近期，偏头痛的患者明显增多。福医大附二院神经内科副主任医师叶励超指出，冬春交替时，情绪波动大，早晚温差大，冷空气刺激使人易感风寒，导致气滞血淤而发生偏头痛。患者要注意调节饮食，按时服药，保持愉悦心情，防止偏头痛发作。

偏头痛往往与性格有关

叶励超医生说，偏头痛是一种常见的头痛类型，为发作性神经血管功能障碍，以反复发生的偏头痛或双侧头痛为特征。偏头痛的发作常常表现为头一侧胀痛、刺痛、跳痛，有的会感到头部紧绷，像头上戴了个箍子。常常是在熬夜、过度疲劳、受情绪刺激、冷空气刺激，吃冷食品之后发作。偏头痛往往与患者性格有关，情绪激动、暴躁、过于抑郁、焦虑的人更易发生偏头痛。

偏头痛是一种间歇性反复发作的头痛，发病前完全没有任何先兆的病人约占2/3。有的病人在发作前半小时会出现看到异常闪光、物体浮动等现象，或者舌、唇、指尖、腿部有刺痛或麻痹感，疼痛开始后这些症状会完全消失。有些偏头痛患者还可出现心跳加快、心慌、胸闷、出虚汗、恶心等植物神经失调的症状，或者出现脾气急躁、易怒等情绪反应。

偏头痛并非只痛一侧

从偏头痛字面的意思来看，所谓偏头痛应该是指单一左侧或右侧头痛，但偏头痛并不是只有单侧头痛。叶医生说，疼痛部位可为一侧或双侧，也有的为整个头部。偏头痛每次发病时间约4至72个小时，头部出现一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，严重的会出现恶心、呕吐。在安静、黑暗环境内或睡眠后疼痛会有所缓解。

他提醒，头痛发作要及时就医，以及时排查颅内肿瘤、感染、脑血管病等病因。有些偏头痛的患者受心理因素影响，还有一些焦虑抑郁患者也以头痛为主要临床表现，这部分患者可以考虑到心理咨询中心进行配合治疗，做些有氧锻炼，尽可能地让自己放松心情，缓解不适。

每周应吃3次鱼

对于每年发作频繁、症状较重的偏头痛患者来说，预防复发很重要。为减少头痛发作的次数和发作时头痛的程度，避免在急性发作时过量服药，病人要作预防性的治疗。预防用药一定要在医生指导下进行，足量全程用药。通过用药、心理调节以及避免诱发因素等等一系列的综合性预防治疗措施，偏头痛是有望做到不复发的。多与人谈心，与好友聚会，唱唱歌，跳跳舞，听听音乐等都可以帮助患者摆脱偏头痛困扰。适当做一些面部护理和全身按摩等，也可以预防、治疗偏头痛。

合理饮食可以预防偏头痛。每周吃3次鱼或者服用一些鱼油营养品，睡前喝一碗麦片粥或吃一个香蕉，可防止因夜间较长时间不进食物而引发的偏头痛。患者不要喝酒精类饮料及含咖啡因的饮料，也不要吃腌熏肉类或含过多食物添加剂的食品等。

□本报记者张沼婢实习生刘蓉蓉