把大自然带进屋内
静听雨打落叶的声音,或望着鱼儿在水中优游的模样,都能给人安详宁静的心境。
专家指出,与大自然结合的感觉可以减轻压力。在家中或办公室中种植盆栽,或养一缸鱼都是不错的建议。
戒烟
抽一根烟会产生超过4000种化学物质,其中40几种会致癌,吸烟者死于肺癌的人数是不吸烟者的16倍。
戒除吸烟的习惯,不仅对自己的健康有利,也是对家人爱的表现,因为二手烟比一手烟还毒,已被WHO列为头号致癌物质,而孩子往往是二手烟最大的受害者。
超过四分之一的婴儿猝死是因为父母吸烟,导致婴儿吸入二手烟引起的。
二手烟也会增加儿童气喘的次数,且加重病情。
吃饭时把电视关掉
研究儿童肥胖和收视习惯的学者发现,儿童在吃饭的时候看电视,通常会容易导致肥胖,且会延长收看电视的时间高达70分钟。
所以不管大人或小孩,吃饭时,最好关掉电视,专心的吃饭,好好享受桌上的食物。
结语:什么样的生活方式会导致你的身体不健康,你知道了吗?每个人的身体健康都是建立在良好的生活习惯上的,如果你没有良好的生活习惯就不可能有好的身体。所以在日常生活中,我们注意锻炼身体,养成好的生活习惯,这样才是好的生活方式。
把大自然带进屋内
静听雨打落叶的声音,或望着鱼儿在水中优游的模样,都能给人安详宁静的心境。
专家指出,与大自然结合的感觉可以减轻压力。在家中或办公室中种植盆栽,或养一缸鱼都是不错的建议。
戒烟
抽一根烟会产生超过4000种化学物质,其中40几种会致癌,吸烟者死于肺癌的人数是不吸烟者的16倍。
戒除吸烟的习惯,不仅对自己的健康有利,也是对家人爱的表现,因为二手烟比一手烟还毒,已被WHO列为头号致癌物质,而孩子往往是二手烟最大的受害者。
超过四分之一的婴儿猝死是因为父母吸烟,导致婴儿吸入二手烟引起的。
二手烟也会增加儿童气喘的次数,且加重病情。
吃饭时把电视关掉
研究儿童肥胖和收视习惯的学者发现,儿童在吃饭的时候看电视,通常会容易导致肥胖,且会延长收看电视的时间高达70分钟。
所以不管大人或小孩,吃饭时,最好关掉电视,专心的吃饭,好好享受桌上的食物。
结语:什么样的生活方式会导致你的身体不健康,你知道了吗?每个人的身体健康都是建立在良好的生活习惯上的,如果你没有良好的生活习惯就不可能有好的身体。所以在日常生活中,我们注意锻炼身体,养成好的生活习惯,这样才是好的生活方式。