【环球网综合报道】众所周知，充足的睡眠有利于提高人体的免疫力。据黎巴嫩媒体“lorientlejour”报道，一项研究表明，夜间睡眠不足者比睡眠充足者更容易患感冒，且几率高达4倍。

共有164名志愿者参与该项研究，志愿者们体内都有感冒病毒。科学家记录他们的睡眠模式用于数据分析。为了更好地分析研究，科学家还通过调查问卷的形式向研究对象提出问题，以便考虑可能影响研究结果的因素，如压力、性格、酒精和香烟。

在测试睡眠模式前，志愿者被安排入住美国东部匹兹堡的一间酒店，与外界隔断接触一个星期。科学家通过他们的鼻液监测感冒病毒，每周收集一次样品，以研究病毒是否进一步发展。

结果表明，在一周内，相比每晚睡眠时间超过7小时的志愿者，那些每晚睡眠不超过6小时的志愿者患感冒几率要高出4.2倍，而每晚睡眠时间少于5小时的志愿者患病几率更是高达4.5倍。主要研究人员表示，全盘考虑所有可能影响结果的因素，如种族、年龄、压力程度、教育程度、收入水平、是否吸烟等，睡眠不足是引起患感冒几率差异的最重要因素。

以往的研究结果显示，睡眠不足与慢性疾病、过早死亡以及交通事故有着密切联系。2013年的一份调查显示，1/5的美国人平均每晚睡眠时间少于6个小时。(实习编译：朱玉兴 审稿：王莉兰)