5、朋友少

人们经常认为接触很多人会更容易被感染。而事实上免疫系统能“熟记”它所接触过的各种病菌，因此经常与家人朋友一起会增强人们防御疾病的能力，还能缓解精神压力。

6、不运动

运动能加快血液循环，利于白细胞均匀分布到全身，还能通过改变激素水平来增强免疫力。

研究发现，每周运动(跑步、快走等)3次、每次30分钟能增强免疫功能。此外，已经感冒的人，只要症状不严重，也不要卧床不起，轻柔的锻炼能加速痊愈。

结语：对于今天讲的感冒饮食禁忌注意事项，你是不是都记牢了呢，对于感冒期间不能吃的食物你必须要了解，因为冬天是感冒多发季节，这些小常识还是会用到的，不爱晒太阳、运动的朋友患感冒的几率会变大。

5、朋友少

人们经常认为接触很多人会更容易被感染。而事实上免疫系统能“熟记”它所接触过的各种病菌，因此经常与家人朋友一起会增强人们防御疾病的能力，还能缓解精神压力。

6、不运动

运动能加快血液循环，利于白细胞均匀分布到全身，还能通过改变激素水平来增强免疫力。

研究发现，每周运动(跑步、快走等)3次、每次30分钟能增强免疫功能。此外，已经感冒的人，只要症状不严重，也不要卧床不起，轻柔的锻炼能加速痊愈。

结语：对于今天讲的感冒饮食禁忌注意事项，你是不是都记牢了呢，对于感冒期间不能吃的食物你必须要了解，因为冬天是感冒多发季节，这些小常识还是会用到的，不爱晒太阳、运动的朋友患感冒的几率会变大。