枕头，一个陪伴我们1/3人生的生活必需品。没有哪种枕头是最好的，完全由个人的体型、颈椎曲度、睡姿、要求和喜好来定，你选到适合自己的枕头了吗？

       你想过为什么自己总是睡得不舒服么？你在意过你的枕头，又了解它的作用么？实际上枕头的好坏很大程度决定了你的睡眠质量。颈部是人体重要的“通道”，它连接了头部和躯干，当颈部的皮肤、肌肉、韧带、脊椎骨甚至是食管、气管、血管、神经都处于一个放松的状态，才能达到彻底休息的目的。当你站直身体的时候，颈椎和腰椎会各有一个弯曲，被称为生理弯曲，枕头的作用就是在你睡觉时，承托颈部弯曲，使其保持正常的生理弧度。简而言之，最好的枕头是能和你的头颈部嵌合的刚刚好的枕头，所以应该根据颈椎的曲度和睡眠姿势来选择柔软度和厚度恰当的枕头。

       枕巾、枕套可以拆下来清洗，但是无论是哪种枕头，清洗起来都比较麻烦，很多姐妹就能懒就懒咯~ 如果你在显微镜下看枕头，里面的脏东西会多到让你毛骨悚然，所以说枕头需要定期清洗、晾晒或更换。枕头应当每1-2年更换一次，一是为了防止里面滋生的细菌、真菌、霉菌、螨虫影响呼吸系统健康和导致过敏，另外，也是由于枕头会变形，影响他的功能。按材料来分，枕头大致可以分为天然材料和人造材料两种，不同的枕头各有优势，下面介绍了一些它们的优缺点，你可以根据个人情况选择一款适合自己的呢。

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