喝茶到底是养胃还是伤胃?

  

  喝茶到底是养胃还是伤胃?现代人生活、饮食不规律,让胃病有机可乘,胃痛、恶心、反酸、嗳气随之而来。一旦被扣上胃病的帽子还能喝茶吗?老茶友们对这个问题纠结得很,又不知如何解决。

  喝茶对人体健康的益处多多,除了可以提神、明目、益思、除烦、利尿外,近年来还发现,它对人体代谢不平衡的调节功能不断被人们认知。喝茶既可杀菌、抗病毒、抗衰老、提高免疫力,还可降血脂、降血糖。

  对于胃部来说,喝茶则具有解油腻、助消化的作用。大量进食肉、蛋、奶等食物,会产生饱闷感,也会感到口渴。在饭后喝茶,可使茶汁与脂肪类食物形成乳浊液,促进胃内食物排空,使胃部舒畅。

  不过,需要提醒的是,茶叶中因含有大量多酚类物质,易与蛋白质、铁等物质发生凝固,不易被肠道黏膜吸收,影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收,因此进食海鲜、豆制品等高蛋白食物后不宜立即饮茶。

  坊间传闻“绿茶伤胃,红茶养胃”,大多建议胃不好的人喝红茶。这种说法其实不全对!中医专家称,茶有寒凉之分,人的体质也有寒热差别,喝茶究竟养胃还是伤胃,要因季节而异,更因人而异。

  我们平时所喝的茶分为三类,分别是没有发酵的茶(如绿茶)、半发酵的茶(如乌龙茶、铁观音)、全发酵的茶(如黑茶、普洱茶、红茶),不同的茶其性质亦不相同,喝哪种茶应根据个体选择。

  无发酵茶:绿茶不伤胃脾,但对运化不好,脾虚者喝多会消瘦、面色差、缺乏食欲、腹泻。但对于胃却大有裨益,饮用后可促排泄令大便顺畅。所以喝绿茶能解毒甚至治肿瘤。

  半发酵茶:对于脾虚消化不好者应喝红茶、普洱茶,脾的运化就会得到改善。很多人食用月饼、猪皮、燕窝后,会感觉发腻。

  全发酵茶:一般人如果对茶不太敏感,可吃半发酵的茶,寒热体质都适合。

  喝茶到底是养胃还是伤胃?相信你看了文章之后已经得出了一个答案。喝茶是非常好养生的,但不同的人要按体质喝茶才能得到想要的效果。

经常头晕是怎么回事

  经常头晕是怎么回事

  头晕是临床上多种疾病表现出的一种症状,可由多种原因引起,除发热性疾病、颅脑外伤、神经症等外,平时生活中最常见于以下几种原因:

  1、贫血 :表现为头晕、乏力、面色苍白等,主要见于消化不良营养不足出现的贫血。

  2、血粘度高:高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多,最主要的是平素饮食结构的不合理,患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物,而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。

  3、脑动脉硬化病 :患者自觉头晕,且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘,严重时出现四肢发麻等。脑动脉硬化使脑血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,引起头晕。

  4、颈椎病: 常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉,有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉,造成脑供血不足,是该病头晕的主要原因。目前该病在白领人群中发病率更高。

  5、高血压:高血压患者除头昏之外,还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。

  6、心脏病 :冠心病早期,症状尚轻,有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适,只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化,管腔变细变窄,使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足,可以造成供血不足,引起头晕。

  综上所述,头晕是多种疾病的早期症状,慎重考虑还是要积极检查病因,在诊断明确的前提下,进行合理治疗。无论是哪种病因,最终发生机制是慢性脑供血不足,在配合病因治疗的基础上,更应该加强脑供血不能足的改善。除了平时注意饮食合理、加强运动之外,合理选择保健药品更是少不了的。 平时生活中最常见于以下几种原因:

    1、贫血 :表现为头晕、乏力、面色苍白等,主要见于消化不良营养摄取不足出现的贫血。

    2、血粘度高:高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多,最主要的是平素饮食结构的不合理,患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物,而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。

    3、脑动脉硬化病 :患者自觉头晕,且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘,严重时出现四肢发麻等。脑动脉硬化使脑血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,引起头晕。

    4、颈椎病: 常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉,有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉,造成脑供血不足,是该病头晕的主要原因。目前该病在白领人群中发病率更高。

    5、高血压:高血压患者除头昏之外,还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。

    6、心脏病 :冠心病早期,症状尚轻,有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适,只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化,管腔变细变窄,使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足,可以造成供血不足,引起头晕。

    综上所述,头晕是多种疾病的早期症状,慎重考虑还是要积极检查病因,在诊断明确的前提下,进行合理治疗。无论是哪种病因,最终发生机制是慢性脑供血不足,在配合病因治疗的基础上,更应该加强脑供血不能足的改善。除了平时注意饮食合理、加强运动之外,合理选择保健药品更是少不了的。

您电脑用久后身体方面仍感舒服吗?

  随着电脑的普及,家庭中有电脑已经不是什么新鲜事儿了。然而无论是您用电脑学习也好,游戏娱乐也罢,您有没有使用电脑后身体方面不甚舒服?

  据调查发现,事实上现在已经有三分之一经常用电脑的人产生了这样或那样的不适,其中有眩晕的,也有肩酸背痛的,还有精神疲惫的……总之,使用电脑的健康问题没有引起应有的重视。

  其实用电脑的学问也是挺大的,当然不是指电脑操作方面的,而是指平时如何应用的问题。就拿电脑的鼠标来说,尽管它非常小,然而却潜藏着巨大的危害。

  事实证明,如果鼠标使用不当,会使您患上很严重的指关节疾病,这种不同于传统手部损伤的症状被称为“鼠标手”。“鼠标手”的早期表现为:手指和腕关节疲惫麻木,有的关节活动时还会发出轻微的响声,类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合症”症状,但其累及的关节比腱鞘炎要多。

  专家认为:鼠标比键盘更容易对手造成伤害,而这种疾病多见于女性,其发病率是男性的3倍。“鼠标手”只是局部症状,如果鼠标位置不够合理,太高、太低、或者太远都可能继发产生颈肩腕综合症。

  生活中,有许多人都喜欢将鼠标放在桌面上来操作电脑,这样其实是不利于健康的。

  医生发现,鼠标的位置越高,对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远,对肩的损伤越大。因此,鼠标应该放在一个稍低位置,这个位置相当于坐姿情况下,上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置,这样把鼠标放在桌面上长期工作,对人的损害不言而喻。

  那么,如何才能防止“鼠标手”的形成呢?当然除了鼠标与桌面的位置之外,升高转椅也可防“鼠标手”的形成。

  如果调节鼠标位置很困难,可以把键盘和鼠标都放到桌面上,然后把转椅升高。桌面相对降低,也就加大了手和鼠标之间的距离。用科学的方法放置鼠标,会大大降低“鼠标手”的发病几率。

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成年人睡觉流口水是否是疾病症状

            

  睡觉的时候流口水,可能是睡觉姿势不当引起的,如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉,都容易引起流口水。但如果长期如此,则可能是一些身体疾病导致的,需要引起注意。

  四种因素导致睡觉时流口水

  一、口腔卫生不良

  口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖,牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存,容易发生龋齿、牙周病。

  口腔内的炎症会促进唾液分泌。如口腔被细菌感染,疼痛明显,容易流口水,需要局部用药促进溃疡愈合,流口水的情形会自动消失。

  睡觉时流口水,有咸味,枕巾呈淡黄色,很可能是由于口腔卫生不良,积存食物残渣,天长日久牙石较多,引起牙龈发炎,乃至牙龈少量出血。

  二、前牙畸形

  牙齿畸形也是引起睡觉时流口水的原因。尤其是凸面型牙齿畸形的患者,前牙向前凸出较明显,常出现开唇露齿,睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面,上下唇常自然分开,就容易流口水。这类患者最好尽快矫正牙齿。

  三神经调节障碍

  除了上述口腔问题外,还有些全身性疾病也可能引起睡觉时流口水。唾液分泌的调节完全是神经反射性的,所谓“望梅止渴”,这是条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍,也可产生睡觉时流口水的情况。一些神经官能症或其他可能引起植物神经紊乱的全身疾病患者,睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况,会使大脑发出错误信号,引起唾液分泌增加。

  四药物因素

  另外,像服用某些抗癫痫类药物的副作用之一,就是流口水,选择药物时需要注意。

  成年人流口水怎么办呢?

  首先你不要有精神负担,先到正规医院去检查,要针对流口水的原发疾病予以治疗,例如神经官能症、口腔炎症等;其次,要养成良好的饮食习惯,饭不要立即就寝,晚饭不要吃得过多或过多食用油腻、粘糯等不易消化的食物;第三,养成饭后漱口、睡前刷牙等良好的卫生习惯,以减少口腔内炎症的发生。另外,睡前也不要做剧烈的运动或过度用脑。

敲响警钟:避免职场加班的8个好处

  

图中人为因加班而猝死的死者

  前天傍晚,奥美中国北京分公司一名年轻员连续加班一个月,每天23点以后下班在办公室,最终突发心脏病,经医院抢救无效死亡,年仅24岁。所以我们应避免加班,有些人忙忙碌碌,天天加班,可一天下来,发现自己不知所为,如何避免少加班,应认清加班的弊端,懂得合理规划时间等一些工作方法。

  1:对你的属下有教育作用

  让你的属下学着在有限的时间内,分配工作的优先次序。

  明确的表示你下班就会离开,到时候他们应该完成的工作或报告,就应该交到你桌上。

  2:迫使你理清价值观

  想清楚你生命中最重要的是家庭或是工作?当然不加班、不拼命工作,可能让你失去许多表现机会,错过加薪与升迁。

  但是你不会辛苦工作像条狗似的,到了四、五十岁,突然觉得愧对家人、愧对自己的生命。

  3:让你走在时代尖端

  企管顾问观察到一个趋势,这两年愈来愈多的人认为,生命中比工作重要的东西还有许多;工作时间长的人不再被视为英雄,反而被看成不懂生命的人。

  现在懂得拒绝长时间工作的人,将是未来的领导人物。

  4:让偶一为之的加班变得有趣

  常常加班,同事之间会生腻,合作的兴奋感也全无。

  如果大家平常准时下班,碰到紧急状况或工作时,大伙晚上一起留在办公室;有人从外面提了便当走进来,一边吃饭、一边讨论,这时候很容易显出团队合作的革命情感。

 

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护发窍门 怎样使秀发更乌黑靓丽

                   

  不管完美型男还是漂亮美眉,每个人都希望自己拥有一头乌黑亮丽的秀发,头发不仅对一个人的容貌与气质有影响,当然在一定程度上也能反映出人体的健康状况,头发花白的原因是因为血液循环差,头发毛囊里的色素细胞得不到养分,无法再继续制造黑色素而形成的。

  如何让头发变黑呢?下面我们就教大家几个小方法:

  抓头发让白发变黑

  顺着头部的角度,双手同时抓住发根之后,手指头稍微出力往上提。停留4~5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始抓提发根。如果感觉有痛感,表示这个地方经络有阻塞,抓到不痛或疼痛减轻为止。

  关元穴指压按摩发

  关元穴位置:脐下4指幅。四指贴住腹部,打开虎口,大拇指指腹施力往下压,指力劲道深入5~6cm之后,指腹力量稍微呈“之”字形点一下,停留7~8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始按,按到感觉不痛或疼痛减轻为止。

  头部指压按摩发

  指力劲道深入5~6cm之后,指腹力量稍微一上一下抓,指力慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始按,按到不痛或疼痛减轻为止。按摩有利于活络整个头部的气血循环,疏通气节。不但能够活化细胞,使毛发获得营养,也能使头部的任何不适获得缓解。例如:头痛、头晕、头部肿胀、昏沉、健忘、思绪不清。

  爱护头发小窍门

  慎选洗发精,何首乌、姜制作的洗发精,都是不错的选择。洗发前先护发。选用负离子吹风机,尽量降低对头发的伤害。洗发后,把少许的苦茶油抹在头发上,这可是我80岁祖母的护发秘方噢!头皮屑多的人,洗发后请用柠檬汁擦拭头皮,可减轻头皮屑的产生。秃头的人可以用乳精油调基底油(10ml基底油2滴精油),在没有毛囊的地方涂抹按摩,直到该处发热即可,其目的是使气血畅通,头发再生。

  有益头发乌黑的食物

  何首乌、黑芝麻、黑枣、黑豆、乌、当归、坚果类食物、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子、腰果、眼干……平时,可用何首乌加当归炖乌鸡肉,或将何首乌磨粉当茶水喝。一周吃2~3次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆浆。

挖鼻孔能引起什么危害

  在日常生活中,不少人在鼻子不舒服时喜欢用手去挖鼻孔,看起来是个小毛病,但它可能引起的危害会很严重。

  今年41岁的田先生,因早晨起床后鼻子经常感觉干燥、发痒,便习惯用手去抠或捏,弄得鼻部周围出现红肿,鼻孔内不断渗出带血的分泌物,到解放军总医院第一附属医院耳鼻喉科检查后发现,因为用手挖鼻孔感染而引起的鼻前庭疖及周围组织的蜂窝组织炎。

  专家指出,挖鼻孔毛病会惹麻烦,尤其是春季更易引发感染。据统计,目前80%的呼吸系统感染疾病是由患者忽视鼻腔清洁引起的。另外,目前全球过敏性鼻炎的发病率高达10%――14%,也就是说全球有将近6亿人正在饱受鼻炎的“骚扰”,而其中66%的哮喘患者也是过敏性鼻炎的受害者。所以,注意保护鼻子,这已经成为日常生活的关键。

  挖鼻孔会引发致命的颅内感染

  有的人认为挖鼻孔时只要注意些,不挖伤就没有关系。专家警告说,其实有时即使自己未感到挖伤,没有挖痛,但也常会造成轻微的擦伤,这样就降低了鼻腔的防御功能,给细菌侵入开辟道路,引发感染。所以,像田先生这样因为用手挖鼻孔引起的鼻部感染在门诊经常碰到,尤其是在比较干燥的冬春季节发病较多。

  鼻孔内有发达的鼻毛,是呼吸道的第一道屏障,对吸入的外界空气具有过滤作用,经常用手去挖鼻孔,会导致鼻毛脱落,外界不干净的空气直接刺激鼻黏膜,鼻部更容易出现搔痒症状,尤其是过敏体质的人会加剧过敏性鼻炎。鼻孔皮肤经常遭受机械摩擦,容易使上皮受损,加之局部渗出及鼻腔分泌物的刺激,会导致鼻前庭发炎,鼻孔皮肤干裂、疼痛,形成红肿结疖。

  经常用手挖鼻孔还容易引起鼻出血,因为鼻中隔区有着丰富的血管,是潜在的出血区,受到轻微的外伤就会引起鼻出血。更为严重的是挖鼻孔可能引起颅内感染。人体鼻部静脉与颅内静脉是相通的,中间没有瓣膜,也就是说中间没有任何屏障。挖鼻孔时手部的细菌进入鼻腔,容易引起鼻腔感染,如鼻前庭炎、鼻前庭疖肿、蜂窝织炎等。鼻部感染灶的致病菌可以通过静脉进入颅内,引发致命的颅内感染,危及生命。

  专家提醒说,不要把挖鼻孔看成是无关痛痒的小毛病,它可能会惹来大的麻烦。所以最好戒除挖鼻孔的坏习惯,在日常生活中如果因不舒服想挖鼻孔时一定要忍耐和克制,可以适当涂些药膏以缓解痒等不舒服的症状。

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10种补脑食物越吃越聪明:南瓜香蕉核桃花生

  1、鱼

  鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

  2、南瓜

  南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功效,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日一次,疗程不限,有较好的治疗效果。

  3、香蕉

  香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。

  4、核桃

  因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品,孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

  5、花生

  花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5),搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取,能提高记忆力。牡蛎、动物肝富含的尼克酸(维生素B3)也有改善记忆力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。

  6、葵花子

  丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明:喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩,而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

  7、牛奶

  牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

  8、芝麻

  将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干等制品,早晚各吃一次,7日为一疗程,5-6个疗程后,可收到较好的补脑健脑效果。

  9、海带

  海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。

  10、猕猴桃

  猕猴桃富含维生素C缓解抑郁。维生素C在脑内神经递质合成过程中也发挥作用,可缓和抑郁症。富含维生素C的食材有柑橘类、草莓、猕猴桃、番石榴、苦瓜、鲜枣等。

足浴养生禁忌:6类人千万别泡脚 老人不要泡太久

  泡脚可以促进血气循环、利于睡眠,并可辅助治疗某些疾病,但同时也应该注意以下问题,否则不但达不到养生的疗效,反而适得其反。

  1、最佳时长20—30分钟

  泡脚时间不宜过长,以20—30分钟为宜。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果,但泡脚时间过长,血管长时间扩张也不宜,再者期间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。

  2、最佳水温在40℃

  水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在40℃左右,比人体温度稍高一点便可,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。

  3、水量不可太少

  泡脚不同于洗脚,水位最好高一些,以没到膝盖为宜,可以对足部和小腿部的穴位都起到作用。

  4、浴盆材质选择以木盆为佳

  木盆相比其他材料,散热比较慢,适合长期间泡脚,普通塑料盆或者铁盆十几分钟水就容易变凉。再者,有些木材,如樟木、松木,性温,可以辅助提升泡脚的效果。

 

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生活中必不可少13味中药 枸杞可润肺

  1、枸杞子:滋肾润肺

  属性功效:

  枸杞子味甘性平,具有滋肾润肺、补肝明目等功效。

生活中必不可少的中药(资料图)

  防病保健:

  若家中有慢性萎缩性胃炎患者,可取宁夏枸杞子适量,用清水洗净、烘干、打碎、分装,每天取20克,分2次于空腹时服,2个月为1个疗程,服药期间停服其他中西药;

  若家中老人有夜间口干症,可取枸杞子30克,用清水洗净,于睡前嚼服,一般10天即可见效;

  对于男性不育症患者来说,可取枸杞子15克,用清水洗净,于每晚嚼细咽下,2个月为1个疗程,服药期间适当戒房事。

  2、陈皮:理气化痰

  属性功效:

  陈皮味辛、苦,性温,具有理气、调中、祛湿、化痰等功效。

生活中必不可少的中药(资料图)

  防病保健:

  对于咳嗽不止且痰液稀白的患者,可用陈皮泡水喝。

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