您电脑用久后身体方面仍感舒服吗?

  随着电脑的普及,家庭中有电脑已经不是什么新鲜事儿了。然而无论是您用电脑学习也好,游戏娱乐也罢,您有没有使用电脑后身体方面不甚舒服?

  据调查发现,事实上现在已经有三分之一经常用电脑的人产生了这样或那样的不适,其中有眩晕的,也有肩酸背痛的,还有精神疲惫的……总之,使用电脑的健康问题没有引起应有的重视。

  其实用电脑的学问也是挺大的,当然不是指电脑操作方面的,而是指平时如何应用的问题。就拿电脑的鼠标来说,尽管它非常小,然而却潜藏着巨大的危害。

  事实证明,如果鼠标使用不当,会使您患上很严重的指关节疾病,这种不同于传统手部损伤的症状被称为“鼠标手”。“鼠标手”的早期表现为:手指和腕关节疲惫麻木,有的关节活动时还会发出轻微的响声,类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合症”症状,但其累及的关节比腱鞘炎要多。

  专家认为:鼠标比键盘更容易对手造成伤害,而这种疾病多见于女性,其发病率是男性的3倍。“鼠标手”只是局部症状,如果鼠标位置不够合理,太高、太低、或者太远都可能继发产生颈肩腕综合症。

  生活中,有许多人都喜欢将鼠标放在桌面上来操作电脑,这样其实是不利于健康的。

  医生发现,鼠标的位置越高,对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远,对肩的损伤越大。因此,鼠标应该放在一个稍低位置,这个位置相当于坐姿情况下,上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置,这样把鼠标放在桌面上长期工作,对人的损害不言而喻。

  那么,如何才能防止“鼠标手”的形成呢?当然除了鼠标与桌面的位置之外,升高转椅也可防“鼠标手”的形成。

  如果调节鼠标位置很困难,可以把键盘和鼠标都放到桌面上,然后把转椅升高。桌面相对降低,也就加大了手和鼠标之间的距离。用科学的方法放置鼠标,会大大降低“鼠标手”的发病几率。

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