四月乍暖还寒，早晚、室内外的温差大，稍微不注意，孩子就会感冒。对此，很多妈妈感到无奈，天气、环境这些咱们都控制不了，如何预防孩子感冒呢？其实，我们的生活无外乎衣食住行，在这些方面做好防御措施，轻轻松松告别感冒！

衣：衣服增减要及时

虽然常言道“春捂秋冻”，但孩子活泼好动，容易出汗，所以不论是“捂”还是“冻”，都要把握好度，凡事过犹不及。根据孩子不同时刻所处的环境、所在的状态来及时增减衣物，才是最合理的。

记得儿子豆豆小的时候，婆婆常常以自己的冷暖需求来判断是否该给豆豆增减衣物。有的时候在室内玩耍，小家伙上蹿下跳的，一会儿就满脸通红了，但老人家依然不主张给豆豆换薄衫，因她没有感觉到热，觉得冬天捂捂好。我让她摸摸孩子的后背，她才惊讶地说：“哎呀，衣服真的都湿透了。”孩子的新陈代谢本来就快，加上好动，如果捂得过度，就容易让孩子生病了。

食：饮食搭配要合理

自从豆豆上学后，我日日叮嘱他在校要多喝水，他的每日饮食，我也是费尽了心思，争取做到早餐每天不重样，口味清淡，食物多样化，荤素、主副等食物合理搭配。不仅要让他吃得开心，更要保证营养健康。从营养学的角度来讲，吃饭，不仅是为了维持身体正常的生长、发育，也为了预防各类疾病。当机体每天从食物中获得充足而均衡的营养素，抵抗力、免疫力自然也就提高了。

现在的孩子，由于各种原因，挑食、偏食的不少。曾经在乡下老家，见过一个和豆豆差不多大的孩子，每顿饭必须要吃奶奶亲手腌制的咸菜，不然就不吃饭。爷爷奶奶担心孩子饿着，只要他肯吃饭，一切都顺着他，长期这样吃饭的孩子，可以想象他的体质会如何。虽然在城里，不会出现这样极端的现象，但孩子挑食偏食的也很常见。闺蜜家的宝贝，蔬菜只吃土豆、西红柿，其他一概不碰。小家伙看着也虎墩墩的，非常可爱，但一遇到气候变化或者周围有人感冒，就会中招。

相比周围同龄的孩子而言，豆豆的体质明显强很多，偶尔感冒发烧，也能很快地恢复。所以，每天花一点心思在孩子的饮食上，不仅能让他们健康开心，还能吃出好身体。

住：家居环境要舒适

孩子大部分的时间是在室内，尤其天气冷的时候，室内活动、休息的时间就更长了。给孩子营造一个舒适健康的家居环境，非常有必要。要及时开窗换气，让室内保持空气清新。有一些老人觉得冬天太冷，开窗会放走热气，弄得家里凉飕飕的，所以整个冬天基本都门窗紧闭，这样室内细菌滋长，空气浑浊，很容易引起年幼宝宝呼吸道等方面的病症。

行：户外活动要保证

冷风吹、气温低，有些家长总是畏惧带孩子出门，心疼孩子冻得红通通的小脸，担心出去玩会着凉……殊不知生命在于运动，只有伸出畏缩的手脚，经常带孩子进行户外活动，才可以让他们在感受大自然四季变化的魅力的同时，也让他们小小的身躯经受寒风的洗礼，接受抗寒锻炼，这样才能更好地适应气候的冷暖变化，变得更加强壮。

户外活动还是最好的补充维生素D的方式，能更好地促进钙吸收，帮助宝宝快快长高。试想，在暖阳下，一家人带着孩子在软软的草坪上奔跑跳跃，会是多么温馨美好的画面，何乐而不为？

babyschool小结

爸爸妈妈还要注意少带孩子到封闭的场所，以减少病毒感染的机会。要让孩子养成有规律的作息时间，保障充足的睡眠。做好这些，你会发现，一天天地，孩子的体质会越来越好，感冒的次数也会越来越少。当生活中的衣食住行变得有规律而且健康时，让宝贝和感冒说Bye bye，So easy！