????新春佳节不仅有很多好吃的东西，而且也有时间慢慢地吃，亲戚、朋友、同事、同学欢聚一堂，大快朵颐，不少人会吃出牙病。据本市海河医院口腔科主任高兴明介绍，节日期间，生活不规律导致机体免疫力下降，牙病成了一种新兴的“节日病”，牙痛、口腔异味、口腔溃疡占了相当比例，他提醒市民要在节日期间特别注意口腔卫生，平衡饮食，以预防和应对各类口腔疾病。

????高兴明说，节日期间预防口腔疾病首先要做到全面良好的口腔清洁和护理，每天早晚刷牙，饮食漱口，使用牙线清洁牙缝避免食物残留，能预防口腔菌群失调引起的牙痛。其次，多喝水避免口腔内部干燥以及细菌的大量繁殖引起的口腔异味。第三，多吃富含维生素C的食物，比如：橙子、苹果、芹菜等。这些蔬菜水果含有大量的维生素C可以预防口腔异味和口腔溃疡的发生。第四，睡前不吃零食、少吃油腻、辛辣的食物，特别是不要经常吃滚烫的食物以免烫伤口腔黏膜，导致溃疡。

????高兴明还特别提醒有美容贴片瓷牙和戴固定矫正器的人，吃瓜子、开心果、核桃、螃蟹的时候，不要用力啃咬，以免牙齿断裂、美容牙破损、矫正器脱落。 （完）