生活小常识:为了身体健康远离毒素

  人们总说: “细节决定成败”,但生活中有许多细节却常常被我们所忽略,而对自己身体的健康造成了不同程度的影响。只要我们注意日常生活中的点点滴滴,我们就一定能够远离毒素,健康一生。

开水不能烧了又烧

  经过反复烧开,水中的硝酸盐就会变成有的亚硝酸盐,使人体中的Im红蛋白变成亚硝基蛋白,失去带氧能力,使人在短时间内中毒,出现针f织缺氧。亚硝酸盐进入人体后,在胃酸的作用下,会生成一种有毒性的亚硝胺。

  不要用报纸包装食品

  报纸、杂志、书上都印满了油墨字,油墨中含有多氯联苯,是一种毒性i很大的物质。此外,用过的报纸上面还沾有大量细菌,用来包装食品,会造成污染,影响人体健康。

  不要吃发芽土豆

  土豆中含有龙葵素,是一种对人体有害的生物碱,平时含量极微,但一旦发芽,龙葵素的含量就会急剧升高,食用之后,就会产生恶心、呕吐、腹痛腹泻,严重者还会昏迷。所以不要吃发芽的土豆。如果只是轻微发芽,弃之可惜,可以把芽眼挖干净,放在冷水中浸泡一小时,溶解毒素之后再用,做菜时,不要忘了再加点醋,就更加安全了。

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五大症状预示你中毒不浅 口臭色斑要当心


  身体排毒就是把身体代谢产生的一些垃圾排除体外,虽然身体能够自动排毒,但是当身体积累了一定的毒素之后,仅凭生理排毒是完全不能清理干净的。所以,我们要学会为自己排毒。但是想要排毒,首先应该确定自己体内是不是有毒素。我们该如何判断自己体内是否有毒素呢?下面就为大家介绍一些自测的小方法。

  口臭

  口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,感邪热,虚火郁结,或某些口腔疾病,如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。

  色斑

  内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。色斑不仅影响这人们爱美的面容,还会使肌肤失去原有的水嫩与光泽。

  色斑的形成,代表循环系统很差,所以无论是内服还是外涂祛斑产品都是治标不治本。若想祛斑,就要做到改变作息习惯,注意饮食,审视并克服自己的坏习惯。

  便秘

  排便间隔时间多于3天或3天以上,有可能患上便秘。按照症状不同,便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便,并控制排便,是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内,影响脾胃的运行,造成大肠的传导失常,导致肠道不通而发生便秘。长期便秘,粪便不能及时排出,会产生大量毒素堆积,这些毒素被人体吸收,会继发肠胃不适、口臭。

  最健康、有效改善便秘体质的办法就是多多摄取植物纤维,植物纤维可以促进胃肠蠕动。多吃青菜、粗粮、水果都能迅速补充植物纤维。

  肥胖

  肥胖是一种营养过剩的疾病,如果长期过量食用高脂、高热量食品,体内毒素就会滋生,造成机体失衡,引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外,大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

  吃的少还很胖是由于身体循环系统差。睡觉少、喝水少、运动少都会让身体的循环变慢。

  痤疮

  痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质,随着血液循环危及全身;而当排出受阻时,又会通过皮肤向外渗溢,使皮肤变得粗糙,出现痤疮。此外,微量元素缺乏,精神紧张,高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫,而忽视了体内的“环保”。

  了解了以上这些身体毒素的信号,快来看看自己有没有这类情况,如果有,赶紧改变以前不良的习惯,从现在开始排出体内毒素吧。