“实际上秋季的气候，是以秋分节气为分界线的。”沈阳市中医院主任中医师张丽表示，初秋，天气仍然很热，但立秋后早晚凉，是发病较多的时节。因此，应做好防病保健工作。

感冒：立秋后昼夜温差加大，伤风感冒频发。因此，在保持规律生活、睡眠充足的基础上应适当锻炼。平时要注意随天气变化及时增减衣服，室内相对湿度保持在50~60％。

肠胃病：由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠负担加重，导致胃病的复发。此时要注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，以增强胃肠的适应力。

气管炎：秋季是慢性气管炎的高发期。良好情绪能增强机体免疫力和抵抗力，同时还要改善居室环境，保持空气流通、新鲜，避免烟尘污染。

脱发：因秋季易伤肺气，肺主皮毛，因此秋季更易脱发。平时可多给头部做按摩，防秋季脱发可多食用豆类食物、谷类食物、墨绿色的蔬菜、坚果等。

沈阳日报、沈阳网记者 杨主格