时下进入惊蛰节气，气温将有所回升。但大江南北却出现久久不退的“倒春寒”，阴雨连绵，寒风刺骨，一些疾病防不胜防。湖南中医药大学第一附属医院内科教授旷惠桃提醒，其中尤其要警惕三类疾病。

一是心脑血管疾病。初春，人体受低温刺激后，会出现交感神经兴奋，全身毛细血管收缩、痉挛，血流缓慢，血液淤滞，导致冠状动脉供血不足、脑部缺血缺氧，加速血栓的形成，从而诱发心肌梗塞或脑梗塞；血管收缩，使血压升高，高血压患者又易引起出血性脑中风。患者及家人应高度警惕中风先兆，如视物昏花、哈欠频作、头痛头晕、手脚麻木无力等。

二是呼吸道疾病。早春时节，气温多变，是急性支气管炎高发季节。寒潮前温暖的气温致使呼吸道致病性微生物活跃，突然变冷，容易引起全身受凉，呼吸道局部温度也随之降低，抵抗力减弱，病毒或细菌极易入侵，故易患上流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性腮腺炎以及流脑等疾病。

三是风湿性疾病。寒潮来袭，湿邪缠绵，稍有不慎，年老体弱者若过早减衣，或早晚寒冷时外出锻炼，或接触冷水冷物等，极易感受风寒湿邪，导致原有风湿病复发。

专家提醒，首先要预防外感，所谓外感，即病邪先侵入皮毛肌肤，或从口鼻吸入，受外感后，多有寒热或上呼吸道感染的症状，多食醋、蒜有助于预防外感，过敏体质者外出最好戴口罩。其次要多参加户外活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。此外，还要注意调节情绪，早春宜增加些绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等食物，能兴奋神经系统，消除疲劳，防止春困和情绪低沉。