初秋时节是胃肠型感冒高发的时期，一般因为病毒感染、偶尔夜间开空调着凉、生冷饮食、不洁食物和其它感染造成。症状多为腹泻、低烧、呕吐、腹痛、盗汗、浑身酸痛、食欲不振等现象。

出现这些症状，而且被诊断为胃肠型感冒之后，医生会有相应的药物治疗，但一些年老体弱的病人，由于腹泻很难止住，可以在药物治疗的同时辅助一些饮食调养。北京军区总医院高级营养配餐师于仁文建议，可用白面或大米炒至金黄后，用开水冲或用水煎煮成粥饮用。

养胃炒面

材料：面粉200克(四次用量，一般每天喝两次到三次)

做法：

1.把锅刷洗干净后上火烧干，不能见油。

2.把面粉倒入锅中，中小火慢慢翻炒，直到面粉颜色开始变黄后改小火。

3.继续翻炒至面粉颜色为浅褐黄为止，颜色过深则口感发苦，影响食用。

4.把炒面粉50克用凉开水冲融，另起锅烧开水，倒入冲泡好的炒面粉熬煮均匀即可。

炒米粥

材料：大米400克(四次用量，一般每天喝两次到三次)

做法：

1.把锅刷洗干净后上火烧干，不能见油。

2.把大米倒入锅中，中小火慢慢翻炒，直到颜色开始变黄后改小火。

3.继续翻炒至颜色为褐黄为止。

4.把炒米100克加水(一般与正常熬稠米粥的水量相同)，大火烧开后改小火慢熬至粘糯即可。

原标题：初秋时节胃肠型感冒找上来