4.饮食清淡

“三高”饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少。

并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。

5.精神愉快

医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少;局部免疫力下降，易患感冒。

6.合理睡眠

经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足睡眠十分重要。

结语：以上就是关于感冒的相关的知识介绍，大家应该都有了一定的了解了。所以大家今后，一定要注意劳逸结合，多吃新鲜蔬菜、水果以补充维生素，感冒期间多饮水，避免过于激烈的运动。

4.饮食清淡

“三高”饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少。

并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。

5.精神愉快

医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少;局部免疫力下降，易患感冒。

6.合理睡眠

经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足睡眠十分重要。

结语：以上就是关于感冒的相关的知识介绍，大家应该都有了一定的了解了。所以大家今后，一定要注意劳逸结合，多吃新鲜蔬菜、水果以补充维生素，感冒期间多饮水，避免过于激烈的运动。