民以食为天，吃饭是每个人生存过程中必不可少的一件事情。一天三顿饭，少了哪一顿都是不行的。注重养生的人会说早饭、午饭、晚饭是不可少的，并且要吃的营养、科学。早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少是大家众口一致的口号。但是，在生活中往往会有一些人显得非常另类，对于午饭是能不吃就不吃，却不想，这样的举动对于健康是有非常大的危害。

生活中很多人，是在中午十二点才起床的，可能是前一天晚上忙于工作、加班，但是，更多的时候，是忙着应酬、打游戏、甚至出没于各个休闲娱乐场所，不到凌晨两三点不睡觉已经成了他们的生活中常见的事情。当别人在早上迸发精神忙于工作的时候，他们却在疲倦中醒来。饿了找点吃的，从来不按照正常的生活习惯，对于午饭更是随便的吃一点，这样的情况，在国内是很常见的，却不想，会在不知不觉中让你疾病缠身的。

一、吃午饭很重要

在生活中，吃午饭是一件非常重要的事情，这是因为，很多人在早上是不吃早饭的，即使吃也是不科学、不合理的进取。一些人为了多睡几分钟，早饭可能是在公交车上吃的，也有可能是在办公室吃的。

当然，这样的情况还是较好的，即使是囫囵吞枣，但是，食物本身还是进了口中，最怕的情况，就是早上不吃饭，在十点钟的时候，正忙于工作，这个时候肚子响起一声又一声的饥饿口号，有什么就吃什么。在两个小时候后的十二点，本来是吃午饭的时间，但是，肚子里已经塞满了食物，想吃饭也吃不下了。

还有一种人，早上吃的很多，到了中午吃午饭的时候，会感觉到没有丝毫的食欲，就想着不吃也罢，就放弃了吃饭的念头。

这些情况对于健康都是非常有伤害的。希望在以后的生活中，大家能够尽量的避免。午饭同样是非常重要的一顿饭，千万不能忽略了。

二、不吃午饭的危害

既然说到午饭是非常重要的一顿饭，那么在生活中我们要是不吃午饭会带来哪些危害呢?

1、不吃午饭伤害大脑

不吃午饭对身体伤害最大的无疑就是我们的大脑了，在身体的构造中，脑组织的重量虽说只占整个身体的2-3%，但是，脑部的出血量在每分钟高达800ml，其中的耗氧量每分钟约为45ml。

对于青少年来说，正处于长身体的发育期，这个时候对于氧气、葡萄糖的需求量远远的高于常人，在吃饭的时候是能够有效的吸收血糖，但是，当不吃饭是会造成血糖不断偏低，脑意识这个时候会出现障碍，长时间的这样，是会影响到脑部的正常发育。

因而，在生活中不吃早饭对于大脑是有损伤的。