即和保洁员张胜男一起把病人扶到座椅上坐下，为旅客揉按手脚，与此同时，乘务员赵腾飞急忙拿来药箱配合救治。
“女士们，先生们，大家好，车上有名旅客突发疾病，哪位旅客是医务工作者，听到广播后请到6号车厢给予患者帮助，我代表铁路部门对您表示衷心的感谢”。广播员李梦娜反复播报求助信息之后，有2名医生闻讯赶到现场。医生问:“姑娘，你感觉哪里不舒服，吃饭了没有？”旅客无力地说:“我一天没有吃饭，浑身没劲。”医生赶紧在药箱里找血压计，为旅客量血压。医生表示，应该是低血糖引起的症状，具体情况还要到医院检查了解还有没有其他病症。
为了不耽误旅客的病情，车长黄晓立即联系祁县东站的工作人员，说明事发情况。祁县东站随即叫120救护车赶赴车站。其间，班组乘务员准备了糖水让旅客服下，并安抚旅客很快就可以得到救治。
16：03分到站后，乘务员协同站上工作人员一起，将旅客抬上站台，与120急救人员进行快速交接，为旅客治疗争取到了最快的救护时间。
回到工作岗位的车长黄晓，也在到站后再三与旅客联系。2小时后，该旅客打回电话，表示自己身体已无大碍，对全体乘务员的真诚帮助表达由衷的谢意，“没有你们，今天我可能真的就会出意外了，太谢谢你们了”。
传统的脊柱外科手术，通常让人联想到大出血、大伤口以及卧床数月的痛苦，很多患者宁愿忍受疼痛，也不愿意轻易让医生在脊柱上动刀。不过，随着技术的不断发展，大部分脊柱技术已经可以用微创实现。例如神经根型颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等临床常见脊椎退行性疾病，可以在内窥镜下手术，切口只有硬币大小，术后一天即可下床。只是，这种“微小”手术却一点也不简单，需要临床医生磨炼更高精尖的技术。近日，“第五届岭南脊柱微创论坛暨两岸三地国际脊柱健康研讨会”于广东省中医院召开。来自德国、韩国、香港、台湾等地知名的脊柱微创专家与400多位同行就脊柱微创手术展开探讨。
广东省中医院脊柱专科主任陈博来教授介绍，“脊柱微创手术，通俗来说，就是人体大梁上的问题，不用在大梁上动手术，就可以解除病灶，对患者来说是一大福音。”不过，微创技术对医生提出了更高的要求，由于视野相对传统手术来说更为局限，对施行手术的医生来说，必须要有丰富的开放手术经验，并经过较长时间内镜下操作技术训练，才能提高手术效果、减少手术并发症的发生。北京301医院脊柱外科主任医师张西峰也指出，微创手术第一要点是精准诊断，减少患者不必要的损伤。“对于年龄大或有基础疾病的患者来说，不适合上全麻手术，就适合用微创手术解除压迫痛苦。最近还有不少想怀二孩的女性，因腰椎间盘突出疼痛，担心孕期加重疼痛，却又未达到手术标准，也是用微创手术的方式缓解疼痛。”张西峰指出，目前关于脊柱微创手术，很多科室在操作，例如骨科、疼痛科，神经外科、康复科等，需要进一步规范。
陈博来教授介绍，脊柱微创手术主要适用于椎间盘突出、椎管狭窄、脊柱侧弯、颈椎病等疾病。据悉，广东省中医院脊柱专科从1999年开始开展腰椎间镜微创手术（MED），为全国最早开展该项技术的科室之一。2015年成立的“广东省中医院脊柱微创中心”一年完成脊柱手术2300多台，其中微创手术占脊柱手术的66.2%。
南方日报记者 严慧芳
通讯员 宋莉萍