□ 郑 杨

春季冷暖空气频繁交汇，天气多变，经常忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行性疾病。春季容易流行的疾病主要有以下几种，需要特别加以防护。

1.溃疡病 春季机体代谢增高、胃液增加，会引起胃酸分泌增加，从而引起或诱发溃疡病。该病患者应合理膳食、劳逸结合、保证睡眠，同时注意防寒保暖、稳定情绪。

2.过敏性疾病 春暖花开，杨柳吐絮，万物复苏，不少草木发出致敏物质，易诱发哮喘、过敏性鼻炎、麻疹等过敏性疾病。微生物、花粉、杨柳絮等致敏原容易使过敏性体质者产生变态反应，由此罹患哮喘、荨麻疹、过敏性紫癜等。面对层出不穷的致敏源，最有效的预防方法是“避”和“忌”，即尽量避开致敏源和致敏环境。忌食过敏食品、药品，忌用过敏物品，忌穿过敏服装，忌去过敏度高的环境。

3.心血管病 春季，人的情绪处于旺盛期，加之春寒使血管收缩、血压升高，体内脱水而血液黏稠，易引起心血管病。应注意保暖、补水，稳定情绪。

4.甲型肝炎 凡出现发热，吃不下饭，感到恶心、呕吐、乏力、面黄、小便像浓茶等症状时，应及时去医院诊治，检查是否患有“甲肝”。

5.结核病 随着阳气上升，体内阴、阳失衡，机体免疫力下降，结核菌很可能会乘虚而入。因此，应做好结核病的预防管理，养成良好卫生习惯，不随地吐痰，定期进行肺部检查。

6.风疹 此病多发热，体温不太高，1~2天后面部、颈部皮肤出现淡红色疹子。在 24小时内迅速蔓延至全身，但手掌、足底大多无疹子。确诊的患者应隔离治疗。

春天养生防病应以预防为主。具体来讲，应从以下4个方面着手：

预防外感 春季气温不稳，风雨多变，体弱者要注意保暖防风寒，多食醋、蒜之类食物有助于预防外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原，外出最好戴口罩。

增强体质 主要是多参加户外活动，以增强机体免疫力。可根据自己的爱好，参加各项体育锻炼和体力劳动，如跑步、登山、打球、做操、打太极拳、郊游等。

调节情绪 春天宜酌情增加一些富含咖啡因、苯乙胺的食物，诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止情绪低沉。另外，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定。可通过养鱼、赏花、垂钓等调节情绪，怡情养性。

采取必要的防治措施 在天气多变时，可在医生指导下对一些慢性病进行预防性治疗。有高血压、冠心病、糖尿病、结核病、风湿病、精神病等疾病的患者在春季不宜停药或减药，而需强化治疗或做必要的调整，防止病情加重或旧病复发。春季应及时为孩子接种有关预防传染病的疫苗，不要随便带孩子出入公共场所。一旦发生有关病情，要尽早到医院妥善查治。（作者单位：首都医科大学附属北京友谊医院）