本报讯（记者陈曦）“百姓健康大讲堂”在“全国高血压日”举办了第十九期主题为“知晓您的血压”讲座，由天津医科大学总医院心内科主任孙跃民主讲。孙跃民主任表示，有效控制血压，最大程度地减少心脑血管事件的发生，除了诊室血压、动态血压测量外，患者应进行家庭血压监测。

据孙跃民主任介绍，家庭自测血压，可以有效鉴别出那些只有在诊室测量血压时才升高的“白大衣性高血压”或主要在家庭测量血压时升高的“隐匿性高血压”。家庭血压135/85 mmHg时可以确诊高血压，家庭血压＜130/80 mmHg时为正常血压。早上的血压较高，晚上的血压较低。家庭血压监测时，应每日早（起床后）、晚（上床睡觉前）各测量2～3次，间隔1分钟，取平均值。初诊患者，治疗早期或虽经治疗但血压尚未达标或不稳定患者，应在就诊前连续测量5～7天；血压控制良好时，每周测量1天。

孙跃民主任提醒读者：早上测压应在起床后的数小时内进行，但应在早上服用降压药物之前；进食有时会显著影响血压，应在早饭前测量血压；测血压前排空膀胱；与早上测压相比，晚上测压的条件更加难以控制，建议测量晚饭后、洗浴后、服药后的“就寝前血压”。