东莞时间网讯 一眨眼，这年就要过完了，有的人已经拖家带口回到东莞。节日期间作息饮食不规律，节后舟车劳顿，人体抵抗力差，很容易被疾病缠上，首当其冲的是各种感冒啦。每年春节过后，医院门诊的感冒病人数量都会有所增长，还有不少是传染力极强的流感呢！

节后，除了流感，水痘、风疹、麻疹、手足口病等季节性传染病的发病高峰也一波波接踵而至，孩子要特别注意。

返莞途中易传播流感

流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传染性强，传染迅速。

往年数据显示，东莞流感流行高峰季节是3~7月。北方的流感通常从每年的12月进入高发季节，新莞人回老家过年的时候，正是北方流感高发季节。这样一来，返莞途中，流感更易传播。

流感主要通过感染者（病人或隐性感染者）咳嗽和打喷嚏等方式传播，正常人也可能通过接触带有流感病毒的物体，再接触自己的口鼻而感染。因为返莞途中，火车、汽车上人流量大，大家又都处于一个密闭的环境中，更利于病毒传播。

感染流感病毒后，通常会出现发热、咽痛、咳嗽、全身肌肉酸痛、头痛、乏力等症状，其中突发高热是流感的一大典型症状，也是流感最常见的首发症状。患者体温一般高达39～40℃，而且高热往往要持续3～4天。

市疾控中心提醒，学校和工厂是流感聚集性疫情发生的主要场所，因此，节后预防流感不容小觑。

免疫力低人群可接种疫苗

接种流感疫苗是预防流感的有效措施。市疾控中心表示，我市32个镇街医院、社区卫生服务中心、松山湖社区卫生服务中心都有流感疫苗接种服务，这一工作将持续到今年4月底，在此之前，没有接种禁忌症的可以本着自愿、自费的原则到各镇街预防接种门诊进行接种。

特别提醒，孕妇及计划在流感季节怀孕的妇女，同样是患流感后并发症发生风险较高的高危人群，要做好预防。而拟孕者则最好在孕前3个月接种流感疫苗，疫苗不会影响受孕怀胎，但流感病毒却可伤害到胎儿。

个人应采取以下措施预防流感等呼吸道传染病：注意均衡饮食、适量运动、劳逸适度，以增强身体的抵抗力；保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽，要掩住口鼻，避开人群；特别是注意手的卫生，用肥皂水、洗手液进行双手清洁；保持住所、工作学习场所室内开窗通风、空气流通；避免前往人多、通风不好的公共场所。

节后依然是H7N9高发期

去年冬季，东莞已有1例H7N9死亡病例。市疾控中心专家说，H7N9等人感染禽流感的易发、多发期将持续到3月，节前节后，市民请客吃饭多，接触禽类机会多，要特别注意预防。若与之接触后要用洗手液及流动水彻底洗手。

H7N9患者一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，出现呼吸困难，可伴有咯血痰；可快速发展而出现急性呼吸窘迫综合征、纵隔气肿、脓毒症、休克、意识障碍及急性肾损伤等。

禽流感病毒普遍对热敏感，以65℃加热30分钟或煮沸（100℃）2分钟以上可灭活，建议禽类食品、蛋类要彻底煮熟，方可食用。同时，注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，如勤洗手、咳嗽或打喷嚏时要遮掩口鼻、多锻炼等。

疾控专家还提醒，若接触过禽类、候鸟或与发热、肺炎病人接触后自身出现发热、咳嗽、全身酸痛等流感样症状时，应立即到正规医疗机构就诊，并告知医生自己的接触史，这样将有助于医生的诊断和治疗。

提个醒

春节后还要预防这些传染病

●水痘

高发期：2月

高发人群：12岁以下的儿童（4～6月份， 托儿所、幼儿园、小学等集体单位易暴发。）

●风疹

高发期：持续至3月

高发人群：5岁至9岁儿童，成人也可能感染。

●麻疹

高发期：持续至3月

高发人群：男性，15岁以下散居儿童。未接种过含麻疹成分疫苗的人群。