科学家公布男女寿命的危险期

　　据俄罗斯“消息岛”新闻网9月5日消息，一科学家小组通过系列研究确定男女寿命的危险期，并称，男性在40岁之后应当关注自己的健康状况，而女性30岁之后就应开始关注。

　　美国德克萨斯州健康医学中心学者与芬兰赫尔辛基大学中心医院的医生合作，对上千份病例进行分析研究。研究对象的年龄均在15至49岁之间，患者的性别及种族也在研究范围之内。研究的目的，则是确定人类易出现各种疾病或并发症的危险年龄段。

　　结果发现，通常情况下，年龄到30的女性更可能遭遇心脏病发作及中风，而男性在40岁以后这些问题发生的概率才会增加。

　　同时，研究人员还提到例外状况，即不良的生活习惯或状态，如吸烟、酗酒、高血压、肥胖等，往往都会引发各类严重的疾病。

　　延伸阅读：怎样才能更长寿

　　延年益寿是每个人的梦想。美国“网络医学博士网”总结各国最新研究，刊登出延年益寿的18个秘密。

　　1．保护DNA

　　人体衰老而缩短的端粒（染色体末端）越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。

　　2．做事认真

　　一项为期80年的研究发现，做事认真负责的人不仅注重细节有毅力，而且更善于保健，人际关系更牢靠，事业更成功。

　　3．结交朋友

　　澳大利亚最新研究发现，交友有益长寿。与朋友较少的人相比，老年“交际花”10年内死亡率更低。

　　
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　　1、胡萝卜

　　胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值，但美国食品专家却告诫人们：“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。

　　所在，人们要改变“胡萝卜下酒”的传统吃法，胡萝卜不宜做下酒菜，饮酒时也不要服用胡萝卜素营养剂，特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上饮酒，以免危害健康。

　　2、凉粉

　　因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康。

　　3、熏腊食品

　　因其含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发癌症。

　　4、烧烤

　　很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会，边喝酒边吃烤串，其乐融融。然而，在饮酒时用烧烤食品做下酒菜，这种吃法对健康不利。

　　在烧烤过程中，不仅食物中蛋白质的利用率降低了，同时还会产生致癌物质苯并芘。而且，肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质，也可能导致癌症的发生。当饮酒过多而使血铅含量增高时，烧烤食物中的上述物质与其结合，容易诱发消化道肿瘤。

　　原因一，酒精是一种有机溶剂，它能使消化道血管扩张，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物质极易被人体吸收。

　　其二，酒精能降低肝脏的解毒功能，促使致癌物发生作用。

　　此外，酒精还能抑制人体的免疫功能，加强致癌物的活化。因此，喝酒最好要适量。

　　烧烤食品致癌性大小与食入量有关，建议每周不超过2次，每次不多于100克。

　　刘翔在2012年奥运会上的一跤，牵动了亿万中国人的心，而刘翔也被诊断出右脚跟腱断裂，可能很多人在听到跟腱断裂的时候还是比较迷茫，不知道跟腱断裂是什么为题，也不知道跟腱在哪个位置，也不知道跟腱断裂会有些什么异常，跟腱断裂怎么恢复，多久能恢复？带着这些疑问，小编今日就为大家解密，让你了解跟腱断裂的基本常识，不必再为飞人担心。

刘翔因跟腱断裂而摔跤

　　跟腱断裂时可听见清脆响声

　　跟腱断裂是一种常见的损伤，多发生于青壮年。跟腱是人体最长和最强大的肌腱之一，成人跟腱长约15厘米左右，起始於小腿中部，止于跟骨结节后面的中点。肌腱由上而下逐渐变厚变窄，从跟骨结节上4厘米处开始向下，又逐步展宽直达附着点。跟腱在临近肌肉部和附着点部分均有较好的血液供应；而其中下部即跟腱附着点以上2～6厘米处，血液供应较差，肌腱营养不良，因而该处常易发生断裂。

　　在受伤时，可听到跟腱断裂的响声，立即出现跟部疼痛、肿胀、淤斑、行走无力，不能提跟，检查可在跟腱断裂处扪到压痛及凹陷，空虚感。

　　跟腱断裂主要症状和体征

　　1、跟腱部疼痛；

　　2、有棒击感；

　　3、患者受伤时，自己或别人可以听到清脆的响声。

　　4、患足不能提踵，即患足的脚后跟提不起来；

　　5、跟腱外形消失，触之有凹陷感；

　　6、跟腱部皮肤有敏锐的压疼，肿胀不显著；

　　7、休息位时，跟腱延长；

　　8、捏小腿三头肌试验呈阳性。试验方法为病人俯卧，两足置于床沿外，用手捏小腿三头肌的肌腹，正常侧踝关节出现跖屈(脚背向后)，而跟腱断裂侧脚背不动。

　　跟腱断裂后多久能恢复

　　跟腱断裂的治疗一种是手术治疗将断端的跟腱缝合。一种是非手术治疗。非手术治疗常在无条件进行手术或局部皮肤有感染，不宜手术的情况下采用。此时可用长腿石膏将踝关节固定于自然跖屈位8周，再垫3公分厚足跟垫(20层纸厚度)，每周去除2—3层，走路4周，这种方法治疗跟腱断裂也有效。但是从事专业训练的运动员，跟腱断裂后还是应该选择及时手术缝合。

　　手术缝合后，10周为石膏期，至少8个月不能进行剧烈运动，一般来说，大概1年的时间可以完全恢复。而患者在恢复过程中，应借助双拐等辅助工具，在医生的指导下逐渐恢复跟腱的运动能力。跟腱由腓肠肌和比目鱼肌的肌腱组成，止于跟骨结节。跟腱断裂术后及时康复，可以恢复到原有运动水平。

　　康复进程中如出现并发症以及严重疼痛等情况要及时上医院复查，运动量和强度要及时进行调整。康复进程中可配合冰敷、理疗、按摩等以促进恢复过程。

　　俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“四季吃生姜，百病一扫光”，说明吃生姜的对人体大有好处。但一项研究发现，过量食用生姜有增大患肝癌的风险。

　　过量食用生姜对健康危害大

　　美国食品药品监督管理局(FDA)的研究显示，黄樟素可引起肝癌，在小鼠的饲料中添加0.04%~1%的黄樟素150天到2年，可诱导小鼠产生 肝癌。生 姜中含有黄樟素，若过量食用生姜容易加大患肝癌的风险。此外，腐烂生姜产生毒素亦可致癌，有人认为“烂姜不烂味”，这种想法是没有科学依据的，也很危险。 因为腐烂的生姜会产生毒素，严重时会导致肝癌和食道癌的发生。因此，凡事都应适度，就如生姜一样，少吃补身强体，多吃就易患肝癌。

　　这种姜更不要买

　　嫩姜一般指新鲜带有嫩芽的姜。姜块柔嫩，水分多、纤维少，颜色偏白，辛辣味淡薄。嫩姜口感脆嫩，一般可用来炒菜、腌制成糖姜等食品。

　　老姜外表呈土黄色，表皮比嫩姜粗糙，且有纹路，味道辛辣，一般用作调味品。熬汤、炖肉时用老姜再合适不过。

　　如果是硫磺熏过的姜，一般太过干净，好像打了蜡一样，光滑水嫩。用手蹭下姜皮，硫磺姜的皮很容易剥离，而且姜肉的颜色和姜皮的差别很大。还可用鼻子闻一下，若有淡淡的硫磺味，千万别买。

　　如果发现姜心变黑、变糠或是姜上生嫩芽，说明姜已经坏掉。另外，姜受热变质会生出白毛，姜受冻则会产生毒素，轻轻一捏就会流出汁液，这样的“异常姜”不要选购。

　　三类人不要多吃姜

　　一、阴虚体质的人

　　阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。

　　二、内热较重者

　　如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。

　　三、肝炎病人

　　因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。

　　很多人都把姜外用来治疗脱发，的确，姜性温味辛，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。但要注意脱发属热性疾病，姜用久了会生热，用热性药治热性病，和中医讲究的“热病用凉药”原则是相冲突的，所以尽量少用。

　　很多家长在宝宝满月时都会带他去影楼拍摄一组精美的艺术照，以做留念，然而专家提醒，4个月以内的宝宝并不适合拍艺术照。

　　吉林大学中日联谊医院二部眼科主治医师吕雪漫解释说，拍艺术照时通常会用到闪光灯，而婴儿的眼球发育尚未成熟，特别是视网膜的黄斑区域十分脆弱，出生后 的4个月内都还在不断的生长发育中，因此很难承受电子闪光灯的强光，易造成视网膜神经细胞的破坏。如果摄影距离在1米之内，宝宝的眼球遭受的损害会更大。

　　如果家长实在想为满月的宝宝留影纪念，切记拍照时慎用或不用闪光灯，尽量采用自然光，或用慢速快门、开大光圈等拍摄方法，以获得理想的婴儿照片。

　　如果拍照时必须用闪光灯，则要改变闪光灯的照射角度，比如让闪光灯的强光仰射到天花板或侧射墙壁等处，而不能直接照射宝宝的身体。

　　据《巴基斯坦观察家报》近日报道，新研究发现黑米、黑米糠可缓解过敏、哮喘或其他疾病的炎症。来自美国农业部的研究人员解释说，黑米糠就是黑米的外壳，在加工过程中被剥落。在初步试验中，研究人员通过组织培养发现黑米和黑米糠可以抑制组胺的释放，而组胺是诱发感染的物质。研究者表示，它们或许可作 为抗过敏、抗感染的食物成分，或作为辅助治疗慢性感染疾病的食材。▲

　　(冯国川)

　　研究显示，英国人每天清晨平均得花18分钟与闹钟“缠斗”。你也这样?没关系。英国行为心理学家亨明斯教你七招，帮你早晨醒来不再觉得痛苦：

　　■ 睡在床的左侧;

　　■ 穿明黄睡衣;

　　■ 用喜欢的歌曲设置闹铃;

　　■ 醒来做5分钟运动;

　　■ 再来2分钟手倒立;

　　■ 冲个冷水澡;

　　■ 最后享用能量满满的早餐，如燕麦粥。

　　英国《每日邮报》援引亨明斯的话报道，与闹钟纠缠18分钟只会让人更感疲惫和困倦，而上面几个步骤则会“启动”你的身体。(据新华社今晨电)

　　夏天天气燥热，很多人会不时听到耳朵嗡嗡一阵响，这很有可能是得了耳鸣。耳鸣与人的生理和心理都有着很大的关系，一些不良习惯会引起耳鸣。下面具体介绍一下。

　　熬夜容易诱发耳鸣

　　夏季很多人喜欢利用夜晚温度较低的时候来工作或是聚会，由于长期熬夜身体处于疲劳状态，就会导致耳鸣。夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就 会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也 会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状都会出现。熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑涨，注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬 夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

　　过度控制体重也易诱发耳鸣

　　有不少女孩选择在夏季控制体重，吃得少、远离肉类，时间一长，虽然体重减轻了，可抵抗力和营养供应却不足了，血液循环和热量供给也会出现危机，这些都会对耳朵产生不良影响。