与人有胖瘦一样，在骨科专家看来，走路也有差异。有的人能走长路，有的人则只能停停歇歇。近日，一位35岁女性暴走爱好者，脚跟疼痛加剧，几近不能迈步。

“她是典型的跟痛症患者，因为长期无限制地步行，导致脚后跟病变引起的疾病。”扬州武警医院骨科副主任，脊柱外科博士王长峰昨天告诉记者。

病例：

35岁女子为减肥暴走患上跟痛症

家住东区的35岁女子沈女士（化名）为日益发福的身材忧烦不已。大半年前，她在手机上下载了一款跑步软件，每天只要一有空，就把手机套在手臂上，甩开膀子暴走。

“起初是5000步，慢慢地涨到6000步，7000步，到后来涨到15000步到20000步。”沈女士说，感觉身体越跑越轻盈，在体重计上一秤，还真少了三四公斤。

一看这，沈女士暴走的积极性越发高了。单位有事，只要不急，她都步行前往。

谁知道，一个月前，她突然觉得右脚后跟疼。

“起初是隐隐的疼，慢慢的有些疼，近一个星期非常疼，一迈步子，脚后跟钻心的疼。”

沈女士赶紧前往医院检查。

“整个脚后跟周围不红不肿，从外表看，看不出任何症状。”王长峰说，“而足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处已经有病变，才会引发疼痛感。”

原因：

多发生于运动员和走长路的人

王长峰介绍说，脚后跟疼，好多人会想到是由腰椎间盘突出引起的。“那种疼是从腰到脚，由上至下的。”而“跟痛症”则是单单的脚后跟疼，这是由多种慢性疾患所致，其与骨骼的劳损和退化有密切关系。

“跟痛症”这种病多发生于运动员和经常站立和行走的人。”市中医院骨伤科主治医师朱建奎表示，“体型较胖的人，因为负重大，所以也易患”跟痛症”。还有就是经过多年行走损耗，六七十岁的老人患者较多。除此之外，天生扁平足的人易患”跟痛症”。”

两位专家表示，产生“跟痛症”的原因比较复杂，有足跟纤维脂肪垫炎，蹠筋膜炎及跟骨骨刺，但体现出来的症状就是脚后跟疼。“长路不能走，旅游不用想，生活质量因为一只或两只不能走的脚后跟，跟着下降了。”

回过头来说沈女士，原本天天在朋友圈晒跑步，如今连从家跑到小区门口，都是一件艰难的事。

建议：

避免长时间站立或过度行走

如何让脚后跟不再钻心的疼，两位专家建议，在急性发作期，经常的卧床休息有利缓解症状。“另外，用中药泡脚，小针刀处理，都可消除炎症，减轻疼痛。”

而在平时的生活中，专家也有一些建议，比如：一、垫高足跟，也可买双足跟稍高点的鞋。王长峰解释说：“减轻跟腱对跟骨的拉力，前足跖屈，缓解跖筋膜的张力，都可使症状减轻。”

二、在鞋子里垫上软鞋垫。平时注意足跟部的保暖，穿暖和的鞋，多套双袜子。

三、避免长时间站立或过度行走，站的时间长了坐会儿。朱建奎说：“这条很关键，也是引发”跟痛症”的主要原因。”

四、睡前可用温水泡脚，或对足部予以热敷。

通讯员 倪昊 汤红芳 记者 张庆萍