????早晚温差大、凉风习习，再加上国庆舟车劳顿，小长假过后的一周，“感冒君”疯狂来袭。杭城各大医院挤满了上呼吸道感染的患者。国庆后已是寒露节气，凉鞋还能不能穿？“春捂秋冻”有没有道理？秋燥如何饮食？

????大伯感冒后连吃六颗泰诺

????市中医院输液室，从长假的最后两天开始，病人就开始猛增。平均每天有近300位市民来输液。

????急诊内科的王奇医生，对一位12岁的小男生丁丁印象深刻。前两天一大早，就由妈妈陪着来看病。“男孩刚从马来西亚度假回来，到杭州第二天就发起了高烧，来医院抽血一查，是细菌感染引起的。”

????王奇医生说，许多人国庆期间出外旅游，身体劳累造成了抵抗力下降，再加上两地气温存在差异，回来后特别容易感冒。

????市一医院的呼吸科主任王利民说，许多人感冒后为了便捷，会自行服用药物，这很危险。他遇到一位68岁的胡大伯，在家发烧了3天，每天吃泰诺。厉害时，他竟然一天吃了6颗泰诺，直至昏迷才被家人送入医院。

????“寒露”适当秋冻增强抗寒能力

????“一阵秋雨一阵凉”，秋季冷热交替，气温逐渐下降，继“白露身不露”之后，又到了“寒露脚不露”的时节。王奇医生说，与白露相比，寒露的寒意光从字面上就更进了一层，除了不能赤膊露身外，夏天的凉鞋也不要穿了，以防凉气从脚底侵入体内，导致感冒发热。“这个节气，家庭主妇们可以把家中所有的凉鞋洗洗刷刷全部收起来。”

????另外，夏天人的毛孔都是张开的，而秋天渐渐冷了，毛孔也开始收缩。如果天气稍冷就急着加衣，皮肤未经严寒的锻炼，恐怕抗寒能力会下降。这时要冻一冻，让身体逐渐适应低温环境。另外，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗受风，更容易感冒。

????不过，秋冻有一定的讲究，比如脚、肩部、肚脐以及腰都是不能被冻的，尤其是女性要特别注意。脚部受寒很容易导致子宫、下腹部血液循环不畅，严重者还会造成痛经或月经不调。肩部受凉会使上肢血液循环不畅，让人感到肩部酸痛，颈椎僵直，甚至头晕。如果肩颈长期受凉，向上会形成颈椎病，向下会造成肺部疾病。

????王奇医生说，并非所有人都适合“秋冻”，气温作为一种物理变化，会引发心脑血管疾病的发生，容易导致人出现脑出血、脑梗死，个别人甚至会出现猝死。因此关节炎患者、溃疡病患者、脑血管疾病患者、慢性肺病患者、心血管疾病患者千万别“秋冻”。

????少吃柿子多饮枸杞菊花茶

????每年秋天一到感冒多发，医生建议，饮食上要注意荤素搭配，适当进食一些高蛋白食物补充能量，多吃酸性和热饮热软食物，少吃辛辣和生冷食物。

????“这段时间天气干燥，容易出现口渴咽干等‘秋燥病’，因此要多吃一些新鲜蔬菜，多喝白开水、牛奶等。水果以应季水果为主，橘子、梨、葡萄等都是不错的选择。特别是中老年人，可对症选择相应的西洋参、枸杞等适时进补。”王奇医生说。

????俗话说：“寒露收山楂，霜降刨地瓜。寒露柿红皮，摘下去赶集”。不过专家建议还是少吃柿子。“因为柿子里面有鞣质、果胶和树胶等不易消化的成分，多吃容易引起胃柿石症。这个时节，建议多饮枸杞菊花茶。如果嫌麻烦，就泡上一壶茶，每天坚持喝，也能起到‘和颜悦色’的效果。”