新华网伦敦６月１１日电（记者张家伟）一份发表在英国《国际流行病学杂志》上的报告说，每天食用一定量的坚果有助降低由癌症、糖尿病等常见疾病引起的过早死亡风险。

来自荷兰马斯特里赫特大学的研究人员进行了一项时间跨度长达１０年的对比研究。他们获取了超过１２万名荷兰人的日常饮食和生活方式资料，这些资料收集于１９８６年，当时这些人的年龄在５５岁到６９岁之间。

１０年后，研究人员分析了这１２万人的死亡率。他们发现，那些每天至少食用１０克坚果或花生的人与没有这种习惯者相比，前者因各类疾病而死亡的风险平均要低２３％。

研究人员说，在喜欢食用坚果的人当中，因以下３类疾病而死亡的风险降低得尤为明显：因患神经退行性疾病而死亡的风险可降低４５％；由于呼吸道疾病而死亡的风险可降低３９％；糖尿病死亡风险降低３０％。

但研究人员也指出，这并不表示所有坚果和花生类制品都会带来益处，比如花生酱就不太有利于健康，因为其中含有不少盐分和反式脂肪。