大众网德州1月21日讯 （ 记者 庄滨滨 通讯员 郭凌）随着气温的降低，人们抵抗力减弱，加之冬季干燥经常刮风，使得带有病毒的飞沫更容易传播，人们在这种坏境下很容易感冒或者由于感冒引发其他病症。据德州市120指挥中心统计，1月初以来，中心共接到呼吸系统疾病报警312起。

1月7日，齐河县焦庙镇一中年人感冒后心脏不适、心慌；1月15日，平原县王凤楼镇一两个月小儿服用感冒药后憋气、抽搐；1月20日，乐陵市花园镇一老年人由于感冒引发肺气肿等。

那么在寒冷的冬季，我们该如何预防感冒等呼吸系统疾病？专家提醒要做好以下工作：

1、时刻关注天气的变化，及时添加衣物，做好防寒保暖工作。

2、加强体育锻炼，提高自身抵抗力，运动时间和运动量要适可而止。

3、勤洗手，常泡脚。接触传染是感冒病毒传播的重要途径，要养成勤洗手的习惯；而双脚与人体的五脏六腑的生命信息息息相关，每晚用40℃到50℃的水泡脚15分钟可以促进血液循环和提高机体的自我调节能力。

4、注意饮食，多吃水果蔬菜。冬季寒冷，可以多吃一些温补的食物，还要多喝水，可以喝加了柠檬、生姜片等的热水，补充维生素，增加体内代谢。

5、按摩鼻沟。双手对搓，掌心热后从鼻根至鼻翼上下按摩十余次，可以促进鼻部的血液循环及在感冒后减轻鼻塞症状。

6、注意室内通风，尽量避免去人群聚集的公共场所活动，减少感冒病毒传播的机会。常晒洗被褥，利用阳光消毒。

7、如已感冒，感冒药不可乱吃，谨遵医嘱。如有其它病症，及时就医。