很多人秋冬都会生病，其实只要做好口鼻和身体的保暖，防病工作就完成了一半。

口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵。但气温骤降导致毛细血管收缩，分泌的免疫球蛋白少了。所以，降温时不管刮风与否，最好都佩戴纱布口罩外出，口罩要每天换洗。另外，每天用棉签蘸香油擦拭鼻腔1~2次，可滋润黏膜、预防感冒。再有，穿衣要暖，但尽量不要捂出汗。出汗是身体阳气外泄的表现，会降低自身的抵抗能力。

（《大河健康报》）