近两年来，每次一来月经，张小姐就变得烦躁，头痛扰得她根本就无法集中精神工作，严重时一侧或双侧太阳穴处可以摸到血管搏动厉害，有时甚至整个眼眶都感到 疼痛不适，甚至还痛到狂飙冷汗、面色苍白、恶心呕吐等。吃了止痛药后睡上一觉，头痛可以缓解一些。待月经期结束后，这种偏头痛又“去无踪”了。这到底是得 了什么病，和月经周期是否有关？

广东省妇幼保健院中医科潘明沃博士介绍，临床上碰到不少像张小姐这样有经期偏头痛烦恼的女性。经期偏头痛也是偏头痛的一种，常发生于月经来潮 前或经期中，而待月经干净后却又不治自愈。行经头痛，多是由于失血引起气虚血少，同时气血虚少引起血不养肝，肝阳上亢引起头痛，而经期忧思、烦劳，更是成 了经期头痛的诱发因素。

如何缓解经期偏头痛？

1.疏肝养血。在医生的指导下，根据个人的体质进行调理，常用的缓解经期偏头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。另外，也可以在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2～5分钟，或者到医院进行穴位针灸。

2.经期饮食要清淡。避免辛辣刺激之品，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等。

3.保证充足睡眠。若头痛较剧烈，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一会。

4.保持愉悦的心情。经期若情志内伤，则肝气郁结、气滞血瘀，阻滞脑络，则可随经期而出现偏头痛。因此，经期应学会控制自己的情绪，保持愉悦的心情。