（原标题：忍就一个字，命也是一个字！再忍命就没了！）

　　色字头上一把刀，忍字头上一串病。急匆匆的生活让不少人染上了爱忍的毛病，于是，各种病就“忍”出来了。

　　忍着不去厕所，小心尿毒症

　　有些人经常憋尿，如开长会、外出旅游、乘长途车等因素而不能及时如厕，使尿液较长时间地潴留在膀胱内，造成膀胱内压力过高。正常人膀胱壁承受的压力是有限的，超过了这个界限，对膀胱内膜就会造成伤害，这种自我保护的能力也会受到损伤，细菌就可乘虚而入，引发膀胱炎。

　　某些致病菌的纤毛，可附着于尿路粘膜，经输尿管上行至肾盂，引起肾盂肾炎。临床上会表现为腰痛、尿频、尿痛、血尿等症状，长期反复的慢性感染还会造成肾功能损害，甚至尿毒症。

　　忍着不去睡，猝死等着你

　　才21点，看会手机吧，刚22点，躺床上再玩会手机吧，不知不觉24点了，手机放不下了，怎么办？凉拌。

　　有研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的会导致猝死。

　　忍着不喝水，结石跟着你

　　天气炎热后，人们极易出汗，又没有注意及时补充水分，尿液浓度过高，导致尿中晶体沉积，久而久之，就会形成结石。

　　很多学生、办公室白领，每天坐在电脑前，缺少运动，在室内比较干燥的时候，水分不通过汗液排除，而是直接从皮肤表面蒸发，同样会造成尿液浓缩；有的年轻人，为图口感渴了不爱喝白开水，把咖啡、饮料当水喝；每天大鱼大肉，蔬菜水果也吃得少，这些都是导致泌尿系统结石的原因。

　　忍着不生气，疾病从心起

　　随着社会竞争的日益升级，许多女性不仅工作压力越来越大，夫妻关系、亲子关系也很紧张，尤其性格内向的人，特别容易出现心身疾病，胆囊炎就是其中一种“忍”出来的心身疾病。

　　一些女性胆囊炎患者长期面对压力，找不到出口“泄洪”，只能自己生闷气，结果闷出病来。

　　专家建议：

　　一些内向女性出现心理问题以后，要及时找心理医生治疗心病，否则胆囊炎等心身疾病就会不请自来。

　　忍着不吃早饭，小心胆囊癌

　　早上起晚了，不吃早饭了，上班要迟到，不吃早饭，周末多睡会，不吃早饭了，懒得动手做，不吃早饭了，饿了怎么办？忍一会，早饭就如此躺枪。

　　一天两天，不要紧，最怕的就是形成了习惯。从不吃早饭到胆囊癌只有四步：不吃早饭——胆结石——胆囊炎——胆囊癌。德国埃朗根大学研究还表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。你还敢忍着不吃么？