????体温不超过38.5摄氏度

????是药三分毒，即便是对乙酰氨基酚、布洛芬这类常用的退烧药，也有损害肝脏等不良反应的风险。因此，感冒时体温没超过38.5摄氏度，不必急着用药，应首选温水或稀释的医用酒精擦拭等物理方法降温。

????不过，以前出现过高热惊厥的儿童，应尽快就诊，请医生视具体情况开退烧药。需要用退烧药时也应注意，用药时间最好间隔4小时以上，而且要限制药量。

????没有头痛或浑身酸痛

????高烧、头痛、全身酸痛是流行性感冒的典型症状，一般来说，没有这些症状提示是流行性感冒，不必急着用药。

????普通感冒的症状如果不严重，也没必要吃药，可以通过物理疗法或食疗来缓解。

????不吃药也能缓解症状

????但是，感冒还是会引起鼻干咽痛、打喷嚏流鼻涕等症状，怎么在不吃药的情况下，缓解这些症状呢？

????1.鼻干咽干：感冒时，干燥的空气会让你的呼吸道感到更加不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。

????2.咽痛： 先将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口以缓解咽喉肿痛，每隔6～8小时漱口一次。

????3.打喷嚏、流眼泪：多属过敏症状，虽然马来酸氯苯那敏（即扑尔敏）和苯海拉明等抗组胺药可以缓解过敏症状，但这类药物会引起打瞌睡、嗜睡的副作用，影响白天的工作效率。驾驶、操作精密仪器或高空作业的人，更不可服用这类感冒药。虽然开瑞坦在常规剂量下没有明显的镇静作用，但长期大量应用，仍可引起乏力、头痛、嗜睡、口干、胃肠道不适，包括恶心、胃炎以及皮疹等副作用。

????当鼻痒、打喷嚏、流鼻涕症状严重时，可以做鼻子或眼睛的冷敷。冷敷可以收缩血管，减轻充血，减少渗出，血流减少可以使到达组织的炎症细胞减少，从而减轻炎症反应;冷敷还可以减少肥大细胞脱颗粒，从而有效地缓解症状。

????同时，多休息和喝水是避免感冒症状加重、早日康复的基本要求。还可以多吃点枣、橙子、猕猴桃、柚子等富含维生素C的水果，提高机体的免疫力。

????小贴士：下面的情况须及时就医

????1.感冒本身虽然并不可怕，但对于慢性阻塞性肺病、糖尿病、慢性心功能不全、慢性肾功能不全等患者来说，感冒可能加重原有慢性病的病情，所以，一旦发现原有疾病症状加重，要及时就医。

????2.小于5岁的儿童和超过65岁的老人，以及平时体质差的人，感冒后要注意观察病情变化，如果发现症状逐渐加重，应及时就医。这些人群免疫系统功能较弱，有时流感的症状不明显，会被误认为是普通感冒。（完）