原标题：令人猝不及防的自拍

作者：施经 来源：南方日报

近日，一篇题为《自拍也会上瘾？专家：那是得了一种精神疾病》的文章出现在各大网站。文章称，全球各地出现了多起自拍成瘾案例，许多人沉湎其中无法自拔，最后甚至选择自杀，美国精神病学会正式将“自拍上瘾”列为精神疾病。其实，这是2014年的旧文，当时已有媒体辟谣：文章所引资料亦真亦假，完全是网友开的一个玩笑。然而，就是这么一篇假东西弄得人心惶惶，可见自拍已深深嵌入我们生活。

我们对自拍早已不陌生，可许多人谈及自拍时依然不屑地斥之为“自恋的产物”。这种态度过于偏颇。从心理学角度讲，自拍并不怪异，每个人都可能有自拍欲望。在照相机出现之前，绘画是满足人们自拍需求的唯一方式，既然自拍是指为自己“拍照”，显然那时只有艺术家有机会享受此等“超国民待遇”。历史上，伦勃朗、维拉斯凯兹、梵高、高更、毕加索等便留下了为数甚多的自画像。或许有人反对：这些自画像多为艺术精品，不是俗滥的自拍照所能比的。称自画像为艺术品，既因这些画作出自名家之手，也因其以艺术方式处理人物，能传达出比摄影更多的信息。从这个角度讲，自拍比“他拍”更接近绘画，更易于展现个人精神气质。一直以来限制自拍走向大众的主要是技术上的缺陷。而今，随着智能相机的出现，特别是智能手机开始加载摄影功能，人们自拍的欲望也就顺理成章地被重新挖掘出来了。

尽管摄影不要求作者具备艺术天赋，却同样讲究技巧和经验积累，而普通自拍者多不具备这些条件。为弥补短板，自拍者便着意捕捉生活中的无数瞬间，将自拍转变为展现个人生活的特殊手段。各种网络社交平台则为他们分享自拍提供了平台。如果说，艺术家希望人们通过欣赏画作实现作品和个人价值，现在，人们则希望获得更多关注来重拾生活的信心或满足个体的虚荣。自恋者容易沉溺于自己的世界、走不出狭小的格局，自拍者更似一种“我的地盘我做主”的心态，强调与外界互动。时下，网络直播之所以炙手可热，除了经济方面的诱因外，还由于其在精神气质上与自拍无异，强调主动展示自我和他人赞赏对肯定自我价值的重要性。

实际上，遭人诟病的不是自拍，而是自拍导致的负面影响。不分场合的自拍既容易扰乱他人正常生活，也向整个社会所遵从的道德规范提出了挑战。2015年3月，一名俄罗斯消防员在一栋刚刚失火的大楼前拍了一张自拍，并将其发到社交媒体上，照片引发了轩然大波。消防员或许并非出于虚荣，他可能仅仅想表明身边发生了一起事故，且本人参与其中，发自拍纯粹是为了记录这一瞬间。而网友的批评意见则代表了社会主流观点，即救灾现场首先需抢救伤员。此类案例还很多，如有医生在手术台前发自拍、有年轻人在亲戚葬礼上发自拍等，这些过分张扬自我的行为无疑让一部分人感到猝不及防。如何理顺新旧习惯的关系，不能靠简单粗暴的批评教育，而需各退一步，寻找新的平衡点。

希腊神话中纳西瑟斯是一位形容俊美的少年，因拒绝女神的求爱，月神惩罚了他，令其终日观看水中倒影，最后因迷恋自己的影像而跃水身亡。现实生活中也有不少纳西瑟斯，他们日拍几十张照片仍意犹未尽，但这些极端案例不能证明自拍有成瘾性。我们不可将自拍和心理病症简单混为一谈，这些人的表现在心理学上较接近赤面恐惧症和强迫性神经症，自拍仅仅是诱因而已。

责任编辑：刘灏

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现在早晚温差开始增大，呼吸道黏膜不断受到乍热乍凉的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。对于一些有慢性支气管炎的老年人或者小孩来说，因为他们本身气道的防御功能较差，容易受气候季节温差的影响，更容易引起感冒、咳嗽。这个季节早晚比较凉，所以容易着凉，诱发气道、气管的毛病，患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也往往加重。

专家建议：应注意天气变化，及时增减衣服，加强户外活动，增强机体抵抗力。老年人锻炼要量力而行，可以进行散步、打太极拳等活动。此外，老年人还可以在夏秋季用凉水洗脸，循序渐进地可以增加抗寒能力，减少支气管炎、慢性气管炎、风湿病等慢性病发病。在饮食上，忌食油腻的东西，老年人要尽量戒烟，因为吸烟是引发慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。

当心胃病复发

秋季腹泻大多数是病毒污染所致，与一般饮食不洁引起的肠炎不同。消化内科的专家介绍说，经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，也会导致胃病的复发。

初秋贪凉感冒上身

专家建议：预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。秋后也要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎等病。

要减少生、凉食物入口，多吃熟食和暖食，尤其是不要早上睡醒就吃水果和喝凉水，避免肠胃受到过度刺激。同时，容易上火的食物尽量少吃，饮食结构要以清淡为主。

初秋时节，每天气温日差都很大，所谓的“中午开空调，晚上盖被子”，这种气温的变化，就是秋季感冒的主要诱因。

专家建议：当发生感冒时应多休息、多饮白开水、多吃易消化的食物，症状严重时，可在医生指导下服用一些药物，以改善症状，减轻痛苦。切不可滥用抗生素，只有当感冒并发咽炎、支气管炎、肺炎时，才可在医生指导下适当加用抗生素。

预防秋季感冒，在起居方面也要有所注意。夜晚入睡时，一定要盖上被单、毛巾被之类的被褥抵御夜凉侵袭。另外，在感冒流行季节，房间的空气要流通，或服一些抗病毒的药物。

受访专家/中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所荣誉所长 钟南山

中华医学会儿科学分会前任主任委员 申昆玲

慢性呼吸疾病和高血压、糖尿病一样，都是高发疾病。然而真正了解慢性呼吸疾病的老百姓偏少，基层医院规范诊疗以及基本药物覆盖方面都“偏低”。日前，中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所荣誉所长钟南山在“指南领行，共普呼吸”广州启动会上表示，慢性呼吸系统疾病已成为我国居民第三位慢性病死因。哮喘、慢阻肺呈现越来越高发的趋势，大部分患者都集中在基层，而我国哮喘控制率，慢阻肺规范治疗率均偏低。慢性呼吸疾病重在平时管理和维护，不能“一次过”。

A、慢性呼吸疾病有哪些？

哮喘和慢阻肺是最常见的慢性呼吸系统疾病，中国约有2000万人罹患哮喘，哮喘的控制率仅为3%，同时，我国有慢阻肺的患者4300万，我国目前仅有不到1/3的慢阻肺诊断是借助肺功能仪测定而做出的，在一些农村地区慢阻肺的诊断很少使用肺功能指标，并且仅20%的基层医生完全了解慢阻肺的药物治疗。哮喘和慢阻肺属于慢性疾病，患者通过长期规范化的治疗，多数可以达到良好的治疗效果，然而这两种疾病在我国的控制率和规范诊治现状都不尽如人意。

咳、痰、喘这三个症状如果几个月不愈，就有可能提示哮喘或慢阻肺。儿童时期如果不控制好哮喘，成年后将会继续为哮喘所困，甚至有可能发展为慢阻肺。哮喘急性发作可致命，而慢阻肺则会对肺功能造成不可逆转的损伤，直至死亡。因此，在幼儿时期就将哮喘控制好显得尤为重要。中华医学会儿科学分会前任主任委员申昆玲教授介绍：“儿童哮喘的治疗目的是尽量减少和控制发作的次数和严重程度，减轻哮喘发作对孩子气道结构和肺功能造成的损害。”

B、慢性呼吸病治疗不可“一过性”

有很多患了慢性呼吸疾病的患者，等到急性发作，出现明显症状了才赶紧去医院。钟南山表示，等到病情发作时，患者的肺功能已经降到正常时候的50%。慢性呼吸疾病在一点点侵蚀我们的肺功能，而从100%降到50%这段时间里，患者和医生都没有注意、处理，任其自然发展。这就是现在慢性呼吸疾病治愈率低的一个重要原因。“如果慢性呼吸疾病患者平时没有得到很好的管理和维持治疗，每年急性发作3次以上的话，五年内病人的肺功能会下降50%左右”。

“我国大部分慢性呼吸疾病患者集中在基层医院，基层医院缺乏对慢性呼吸疾病的正确认识。”钟南山提到，自己在60年前当实习医生的时候，对慢性呼吸疾病采用的治疗药物就是抗生素、激素一类的药物。直到60年后的今天，这些药物仍然是很多基层医院主要使用的药物。虽然已经研发了新型药物，但是这些药物却不能被用上，连一些必要的诊疗设备如肺功能测试仪、雾化吸入设备等在基层医院都不普及。所以，我国基层医生慢性呼吸疾病规范化诊疗旨在提高基层医院的治疗管理水平。

他提醒，患者在病情控制后，及时到医院复查，跟踪了解自己的病情，避免治病“一次过”。

C、吹几口气，像量血压一样查肺功能

“像量血压一样检查肺功能”，这个观点意在强调像量血压对控制高血压的重要性一样，肺功能检查也应该作为肺部疾病筛查和检测的一个重要部分。钟南山也呼吁40岁以上人群应“像量血压一样检查肺功能”。

这样做有必要吗？回答是肯定的。有些基层医院的医生判断病情时缺少客观的指标，通过观察患者症状而非检测患者肺功能来判断病情。钟南山表示，光靠症状来判断病情并不十分“靠谱”。例如慢阻肺患者早期轻度气流受限时，可能不会出现临床症状，只有通过对肺功能的检测，才能准确地判断病情，早期发现慢阻肺。他强调，肺功能检查是判断慢阻肺的“金标准”。对于没有出现慢性呼吸疾病症状但存在危险的人群，进行肺功能检查可以早期发现病情，减少漏诊、误诊率。

钟南山表示，患有慢性呼吸疾病的人最好三个月检查一次。而普通人中吸烟者的肺功能明显低于正常人，40岁以上的中老年人以及儿童，最好一年做一次肺功能检查，有条件者可以半年检查一次。肺功能检查其实很简单，只需要到医院，对着测试仪“吹几口气”就行了。（记者 余燕红 通讯员 李睿琦）